素食的鸡肉、燕麦片,






不喜欢燕麦片吗? 你只是从来没有尝试过做馅饼了吧! 照片:thinkstockphotos.com

燕麦片是一个最有用的谷物。 事实上,在这个腰包含了大量的维生素和矿物质。

治疗性质的燕麦高度重视在古代时期,在奥斯医生. 然后汤的谷物用于治疗胃溃疡、胃炎、肠炎以及许多其他疾病。

每日消耗的燕麦片导致切实改善健康。 例如,许多人定期(每天早晨)的吃燕麦片,注意摆脱腹部不适用。

如果你不喜欢的混乱在其传统的形式,但要监视他们的健康,可以使饮食蔬菜肉饼大力士。

配方饮食的素食肉丸从大力神:
1汤匙。 燕麦片
2汤匙。 水
1马铃薯
2-3个洋葱
5大蒜
盐、草药和香料–味道

怎么做肉类的饮食肉丸从大力士:

1. 开始准备麦片。 要做到这一你需要倾倒麦片沸腾的水和离开膨胀为40分钟。

2. 同时麦片zaparivat,剥土豆、洋葱、大蒜和切块。

3. 循环的蔬菜了绞肉机。 然后把它们添加到完成大力士。 向日葵的质量,并添加香料和草药。 而且,你不仅可以使用新鲜的绿色束,但是一个干燥的工件。

4. 所有的混合。

5. 开始炒,奠定了饼用勺子在锅里。 炸肉饼需要从两侧,直至金黄色。 服务于这个菜蔬菜沙拉。

食谱的肉饼从大力士汤

你需要什么:
2汤匙。 燕麦片
1汤匙。 uvodnog肉汤
1蛋
1胡萝卜
1洋葱
盐和香料到的味道
植物油的油炸肉丸

怎么煮肉饼大力神的汤:

1. 热汤倒在麦片。 离开这种混合物放在一边,直到的肿胀片。

2. 篦胡萝卜在一个粗磨碎,切碎洋葱。 炒他们在中火加热,直到金黄色。

3. 燕麦粥把烤肉、鸡蛋。 向日葵和胡椒粉。

4. 然后有一个良好揉和形成肉饼。 如果你想让他们更加坚固,有点卷在面包屑。

5. 煎饼在一个小量的植物油。

你可以让蔬菜汉堡蘑菇。

配方的蔬菜肉片蘑菇

你需要什么:
400毫升的蘑菇汤
250克燕麦片
150克蘑菇
1洋葱
植物油的油炸肉丸
5克的所有用途的调味料
5g姜黄

怎么做肉类的肉丸子蘑菇:

1. 沸腾的蘑菇,直到招标。 水不倒这肉汤倒麦片膨胀。 离开大力神30分钟。

2. 在这个时候砍洋葱和蘑菇、向日葵和加调味料。 所有的混合。 加燕麦片,并再次搅拌直到均匀的物质。

3.Obzharivaya在热锅与一个小额

油。出版

 

资料来源:domashniy.ru/

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