有用的练习的眼睛

这篇文章的主题—体操的眼睛。 人们不小心对他们的健康,将不能照顾的外层空间有必要的力量。 我们写了很多关于健康的环境的网页的我们的网站。 照顾眼睛健康现在是相当有相关性。 如果之前的威胁视为代表过多的电视观看和阅读,在一个不断缩小的运输,现在的主要风险是计算机,谁解决几乎在每一个家庭。

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已经有点小小的研究发现,大多数弱势地位的眼睛时他们太紧张。 套用,如果你在电脑前工作和感觉,我的眼睛受伤了,我的眼睛睡眼惺忪的,疼痛在额头上,你需要停止—因为现在可以成为你的愿景是不断恶化。 至少,你只需闭上你的眼睛5分钟。 甚至更好的如果你离开的计算机,并采取步,从事其他重要工作无关的计算机负载上的眼睛。 我建议大家读和选择一个合适的运动。

"蝴蝶"。 经常拍纤毛,也就是眨了眨眼睛。 事实证明,在显示器前的眼睛懒惰和停闪烁,它损害我们的愿景。

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"向上和向下". 保持你的头觉,不要扔回来。 直视前方。 慢慢抬起你的眼睛在天花板上,举行了几秒钟,然后慢慢降到地面和持这一点。

"摆的"。 保持你的头直,向前看。 看看左边,然后慢慢移动视的权利。 头上是固定的,工作只眼睛。 在演习中监测的状态的肌肉眼球,不应变他们!

资料来源:/用户/559

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