La falta de objetividad conduce a una más saludable de bienestar

El optimismo o el pesimismo, la depresión realismo o gafas color de rosa, la objetividad o el pensamiento flexible?

Publicamos la traducción de un artículo de la revista The New Yorker, en la que el navegador maría Конникова dice que los estudios psicológicos dicen acerca de los pros y los contras de pesimismo, como la depresión nos ayuda a deshacerse de la ilusión de control, a la que todos estamos propensos, y por qué, a pesar de todo esto, positiva misión en la vida nos da mucho más que una objetiva visión de las cosas.





Tal como lo formuló ambrose birs en su "Diccionario del diablo", un cínico es un "canalla, es una visión errónea, que ve las cosas tal y como son, y no como lo que debe ser". Después de un siglo de la muerte de birsa ciencia согласиласть con él.

El cinismo — en todas sus manifestaciones — que nos hace ver el mundo más realista, aunque este aspecto puede convertirse en un precio alto.

El fenómeno conocido psicólogos como "realismo depresivo", por primera vez se ha abierto laurent ella (Lauren Alloy) y lin Абрамсоном (Lyn Abramson), psicólogos de la universidad de northwestern y la Universidad estatal de nueva york en Стони brook, изучавшими la ilusión de control: situaciones en las que la gente parecía que tienen el control de algo, cuando en realidad nada de ellos no dependía.

En 1979 se formaron dos grupos experimentales: en un iniciado de los estudiantes de colegios vulnerables a la depresión, a la otra golpea los estudiantes, sin signos de depresión.

Delante de ellos han puesto la tarea de evaluar, en la medida en que pueden influir en la luz, que se enciende o no, cuando se presiona el botón. En realidad, no fue una coincidencia exacta entre la acción de los sujetos y la llegada de la luz. La luz se prendía entonces, cuando la parte que hace clic en el botón, entonces, cuando él no lo hizo.

De experimento a experimento sólo variaba la frecuencia con la cual coincide con el resultado. Los científicos han descubierto que la depresión a las personas mucho mejor logrado determinar los casos en que no poseían el control de la situación, mientras que недепрессивные los estudiantes tendían a sobrestimar el grado de su influencia en la aparición de la luz.

La diferencia es aún más interesante, cuando ella y Абрамсон añadido el dinero en el experimento. En algunos casos, los estudiantes se relacionan con la prdida. Los participantes comenzaron con cinco dólares y poco a poco perdiendo dinero, ya que la luz no reaccionaba a sus acciones (de 25 centavos de dólar por cada intento fallido).

En otros casos, la aparición de la luz generando un beneficio financiero: los participantes empezaron de cero, pero recibieron veinte y cinco centavos de dólar cada vez que encender la luz. Finalmente, cada persona salía, nunca perdió 5 dólares (en el primer caso), o ganaba dinero (que en la segunda situación).

Cuando los psicólogos le preguntaron a los participantes, por lo que ellos controlaban la situación durante todo el experimento, los, quien no era de la depresión, consideran que tienen una mayor influencia a la luz de lo que era en realidad, pero sólo en situaciones de premio. Cuando esas personas han perdido dinero, según las estimaciones, se controlaban lo que sucede es menor de lo que era realmente.

La depresión de los participantes, por el contrario, eran mucho más preciso en sus juicios acerca de estas situaciones. Por lo tanto, ella y Абрамсон la hipótesis de que la depresión, evita la aparición de fundamento de la ilusión de control, cuando alguien gana, y proporciona un sentido de la responsabilidad, cuando alguien pierde. Los estudios que se llevaron a cabo después de que los experimentos Эллоя y Abramson, también ha demostrado que el realismo depresivo puede ser el resultado de la pesimismo y — sí — el cinismo.

En 1992, ella y Абрамсон sido capaces de reproducir el original de los resultados obtenidos en numerosos contextos y siguieron la lógica de la investigación. Como afirman los científicos, no se trata sólo de que los síntomas depresivos personas son más realistas en sus juicios, sino en el hecho de que la ilusión de control, común entre los participantes sin depresión, es probable que protegía de la aparición de la depresión.

En otras palabras,la visión del mundo a través de gafas color de rosa, no importa cuán justificado, permitía a la gente a mantener saludable el estado mental.





La depresión lleva a la objetividad.La falta de objetividad conduce a una más saludable de bienestar, una mayor agilidad y más flexible de pensamiento. El meta-análisis llevado a cabo en el año 2004 Абрамсоном y sus colegas de la Universidad de wisconsin, en madison, confirmó que la propensión a la positividad (positiva distorsión") no depende de la edad o la nacionalidad.

Llegaron a la conclusión de que este y piscina al efecto "puede constituir hoy en día uno de los más grandes efectos, se muestran en los estudios de la ciencia".

¿Por qué es esto así? Resulta, entonces, ¿cómo explicamos el mundo, puede tener un gran impacto en nuestra salud física y emocionalmente — tanto positivo como negativo. Este fenómeno es psicólogo de la universidad de harvard daniel gilbert (Daniel Gilbert) calificó de "psicológica sistema inmunológico, que es una retroalimentación entre lo que pensamos y cómo nos sentimos. Si pensamos en los más optimistas, nos sintamos mejor, lo que a su vez nos obliga a pensar de manera más optimista.

La idea de que su visión de la vida está relacionado con nuestro bienestar, no es nuevo. En los años sesenta en la universidad de connecticut, el psicólogo julian rotter (Julian Rotter) propuso que podemos ver/percibir los acontecimientos externos, una de dos maneras: o creemos que controlamos, o preferimos pensar que fueron el resultado de la influencia de las circunstancias. Se encontró que las personas exitosas tienden a reproducir los mismos patrones de comportamiento. Se perciben avances como resultado de sus acciones y no toman en cuenta los resultados negativos.

Diez años más tarde, los psicólogos bobby Файбель (Bobbi Fibel) y D. daniel hale (W. Daniel Hale) encontraron que el efecto tiene grandes consecuencias: cuando usted piensa que son capaces de hacer algo bien (la mentalidad de que los investigadores llamaron de "mentalidad de éxito") — lo más probable es capaz de evitar negativos de la vida de secuencias de comandos. No importa, usted tiene el control de la situación o no, juega un papel sólo de su convicción de que le puede ocurrir sólo cosas positivas.

Por supuesto, optimista personas no están asegurados contra el rayo y aún puede trasladar el vehículo, y un exceso de optimismo puede resultar muy negativos efectos relacionados con arrogancia, de equivocadas decisiones financieras a las desastrosas políticas de errores. Pero, como han descubierto Файбель y hale, positivos de espera, generalmente conducen a resultados positivos.

Más recientemente, los psicólogos michael Шейер (Michael Scheier) y carver, charles (Charles Carver) fue aún más lejos en su investigación:

ellos sugirieron que el efecto positivo no puede ser resultado sólo de control y las expectativas (7).

En lugar de ello, se supone que tiene un valor total de su visión de la vida, o, como ellos lo llamaron, su "orientación vital".

Su prueba de vida de la instalación (Life Orientation Test, o LOT) mide cómo una persona responde a una serie de manifestaciones que van desde el "Difícilmente se puede esperar que todo va como yo quiero" antes de "En tiempos de incertidumbre normalmente me espero lo mejor".

Las respuestas positivas se relacionan con el total de éxito, mientras que los negativos se asocian con la depresión y el sentimiento de impotencia. En la revisión de su positivo impacto en la salud de una visión optimista de la vida, los psicólogos han descubierto que más de un pronóstico positivo, incluso si se ha equivocado, se asocia con una mejor capacidad para manejar situaciones de estrés.

Además, se impide el desarrollo de la depresión: estudio de estado de la mujer, se produjo en el último trimestre del embarazo y durante las primeras tres semanas después de haber dado a luz, reveló que el nivel inicial de optimismo predijo baja probabilidad de depresión posparto.

Además, los estudiantes que han mostrado en varios psicológicos de las evaluaciones de alto nivel de optimismo, durante los primeros días de estancia en la institución, a través de tres meses han mostrado los mejores cursos de resultados y tuvieron más éxito.

Pero detectados efectos pueden salir por psicológicas del marco.

Los hombres, más esperanzados antes de que les han hecho la operación de шунтированию de la arteria coronaria, fueron menos susceptibles a los ataques del corazón durante la cirugía y se han ido recuperando más rápido después de eso.

En el nuevo examen de carver y Шейер aún más ampliado sus conclusiones iniciales, para mostrar que el aumento de optimismo, teniendo en cuenta otros factores, también conduce a un mayor éxito en la carrera, protege de la soledad al final de la vida, fortalece la búsqueda de pareja y amistades, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y el nivel de mortalidad de la mujer, protege de los accidentes cerebrovasculares, reduce la necesidad de re-hospitalización después de la cirugía, y también mejora la calidad del sueño en los niños.

En todos los casos, el optimismo sirve plana, que nos permite ver la vida en la luz, asegurando nuestro mental y bienestar físico.

Como dice daniel gilbert, todo regresa a las expectativas.

Cuando esperamos que lo hacemos con algo, vamos para allá.

Cuando miramos hacia abajo, dejamos de resistir.

Depresivos los realistas y los cínicos se plantean de un nivel inferior, cuando las cosas comienzan a y, a continuación, se rinden, cuando descubren que son desesperadamente a la zaga.

Como decía Oca conocido a cada uno pesimista de la agenca de informacin en la obra de a. a. milne, "nosotros no podemos, y algunos de nosotros no nos quieren. He aquí, en realidad, es todo". La agenca de informacin no encuentra su cola de caballo o la casa — sí muchas cosas. En realidad, sus expectativas son tan bajas que, parece, no se vale incluso de los esfuerzos.

Visión negativa de sí mismo define: usted ha instalado más de las bajas expectativas, la hecho de menos, han alcanzado menos y han recibido la negativa de la experiencia, que, a su vez, coincide con su original con los prejuicios.

Sin duda, injustificado optimismo también puede caro nos cuesta tanto. Es absurdo optimismo de los Tigres, que se encuentra atrapado en un árbol y comiendo del cardo. El optimismo de los Tigres, constantemente cae en todo tipo de problemas. Cuando somos demasiado confiados y pensamos que controlamos la situación, podemos descubrir que pasaron a sí mismos, tratando de decidir incobrables de la tarea.

 



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El optimismo y el pesimismo requieren equilibrio. Si usted instale el listón demasiado alto, las consecuencias pueden ser igual de peligrosos. Si aspirar a una medalla olímpica en patinaje artístico, cuando apenas puede hacer doble axel, difícilmente podrá evitar la frustración.

Sin embargo, parece mucho más útil pensar como un Tigre, que como la agenca de informacin. Al menos, esto nos dice que el estudio.publicado

 

Autor: María Конникова

 



Fuente: monocler.ru/tsinizm-ili-optimizm/