5的方法来帮助一个朋友走出忧郁

人们往往混淆的一个真正的抑郁症并且感到的悲伤和渴望，这有时可能会发生在我们每个人。

临床抑郁症是一个医疗障碍，一种真正的疾病不会仅仅因为你想要它。 它至少持续两星期和严重的是防止生活的所有领域--从爱的工作。 根据研究人员，努力与抑郁症有关的10%的人口。

该网站 提供了几种方法来帮助一个朋友处理这一可怕的疾病。

1. 帮助找到援助





轻轻地暗示的人是谁病了，来找到专业人员的帮助。 这是更好的如果你 将在特定任务：你会找到地址和电话号码的医生，使一个问题清单询问在接收专家，等等。 对于一个人的斗争与抑郁症，即使是 这些简单的步骤可以证明不可抗拒的。

2. 分享信息





如果你的朋友感到内疚或羞愧对他们的状况，一定要告诉他得抑郁症是同一种疾病，如哮喘或糖尿病。 这是 不是一个弱点或性格特征，并期望人自己，以应付它，是如何确保它能 治好手臂骨折的。

找到的信息有关抑郁症—你知道的，更好的，你会明白的感情的一个生病的朋友，将能够支持它。

3. 不比较抑郁症的悲伤





不要轻视的抑郁症. 如果你从来没有经历过它，不要抑郁症比较正常的感情悲痛和悲伤，你感觉时。 这将使其他觉得甚至 更强的罪状对他的病情。

4. 在谈论该疾病的公开





跟一个朋友关于他的条件公开。 研究表明， 在谈论的自杀的想法降低了风险的自杀 (和抑郁症在严重的情况下可能导致他的被捕).

打开对话有关的疾病，帮助 打破耻辱感的"精神病患者" 和理解，寻求帮助，在这种情况下—好的。 和更多的病人寻求治疗，更多的科学家了解有关抑郁和更好的学习来治疗她。

5. 继续支持非物质抑郁症的症状，抑郁不能进行测试。 因此，即使你认为你的朋友看起来很棒，这是更好的继续支持它。 而且不要忘了拥抱。







源TED-Ed博客
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