Vegetarianos dietéticos hamburguesas de avena

No gusta la avena?? Usted simplemente no han intentado preparar de ella croquetas! Foto: thinkstockphotos.com

La harina de avena es una de las más útiles de cereales. De hecho, en este крупе contiene una enorme cantidad de vitaminas y oligoelementos.

Propiedades curativas de la avena eran muy apreciados en la antigüedad en la época de médico Диоскорида. Entonces caldos de esta sémola de maíz utilizado para el tratamiento de la úlcera, gastritis, colitis y otras muchas enfermedades.

El consumo diario de avena lleva a una notable mejora de la salud. Así, por ejemplo, muchos de los que regularmente (cada mañana) come avena, señalan que se han librado de las molestias en el estómago.

Si no te gusta la papilla en su forma tradicional, pero quiere cuidar su salud, puede preparar los días de ayuno, dietéticos croquetas de hércules.

La RECETA de MAGRO de la DIETA CROQUETAS DE HÉRCULESQue es necesario:
1 cucharada de avena
2 cucharadas de agua
1 картофелина
2-3 bulbos
5 dientes de ajo
la sal, las hierbas y especias – pimienta

Como preparar los días de ayuno, dietéticos croquetas de hércules:

1. Para empezar a preparar la harina de avena. Para ello, es necesario verter los copos de agua hirviendo y dejar hincharse a 40 minutos en coche.

2. Mientras que la harina de avena запаривается, pelar las patatas, la cebolla, el ajo y cortar en cubos.

3. Перекрутите verduras en una picadora de carne. A continuación, agregue su listo de hércules. Подсолите la masa y agregue las especias y hierbas. Y se puede utilizar no sólo fresco verde de racimos, pero y secado de la pieza.

4. Todo bien mezclar.

5. Comience a freír, poniendo котлетки la cuchara en la sartén. Freír las croquetas necesita de dos partes antes de la aparición de una corteza dorada. Servir este plato con ensaladas de verduras.

LA RECETA DE CROQUETAS DE HÉRCULES EN EL CALDO

Lo que necesitas:
2 cucharadas de harina de avena
1 cucharada de caldo de овощног
1 huevo
1 zanahoria
1 cebolla
la sal y las especias – pimienta
el aceite para freír las croquetas

Cómo preparar croquetas de hércules en el caldo:

1. Calentar el caldo y verter les copos de avena. Deje esta mezcla a un lado hasta que la hinchazón de cereales.

2. Frote la zanahoria con un rallador grueso, cortar finamente la cebolla. Спассеруйте en promedio fuego medio hasta que estén doradas.

3. En la harina de avena ponga обжарку huevo. Подсолите y pimienta.

4. Encendido tiene que amasar bien y formar котлетки. Si quieres hacerlos más fuertes, un poco de rollo de empanado.

5. Freír котлетки en una pequeña cantidad de aceite vegetal.

Se puede hacer días de ayuno, котлетки con setas.

LA RECETA DE MAGRO CROQUETAS DE SETAS

Lo que necesitas:
400 ml de caldo
250 g de avena
150 g de champiñones
1 cebolla
el aceite para freír las croquetas
5 g universal de los condimentos
5 g de cúrcuma

Como preparar los días de ayuno, las croquetas de setas:

1. Hervir los champiñones hasta que estén tiernos. El agua no viertas – este es el caldo necesario verter la harina de avena para el hinchamiento. Deje hércules en 30 minutos.

2. En este momento la corte la cebolla y las setas, подсолите y añada los condimentos. Todo bien mezclar. Agregue la avena y vuelva a mezclar hasta obtener una masa homogénea.

3.Обжаривайе ardiendo en una sartén con un poco de

de aceite.publicado

 

Fuente: domashniy.ru/