5惊人的食谱肉饼的小扁豆

怎么煮肉饼的小扁豆吗? 根据其营养特性的扁豆是相当的能力的更换如面包和肉类。 因此,小扁豆馅饼不是只有美味但还非常富有营养和健康的菜准备这是很简单的。 准备肉饼的小扁豆你可以使用任何种类这个物种的豆类。 但请记住的烹调时间的每一个。 a76aa9dbc0.jpg

有一个俄罗斯说"小扁豆上表保健在家庭中。" 这一智慧具有科学依据。 因此,扁豆豆含有维生素A、C和B维生素,它们还含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、黄酮、钾、镁、磷、锌、铁和叶酸、抗癌症。

扁豆菜,包括小扁豆饼,是建议在心血管系统疾病、糖尿病问题的消化道中(在这种情况下,小扁豆的消耗形式的泥). 它还认为,小扁豆是有用的对胎儿的发展,因此,其存在是必需的饮食中的怀孕妇女的素食主义者。 不建议使用的小扁豆痛风。 有一种看法认为,小扁豆不累积毒素和放射性核素,所以它被认为是环境友好的产品。

准备肉饼的小扁豆你可以使用任何种类这个物种的豆类。 但请记住的烹调时间的每一个。 因此,绿扁豆煮熟的一个较长时间和困难地。 最快的烹饪和易煮红扁豆。 相同类型的小扁豆可以经受各种处理方法—那么,轰炸了小扁豆还会煮得更快。

坏razvivayuschegosya品种建议浸泡的小扁豆几个小时,在温暖的水中。 为使小扁豆汉堡小扁豆煮、粉碎、泥或肉末,添加其他成分(例如,油炸的洋葱)、香料、药材。 煎饼需要很长时间,因为成为一个烂摊子的肉准备吃的。

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肉饼的小扁豆有绿色的洋葱。

材料:1杯绿扁豆6洋葱、植物油、盐,调味品,1杯面包屑。

准备:洗扁豆、浸泡10时在水、砍洋葱炒在植物油炸至金黄色。 排水扁豆在一个漏勺,肉一起洋葱,盐,胡椒粉,加调味料,揉碎牛肉。 面包屑中添加姜黄。 形状的饼卷在面包屑弗莱5分钟,每个方面,复盖,减少热量和温暖的为5分钟。

扁豆饼红色。

配料:250克红扁豆、50面粉,1tbsp的。l. 酸奶油、盐、阿魏、植物油、蔬菜。

准备:煮红扁豆在盐水中有15分钟的比例为2杯水,1杯小扁豆。 漏水,stolzite扁豆成泥,很酷,添加面粉、调味品搅拌。 形成肉饼,炒橄榄油为3-4分钟。 成酸奶油。

汉堡从红扁豆与西葫芦。

配料:100g红扁豆,1蛋黄、100g西葫芦,100g的卷心菜、洋葱60,40的胡萝卜,3大蒜,盐,胡椒粉,胡椒粉、咖喱、干燥的大蒜。

准备:煮红扁豆泥,很酷。 切洋葱,切大蒜,炒直到软,加磨碎的胡萝卜和西葫芦,白菜丝,倒水,盖焖菜,直到招标。 混合蔬菜小扁豆、香料、蛋黄、揉。 形成肉饼烘烤平底锅上烤箱或在一个汽船.

肉饼的小扁豆有西红柿。

配料:150克红扁豆400克的西红柿、洋葱1,1H。l. 咖喱,新鲜的香菜,捏的黑胡椒粉、橄榄油、面粉。

准备:切碎洋葱,冲洗扁豆的地方,在平底锅里,倒在西红柿的沸水,皮肤上除去,砍的。 加洋葱和番茄到的小扁豆,倒3st的。l. 水煮20分钟的低热量。 添加切蔬菜,盐,胡椒粉,咖喱,10分钟后,删除从热和冷却。 形式的大规模的肉饼,卷在面粉,炒菜油为2分钟,在各个侧面。

肉饼的小扁豆有荞麦。

材料:1杯扁豆,1杯荞麦、1个洋葱,2-3丁香蒜,1tbsp的。l. 香菜、黄油、红辣椒盐。

准备:浸泡的小扁豆2小时,煮沸,另外,煮荞麦、谷类混合碎洋葱,通过整个质量通过一个绞肉机,加切碎的芹菜、盐、搅拌。 形成的碎肉肉饼,卷在面粉放在锅底,加入红辣椒、洋葱,煨,直到招标。

肉饼的小扁豆服务热与任何装饰你的味道--例如荞麦、稻米、新鲜蔬菜和自制酱。 出版

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

 

资料来源:www.woman.ru/health/diets/article/90697/

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