8解决方案对健康的关系



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8解决方案,为一个健康的关系。 照片:thinkstockphotos.com

 

健康的生活方式的一个很长的时间来到流行。 我们改掉坏习惯,吃的权利和做健身。 但当谈到我们的通信,以及我们如何建立关系,希望尽一切可能的使用不是那么强烈。

然而,健康与他人沟通,同样是重要的一个正常的生活比食物和休息。 美国心理学家迈克尔*马泰奥是出生在布鲁克林,在那里的争端和冲突日星期三-规范。 成为一名心理学家、迈克尔已经创建了自己的系统建立关系的有的人,根据他们的悲惨经验。 他告诉关于他的"书的美味和健康的关系"。 如何使这种关系的愉快和有用吗?

"通常美味和健康的关系,第1号。 我们所有人拨出数量有限的呼吸。 你的任务是填补生活中的东西和人给你幸福。"

选择性在食物给人体健康状况良好。 选择的人进行沟通也是重要的。 虽然我们参与在所有方面之后,随后的自发性或强加在我们头上没有欲望,我们都暴露于不受控制的压力。 这是人的本性作出回应的每一个人,但你可以反应灵敏,你可以礼貌地拒绝进行通信。

"我的社交生活,就像是一个冰箱装满健康、营养和健康的产品。 很久以前我说再见的人们的贡献给我的压力,并迫使我邀请冲突"。

"通常美味和健康的关系,第2号。 一个幸福的生活是一个和谐的生活和实现和谐,你需要的权限的一个人–你自己"。

在节食是难以维持合理的营养计划,并不落下的–甚至更难。 然而,我们正在寻找合适的方式和奖励措施,工作积极性--简言之,我们努力实现的目标。 怎么样的关系?

"决定在这一领域并不总是那么简单了解的影响日常的菲力牛排包在培根或是苹果派团的冰淇淋了几次一个星期。"

"通常美味和健康的关系,第3号。 我们每个人都渴望的情感上的满足和追求幸福。 你可以找到第一和第二的"。

他们的环境中,我们选择习惯来自童年。 但是,在这个年龄,一切都发生的自发。 你需要来确定哪些人保持密切和要说再见,现在更加自觉。

"不要责怪父母,如果冰箱里有时不是最有用的产品。 母亲和父亲的最可能吃了什么是存储在冰箱他们的父母,你的祖父母吃什么在冰箱他们的父母,所以在无穷的"。

"通常美味和健康的关系,第4号。 你–你最好的朋友! 总是给自己目标的建议,我建议像一个最好的朋友,幸福真诚地展示的关心"。

在关系我们都准备好了来欺骗自己,并寻找正它不是。 食物更容易–如果有什么伤害我们的,很难说服自己,它是有用的。

"我们中的大多数会喜欢它的菠菜的味道似乎是芝士蛋糕,但这不会发生,你会怎么自己说的话。 但是一旦你认识到,菠菜是菠菜和奶酪蛋糕的是芝士蛋糕,它会更容易采取必要的决定"。

 

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"人们喜欢的食物,发挥不同的作用,由于我们获得的品味"

 

"通常美味和健康的关系No.5. 选择的行为完全取决于该人并且,如果定期重复进行,然后随着时间的推移变成习惯,成为习惯的行为和行为变成一种方式的行动,在紧张的情况下,关系。"

人的行为令人无法接受对你,是不可能改变的。 但是你可以改变你的生活习惯把它。 有几个类型的个性,应避免:侵略者、爆炸的人,在指控者,人为食的消极和aromatizatory的。

"如果你面对的是人的行为令人恶心像发霉的金枪鱼和酸奶,它是不明智的逃离他们去地狱吗?"。

"通常美味和健康的关系No.6. 没有人可以对你自己的社会。 你能够缓解任何关系,被迫支持并不依赖于你的原因"。

如果食品不喜欢它,你总是可以找到一种方式来纠正她。 它是相同的关系。 例如,你将不能够预测一个人的反应,但是你可以提前准备为它基于合理的论据。

"我从来没有一个大风扇的燕麦片,但是医生建议我要输入它的饮食习惯。 改善口味的麦片帮了我三个产品:蜂蜜,新鲜草莓和香蕉。"

"通常美味和健康的关系的第7号一。 你就是明星你自己的生活。 只有你能确定如何明亮,你会闪现在的黑暗的灯光你的方式。 这些包括一个解决方案,以确保所有的道路导致更高的生活质量。"

优势的一个与食物的关系,她不会自己来推动。 有的人更加困难,他们不会仅仅消失了,你会必须作出努力。

"大多数人坚信,这是不可能断绝关系的家庭,但是他们说什么的情况下不良行为的相对影响生活质量?"

"通常美味和健康的关系的第8号。 清楚地想象一下谁的其他人揭示了所有最好的就是在你和谁你真的珍惜的"。

重要的是不仅要放弃的贫穷,而且还要好看。 在你的餐厅之间进行选择菜这么好吃了,我想要吃东西,等等。 人们需要从同样的立场。

"这是非常重要的是找到人的核心价值观与我们的。 之间的差异的核心价值观的两个人将自动导致冲突。"

切实可行的建议迈克尔*马泰奥从"书有关的美味和健康的关系",将有助于识别标志不健康的关系和如何滋养你的头脑的积极情绪并避免不必要的冲突。 只有这样,我们将能够填充你的世界有积极的人。

资料来源:domashniy.ru/

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