猕猴桃的。 好处和危害

好处和危害的猕猴桃的人仍然没有充分的理解。 但是，这种异国的水果被认为是一个来源强度、能源和健康，由于富含维生素C,K,E,A,B6、B1和B2,PP. 具有高营养价值，包含糖、糖、铁、镁、磷、锰、维生素A、C、E、PP、水果酸。 钾的用量他们不逊色于香蕉。


第一，使用的猕猴桃果是巨大的内容的维生素C，加强免疫系统、加强人体能量，消除疲劳和增加抵抗的压力。 一个中等大小猕猴桃包含你的每日剂量的这种维生素。 猕猴桃的一个主要助手在爆发的流感。


其次，使用的猕猴桃的是，由于维生素K1降低糖尿病的风险。 此外，K1有助于吸收的钙，加强骨骼和结缔组织，并且还提供正常运作的肾脏。 由于维生素K1为猕猴桃和加速的新陈代谢。


第三，所使用的猕猴桃在他的力量源泉和青年。 维生素A和维生素E对人的身体—保证健康和长寿。 叶酸刺激再生的血细胞。 虽然维生素B6有助于吸收和消化食物，填补体酶。 酶在猕猴桃打破蛋白质和降低高水平的血液凝结、减少风险的动脉粥样硬化和血栓形成的血管。


女孩和妇女受益的猕猴桃的事实，这种水果包含很少的热量，很多纤维和没有胆固醇。 这是用在许多人的饮食。 它可以减轻沉重的肚子，降低血压力，解除肾脏结石、风湿病、蠕虫，甚至牙齿腐烂。 如果你吃每天2-3个猕猴桃果，可以降低胆固醇的量，恢复正常的消化，以减轻压力并加强免疫系统。


但是，像任何其他产品，消费过量的猕猴桃可能会导致严重的过敏反应，特别是在儿童中。 此外，它有一个温和的泻药的效果，所以要得到涉及它们不应该。 损坏、猕猴桃可以带来相同的人与高酸度的胃液。 可能产生的后果对于这样的人–恶化的胃炎。

资料来源:/用户/155