缺乏客观性,导致一个更加健康幸福

乐观情绪或悲观的、抑郁的现实主义,或玫瑰色的眼镜、客观性或灵活的思想?

出版了一翻译的一篇文章,从《纽约客》杂志在其专栏作家玛丽Konnikova说,多年的心理学研究必须说,关于利弊的悲观情绪, 抑郁症有助于我们摆脱幻想控制我们所有倾向,并为什么尽管所有这一切,一个积极的生活态度给了我们更多的客观看待事物。






如制定通过安布罗斯比尔斯在他的"魔鬼字典", 一个愤世嫉俗的人是"一个坏蛋,一个错误看,它看到的东西,因为他们,不是因为他们应该"的。 一个世纪之后死亡的内置衣柜科学soglasilas他。

犬儒主义的所有形式的—让我们看看这么多的现实,虽然这种观点可能变成具有较高的价格。

这种现象已知的心理学家作为"抑郁症的现实主义",是第一个发现的劳伦艾拉(劳伦的合金)和布拉姆松林(艾布拉姆森林),心理学家,从西北大学和纽约州立大学在stony brook,他研究 的错觉的控制:一种情况中,人们认为,它们在控制的东西的时候,其实没什么的他们依赖。

在1979年,这一年,他们组成两个试验性小组:一个小组包括学生从学校受抑郁症,另有学生没有抑郁症的症状。

他们已经设置的任务,以评估它们可如何影响力的光线,将会包括在内,或没有,当他按下按钮。 事实上,它不是一个确切的比赛之间的主题和出现的光。 光是包括然后,当参与者按下按钮,那么当它没有。

从实验的实验多样只有频率的行动恰逢的结果。 科学家们发现,抑郁的人们能够更好地识别这些情况下,当他们没有控制权的情况,同时sidepressure学生往往高估的影响程度上观光。

差异变得更加有趣时,艾拉和布拉姆松加入金钱。 在某些情况下,行动的学生相关的损失。 参与者开始与五美元,并在逐渐失去钱作为灯不应对他们的行动(25美分,每一次尝试).

在其他情况下的外观光带来财政的好处:参加者从头开始,但收到的二十五美分,每次我打开一盏灯。 最后,每个人都出去了,永远失去了5美元(第一种情况),或他获得金钱(在第二种情况)。

当心理学家要求参与者有多少,他们控制的情况在整个实验过程中,那些没有抑郁症,认为他们有较大影响的光比这真的是,但仅在情况下获胜。 当这些参与者被丢失的钱,根据它们估计,他们控制的游戏不到它真的是。

沮丧的参与者,相比之下,更准确地在他们的判断有关这些情况。 因此,艾拉和布拉姆松的建议,抑郁症防止毫无根据的幻觉的控制,当有人的胜利,并创建一种责任感时,有人失去。 研究之后进行的实验合金和艾布拉姆森还显示, 抑郁的现实主义的可能结果的一般性悲观主义情绪,是的,玩世不恭的。

通过1992年,艾拉和布拉姆松们能够重现原来得到的结果在许多情况下,继续逻辑的研究。 根据科学家,这不仅仅是因为抑郁的人是更现实中他们的判断,但是,这种错觉的控制、共同参与者之间没有抑郁症,有可能保护他们从外观上的这种抑郁症。

换句话说,看看世界,通过玫瑰色的眼镜,无论多么有道理的,允许人们保持健康的精神状态。






抑郁症导致的客观性。缺乏客观性,导致一个更健康的感觉,更敏捷、更灵活的思维。 元分析在2004年进行-m到一年的艾布拉姆森和他的同事在大学威斯康星州麦迪逊市,证实了这种倾向正("积极的变形")并不取决于年龄或国籍。

他们得出的结论是,被发现和开放的效应"可以代表今天一个最大的影响表现在心理学研究的认知"的。

为什么是这样? 事实证明, 我们如何解释全世界可以有一个非常现实的影响,对我们的身体和情感福祉,既有积极的一面,也有消极的一面。 这种现象是一个心理学家哈佛大学,丹尼尔*吉尔伯特(丹尼尔*吉尔伯特)所谓的"心理上的免疫系统",这是一个反馈之间如何,我们认为,我们如何感觉。 如果我们想得更多的乐观,我们往往会感觉更好,这又使我们认为更加乐观。

想法的人生观是联系到我们的福祉,是不是新的。 在六十年代在康涅狄格大学心理学家朱利安*罗特(朱利安*罗特)的建议,我们可以看到/察觉到外部事件中的两种方法之一:要么我们认为,我们控制他们,或者更愿意认为,他们的影响的结果的情况。 她发现,成功的人们倾向于再现同样的行为。 他们认为成功的结果作为他们的行动和不采取进入帐户的负结果。

十年后,心理学家Feibel鲍比(波比Fibel)和W.Daniel Hale(W*丹尼尔)发现该效果有很大的影响: 当你认为你有能力做些什么以及 (心,科学家称之为"总才能成功安装")的— 你可能会能够避免负面的生活情景的。 没关系,你控制的情况下或不 起作用只有你的信仰,你可以的唯一积极的东西。

当然,乐观的人也不能幸免从一个闪电击,他们仍然可以动车和过剩的乐观情绪可能导致极为不利的后果相关联的自信心,从错误的财务决定之前,灾难性的政治失误。 但是,如发现Fibel和Hale, 积极的期望,通常导致积极的结果。

最近,心理学家迈克尔*塞尔(迈克尔*于)和查尔斯*卡弗(查尔斯*卡)甚至进一步在他的研究:

他们建议的积极效果可能不仅是其结果的控制和预期(7).

相反,他们建议事项上是一般的人生观,或者,因为他们叫你"生活取向的"。

他们测试的态度(生活取向的试验,或者很多)采取措施,一个人如何反应的一些陈述,范围从"很难期望这一切我想要的方式"到"在不确定的时候我通常期望的最好的"。

积极的响应相关的总体成功, 并负与抑郁症和情感无奈。 在审查的积极健康的影响的乐观看上生活、心理学家已发现,更加积极的预测,甚至如果它是错误的,是相关联的,与更好的能力来应付紧张的情况下。

更重要的是,它阻止了抑郁症的发展:研究中的妇女状况的观测到在过去三个月的怀孕,并在头三个星期之后它们生了表明,初始级别的乐观预测的可能性很低的产后抑郁症。

此外,对学生进行一些心理上的评估具有高水平的乐观期间的第一天上学,三个月已经远远更好的学习结果和更多的成功。

但是,所观察到的影响可超越的心理框架。

男子更乐观的前他们做了手术对于冠状动脉旁路手术,都是不易发生心脏病发作过手术和恢复的速度更快。

在新的审查、雕刻和Sheier进一步扩大它们的初步调查结果显示更加乐观,考虑到其他因素,也导致更成功的事业,保护免受孤独寿命结束时,加强婚姻和友谊,以减少心血管疾病的风险和死亡率在妇女中,保护从中风、减少需要重新后住院外科手术,并改善睡眠质量的儿童。

在所有情况下,乐观作为一个画面,使我们能够看到生活在光亮确保我们的精神和物质福祉。

说丹尼尔*吉尔伯特, 它的所有回来的期望。

当我们期望,我们将应对的事,我们继续前进。

当我们看下,我们停止抵抗。

抑郁症的现实主义者和愤世嫉俗者自己设定一下吧,当你们开始的东西然后放弃时,他们发现他们都是无可救药的后面。

作为上述绒毛熟悉的悲观主义者Ia的工作A.A.米尔恩, "我们不可能都和我们有些人不想要的。 这是所有"的。 屹耳找到了他的尾部或一所房子—这么多的事情。 事实上,他期望如此之低,这似乎不值得努力。

负意见本身的定义: 设置较低的期望,做的少,而实现更少的,并得到了一个负面的经验,这又符合你最初的负面态度。

当然,不合理的乐观,也可能成本的成本。 这个盲目乐观的老虎,谁发现自己陷在一棵树和吃蓟。 乐观的老虎,不断的陷入麻烦。 当我们是过于嚣张,并认为控制的情况下,我们可以发现,已经花了自己在试图解决无望的任务。

 



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乐观和悲观情绪将需要一种平衡。 如果你设置太高的,后果可能同样危险。 如果你渴望奥运奖牌的花样滑冰的时候你几乎可以做一个双Axel,这几乎是不可避免的失望。

然而,看来更有用的想像一只老虎不是像屹耳中。 至少该告诉我们的研究。出版

 

作者:玛丽亚*Konnikova

 



资料来源:monocler.ru/tsinizm-ili-optimizm/

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