该系统是直观吃通过史蒂文老鹰

第九十一万五千八百九十七



我们谁至少有一次在我的生活坐在节食? 有人想要减肥在新的一年，生日的婚礼。 在各种各样的饮食，其中包括明显违反常识。 直观的营养系统的建议由斯蒂芬*鹰—一些新的东西。 它不仅仅删除所有限制，但也教你吃的正常。

什么是基本原则的直观的营养？

所有的饮食—一个坚定的"不"！饮食—脚本的食品、发明的其他人。 谁同意服从他的生活给别人的规则吗？ 不是你？ 它为所欲为。

第一项原则的直观的营养不接受任何限制。 史蒂芬*霍克斯的尖锐批评的任何饮食，即使是那些基于似乎不合理的限制。 任何禁令，根据医生，导致紧张的神经系统的压力，和饮食上的限制导致免疫力降低，速度较慢的新陈代谢，并最终影响健康。

电力系统鹰允许所有的食品，包括糖、面粉产品，巧克力，哪任何饮食驳斥为特别有害。 它在所有产品的质量和数量。 禁果是甜美的，但如果可将永远是你最喜欢的食物，将不会有愿望暴饮暴食。

不要试图制止饥饿方面是天然对每一个生活的感觉。 即使你只是走到离表，以及现在再次感受到的愿望，以吃的东西，不要反抗他们的感情，所以你不会结束，以满足他们家庭的需要。 听你的身体，吃掉他想要什么。 永远不会等待直到一个残酷的饥饿、不吃的或什么可以做的。 学会认识到饥荒的时候成立以来满足需要的身体在及时方式。

停止骂和赞扬你自己的营养现在是不适合你。 晚餐后我就吃了一块巧克力，那么，巨大的，而不是一个十几个饺子停在5-6，好了，好了。 停止试图将一个严格的检查，将他自己的朋友和同事。 即使提供服务的冰淇淋是能够"滑过"被忽视的减肥的体如果她是吃的愿望和无可指责的，而一个饼干可以变成额外的克脂肪的腰，如果你喝鸡尾酒，由于不满。

停止发动战争，你的食物！现在你可以做的一切。 有没有好和坏的食物，他们都是接受的食物。 如果你的身体想鲱鱼和洋葱，给他，快速满足由一个或两片的，他会报答你的好心情和积极的消化。 如果你要尽情享受你最喜欢的菜，你迟早会破裂，然后将板的鲱鱼的深深的罪恶感、水肿和肾脏问题不可避免的。

选择只有高质量的产品如果巧克力就是最好的，如果面包，你肯定会清新,果香肠，这只是自然的。 为尊重的态度对身体会感谢你与良好的健康，有效消化和活跃的新陈代谢。

学习认识丰满的感觉慢慢吃，试着嚼食品仔细的感觉味道的每咬一口，享受了一顿，不要分心通过阅读、看电视和谈。 你和你的食物都是应当存在的时刻。 这将允许的时间赶上发饱、停止、暂停，然后，如果饥饿仍然存在，继续饱和。 记住，"社会清洁板"不适合你，你的任务是满足饥饿、不吃整个碗。

学习感到满意的食品处理在东方，他们说，食品的目的不仅是要满足的饥饿，它就是给男人的乐趣。 你的方式向东方哲学家。 如果你要享受每一口，你会得到最大的能量和力量，并因而不会吃得太多的。 非常重要的是仪式的饮食、外观、味的食品，情绪，伴随食品。 学会是美丽的！

区分真正的饥饿从想得到积极的情绪从食物，如果有一个非凡的欲望吃,问问自己这个问题，不是因为你的性挫折感，失败的工作，困难在家庭生活？ 很多人吃抑郁症和恢复，为减肥才会取得成功，如果要从根本上解决问题。

运动！然后博士霍克斯的一致与所有的营养师。 只是正确的直观的营养加充分的体育运动会让你赢得额外的重量。 虽然这是没有必要用尽自己的健身房，并且如果你从来没有，也许足够的徒步旅行，并骑自行车。

爱你和你的身体想要一个新的衣服，不要否认你自己有多余的重量。 你是个人，你是很好的现在，而每过一天你会得到渺茫。 找到其形式，并且强调优点他们缺点掩饰与服装。 生活和享受生活是最重要的原理直观的营养系统的史蒂芬*霍克斯了。 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.medpulse.ru/health/beauty/original/18814.html