396
Kiwi. Користь і шкода
Користь і шкода ківі для людини ще не повністю зрозумілі. Але цей екзотичний фрукт вважається джерелом міцності, енергії і здоров'я, оскільки він багатий вітамінами С, К, Е, А, В6, В1 і В2, РР. мають високу харчову цінність, містять глюкозу, фруктоза, залізо, магній, фосфор, марганець, вітаміни А, С, Е, PP, фруктові кислоти. З точки зору калію вони не поступаються бананам.
По-перше, переваги ківі є величезним вмістом вітаміну С, який зміцнює імунітет, обпалює організм енергією, знімає втому і підвищує стійкість до стресу. Один середній розмір ківі містить добову дозу цього вітаміну. Ківі є одним з основних представників епідемій грипу.
По-друге, переваги ківі є тим, що завдяки вітаміну К1 знижує ризик виникнення діабету. Крім того, це K1, що допомагає кальцію поглинати, зміцнити кісткові та сполучні тканини, а також забезпечує нормальну функцію нирок. Завдяки вітаміну К1, переваги ківі прискорюють обмін речовин.
Третя, ківі є джерелом міцності і молоді. Вітаміни А і Е для тіла людини є запорукою здоров'я і довголіття. Фолієва кислота стимулює відновлення клітин крові. І вітамін В6 допомагає поглинання і травлення їжі, насичує організм ферментами. Зазимки, що містяться в ківі, зламують білки і знижують високий рівень згортання крові, знижує ризик атеросклерозу і тромбозу в судинах.
р.
Для дівчаток і жінок користь ківі полягає в тому, що цей фрукт містить дуже кілька калорій, багато клітковини і не холестерину. Використовується в багатьох раціонах. Знімає тяжкість в шлунку, знижує тиск, знімає камені нирок, ревматизм, черв'яки і навіть карієс. Якщо їсти 2-3 ківі плоди щодня, можна знизити кількість холестерину, нормалізувати травлення, позбутися від стресу і зміцнити імунітет.
Однак, як і будь-який інший продукт, надмірне споживання ківі може викликати виражену алергічну реакцію, особливо у дітей. Крім того, вона має незначний проносний ефект, тому не варто з ним з'їхати. Пошкодження ківі також може принести людям з високим рівнем кислотності шлункового соку. Можливі наслідки для таких людей - загострення гастриту.
Джерело: /users/155
По-перше, переваги ківі є величезним вмістом вітаміну С, який зміцнює імунітет, обпалює організм енергією, знімає втому і підвищує стійкість до стресу. Один середній розмір ківі містить добову дозу цього вітаміну. Ківі є одним з основних представників епідемій грипу.
По-друге, переваги ківі є тим, що завдяки вітаміну К1 знижує ризик виникнення діабету. Крім того, це K1, що допомагає кальцію поглинати, зміцнити кісткові та сполучні тканини, а також забезпечує нормальну функцію нирок. Завдяки вітаміну К1, переваги ківі прискорюють обмін речовин.
Третя, ківі є джерелом міцності і молоді. Вітаміни А і Е для тіла людини є запорукою здоров'я і довголіття. Фолієва кислота стимулює відновлення клітин крові. І вітамін В6 допомагає поглинання і травлення їжі, насичує організм ферментами. Зазимки, що містяться в ківі, зламують білки і знижують високий рівень згортання крові, знижує ризик атеросклерозу і тромбозу в судинах.
р.Для дівчаток і жінок користь ківі полягає в тому, що цей фрукт містить дуже кілька калорій, багато клітковини і не холестерину. Використовується в багатьох раціонах. Знімає тяжкість в шлунку, знижує тиск, знімає камені нирок, ревматизм, черв'яки і навіть карієс. Якщо їсти 2-3 ківі плоди щодня, можна знизити кількість холестерину, нормалізувати травлення, позбутися від стресу і зміцнити імунітет.
Однак, як і будь-який інший продукт, надмірне споживання ківі може викликати виражену алергічну реакцію, особливо у дітей. Крім того, вона має незначний проносний ефект, тому не варто з ним з'їхати. Пошкодження ківі також може принести людям з високим рівнем кислотності шлункового соку. Можливі наслідки для таких людей - загострення гастриту.
Джерело: /users/155
