在世界上的水果对健康和美容的最有用

结果 每个人的日常饮食中必须存在的水果。不仅水果中含有高量的维生素对身体作为一个整体，他们帮助维持肌肤青春。搜索结果 水果爱几乎每个人，但很少有人知道他们的真正好处。科学家们发现，吃水果是特别丰富的维生素和矿物质，它的使用替代接收复合成维生素药丸。迄今为止，发现的最有用的水果：猕猴桃，柿子，菠萝，苹果。补评级水果的用处 - 葡萄，香蕉和柠檬结果搜索结果。 杏 - 含有丰富的维生素A，E，C，B1，B2源。还此果实中含有碘，氟，铜，锌，铁，镁和钙。杏改善肠道功能，以及归一循环系统。不可或缺的杏和孕妇，如它含有大量的钾和叶酸。因为维生素A最好的杏果为那些谁是弱者，失去光泽的头发。搜索结果 香蕉 - 最好的抗抑郁剂。它刺激血清素的生产，这有助于一个人应付过度紧张和烦躁。它含有大量的钾和镁，这有助于降低血压。此外，这果是良好的胃，降低酸度水平。香蕉有助于保持完美肌肤的青春。搜索结果 石榴 - 果实含有丰富的氨基酸。石榴石增强免疫系统，提高血红蛋白的水平，也有助于正常化压力。优果减慢通过生产胶原蛋白和弹性蛋白的老化过程。搜索结果 猕猴桃 - 减少中枢神经系统的兴奋性，增强免疫系统，防止血液凝块的形成和归代谢。优秀的帮手，谁想要从肾脏带来的石头。猕猴桃也被推荐用于糖尿病人。搜索结果 柿子 - 广泛的全球桔。在俄罗斯的货架这种水果出现在冬季。研究人员得出结论认为，柿子含有水果的所有有用的元素，改变彼此多年。根据维生素C的含量，这果优于黑醋栗，铁还含有比苹果比杏子以上，加钾柿子更多。该太阳能水果四分之一由葡萄糖和果糖，和在完全成熟柿子含有1,5和0％的蛋白质，85％的脂肪。柿子的几个水果能满足你的饥饿感，再加上她的一切有一个愉快的甜味。特别有利的是人们从心血管系统疾病的人的柿子。果糖和葡萄糖在体内被用作电源的燃料，能够提高耐久性。柿子中的含钾量高，有助于补充其在心脏问题的内在损失。如果患者有心脏疾病和血管，每天吃2-3个胎儿，治疗效果提高。它还具有利尿作用。用于治疗适用于新鲜和柿饼。当肾结石是难以估量的的利益“橘子医生。”水果中含有丰富的镁，从而大大降低了在体内结石形成的可能性。此外，柿子输出钠盐，从而减轻肾脏。对于糖尿病患者柿饼 - 美味款待，一个完美的替代品糖果等甜食。搜索结果 菠萝 - 他真的值得果中之王的称号，不仅，而且有用的元素生物的数量庞大的内容，因为它的庄严和不寻常的物种，因为。菠萝果肉中富含一种称为菠萝蛋白酶的物质，它分解蛋白质和积极参与代谢过程。菠萝所含的维生素C，有机酸，降低食欲，饥饿感和增强机体的保护功能。光菠萝利尿属性不允许四肢水肿的形成并防止眼睛下所谓的“袋子”的形成。难怪这种水果在许多顺势疗法和茶对减肥干燥形式的一部分。除了食品，菠萝和使用在化妆品行业用于创建口罩，霜剂，洗剂，身体凝胶。每逢节假日和供应充足，建议安排菠萝禁食几天，因为菠萝被认为是低热量的享受。搜索结果 苹果 - 它被认为是一种水果，最成功地结合了多种维生素和微量元素非常有用。难怪英说，每天吃一个苹果，你可以约前往医生忘记。苹果含有丰富的维生素C，以增强机体对各种病毒感染和感冒的抵抗力。通常在饮食康复者新鲜的苹果或苹果汁是必需的。人们很容易苹果消费的心血管系统疾病可以帮助预防该疾病。这些水果中含有铁化合物和果胶 - 一个有价值的膳食纤维，结合多余的毒素，迅速从体内清除。此外，由于苹果果胶快速淬火，使它们适合减肥期间食用的饥饿感。搜索结果 葡萄 - 美味的和非常健康的水果。在葡萄的纸浆是浓缩物质如生物类黄酮，其积极争取癌细胞，防止血液凝块的形成。在红色，绿色和在大量寄存器葡萄持有果糖和葡萄糖，这有助于心脏的正常运行。此外，使用葡萄烦躁嗜睡减少，机体处于良好的状态。在常见的干葡萄 - 葡萄干，还含有丰富的营养成分：硼，锰，镁，钾，铁。葡萄干有用的中枢神经系统，心脏，肺和骨骼。应特别注意它包含八倍比葡萄含糖多点。搜索结果 柠檬 - 柑橘家族的最广泛使用的代表。柠檬皮中含有的维生素C，这增强免疫系统和身体的保护功能性储量巨大。另外，柠檬有B族维生素，其改善人类神经系统的工作，提高其效率。人们特别有用往往与在会议期间心理压力很大，学生和学生柠檬。