5的方法来帮助一个朋友走出忧郁




人们往往混淆的一个真正的抑郁症并且感到的悲伤和渴望,这有时可能会发生在我们每个人。

临床抑郁症是一个医疗障碍,一种真正的疾病不会仅仅因为你想要它。 它至少持续两星期和严重的是防止生活的所有领域--从爱的工作。 根据研究人员,努力与抑郁症有关的10%的人口。

该网站 提供了几种方法来帮助一个朋友处理这一可怕的疾病。

1. 帮助找到援助






轻轻地暗示的人是谁病了,来找到专业人员的帮助。 这是更好的如果你 将在特定任务:你会找到地址和电话号码的医生,使一个问题清单询问在接收专家,等等。 对于一个人的斗争与抑郁症,即使是 这些简单的步骤可以证明不可抗拒的。

2. 分享信息






如果你的朋友感到内疚或羞愧对他们的状况,一定要告诉他得抑郁症是同一种疾病,如哮喘或糖尿病。 这是 不是一个弱点或性格特征,并期望人自己,以应付它,是如何确保它能 治好手臂骨折的。

找到的信息有关抑郁症—你知道的,更好的,你会明白的感情的一个生病的朋友,将能够支持它。

3. 不比较抑郁症的悲伤






不要轻视的抑郁症. 如果你从来没有经历过它,不要抑郁症比较正常的感情悲痛和悲伤,你感觉时。 这将使其他觉得甚至 更强的罪状对他的病情。

4. 在谈论该疾病的公开






跟一个朋友关于他的条件公开。 研究表明, 在谈论的自杀的想法降低了风险的自杀 (和抑郁症在严重的情况下可能导致他的被捕).

打开对话有关的疾病,帮助 打破耻辱感的"精神病患者" 和理解,寻求帮助,在这种情况下—好的。 和更多的病人寻求治疗,更多的科学家了解有关抑郁和更好的学习来治疗她。

5. 继续支持非物质抑郁症的症状,抑郁不能进行测试。 因此,即使你认为你的朋友看起来很棒,这是更好的继续支持它。 而且不要忘了拥抱。







源TED-Ed博客
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