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奥列格Torsunov：适当的营养是一个伟大的艺术
建议在饮食中按照印度
一个健康的饮食的高文化，尊重自己。 我喜欢吃所有的味道一样需要的身体依赖的精神状态的个人，而不是权宜之计。 按照人类的感情有6个味道-甜蜜、酸、盐、苦，挞，涩。 如果所有这些味道都存在平衡状态中，食物给健康和幸福。 如果根据我们的错误行为和性格我们打破了这一和谐，来疾病。 这里有一些这样的例子的依赖。
第四十一亿四百九十万六千八百六
住在一个国家的懒惰，人们想要的甜蜜在下午。 多余的糖体减少部队、新陈代谢，肝脏胰脏的小血管，患有视力。 很多甜蜜在第二个半天你消耗的那些人不想解决他们的问题。
在经历的悲痛、一个旨在吃苦的食物(芥末、黑麦面包、咖啡). 作为结果的慢性感染、疾病、血液、骨骼系统。
悲观的，敏感的人想要一个酸。 酸酸的过量损害的心脏、肺、胃肠、关节、破坏了内部环境的机构。
不能工作，在一个幸福的、忙碌的人想咸的食品。 太咸是敌人的血管的整个身体、支气管、肾脏、关节。
顽固，精力充沛而又冲动的人喜欢过于挞。 这样的食物导致的疾病的荷尔蒙的机构、支气管、脊、关节骨头。
沉迷于辛辣食物感到烦躁、过分的喜怒无常的人，导致炎症肝脏胰腺，肚子、心脏、生殖器官、过敏性疾病。
需要在油炸食物时发生的粗糙度、疲劳、厌恶的工作。 这导致拥挤的船只的大脑肝胃，违反了荷尔蒙和免疫功能。
贪婪的人民热爱油腻—它会导致疾病的新陈代谢、胃、肝脏和骨骼系统。
人人都在不断的心理压力，不知道如何逃离的问题，更喜欢音身体茶叶和咖啡。 它也是主要原因吸烟。 结果这样的习惯血管病的大脑，心脏、肾脏、肝脏。 减少性腺的功能，损坏的血液系统。
烦躁、固执、贪婪、挑剔的人喜欢吃很多，并在赶时间，一边吃—有多余的重量、障碍的血压、荷尔蒙紊乱、疾病在脊柱、减少人体的防御系统。
与冷漠、贪婪、不良态度的人，虐待，过度依附的东西，你会收到一个渴望肉。 虐待和直线将导致需要为鱼食。 这些产品的污染和含能量的谋杀，因此从远古时代据认为，如果一个人吃的肉类和鱼类死亡的力量开始增长。 因此悲观情绪，常烦躁不安，恶性肿瘤、事故。 此外，这些产品需要很多的能量消化，结果削弱了所有的其他职能的机构，包括自然倾向于治疗本身。 疾病传入的长期的形式。
人们激情的最喜欢的事情属于慈善的人，不容易产生曲解它们的味道，从而增加的能力是健康的。
因此，沉他消极特征，我们取得的障碍的味觉，而这又迫使你吃肉类、鱼制品、炸、茶叶、可可、咖啡、过分:甜蜜、酸、咸涩苦，脂肪、辣。 在错误的饮食开发的疾病。 如果我们排除这些错误组合的成分从饮食中，我们将帮助自己摆脱许多疾病和改变你的性格好。 因此，所有这些类型的有害产品和产品有过多的口味是消除从饮食的时间处理。
还有什么？ 乳制品、谷物、蔬菜、水果、坚果、蔬菜—约有一百六十个名字，这是广泛存在，我们的地理位置和产品。 动物蛋白你的乳制品的食物和酸奶、酸奶油他们吸收了更多从肉。
因此，它源的三分之一的人类，包括许多西部,在美国。 在财政方面的这种食品大约20—30%的比较便宜。 如果你有繁重的体力工作，不用担心—举重运动员具有长的交换，以配方奶粉。
素食是一个伟大的艺术，它将完全取代的药物的药物。 每个食品药品，如果用于根据与知识的机构的行动对身体的，当适当的准备和采取所需的数量。 你应该学习和使用在食品调料在正确的比例，这将导致迅速恢复。
处理与粮食将不会得到并发症，因为他们的行动是熟悉的身体。 在治疗开始发生严重袭击的慢性进程，因此饮食习惯会帮助你迅速恢复正常运作的机构。
自然活化剂的身体
发芽的谷物被建议列入饮食中的所有患者能发芽整粒小麦、燕麦、豌豆、花生、豆类、黑麦、大麦。 粮食是洗，冷却水煮水，放置在一个三层纱布或干净的抹布薄薄的一层，盖顶粮食的自由端时，将少量的冷水煮水。 把粮食在一个温暖明亮的地方。 冲洗干净用水煮水，一天两次，增长达2-4毫米，这是大约两到五天。 发芽的谷物生吃，他们可以混合与蔬菜，亲爱的。
发芽的谷物具有高含量的活性蛋白质、维生素、微量元素的强烈刺激体的防御系统，可用于治疗广泛的疾病。
为了增加本身的防御能力，需要使用萝卜，伏牛，五味子，甘草根和西伯利亚人参,亲爱的.
萝卜激活的保护功能的肠、肺、肾、皮肤和淋巴结。 走萝卜的5-10克在空腹上午和晚上。
成果檗刺激甲状腺中，性激素、神经系统、垂体的。 把早上汤的1/8茶匙的干粉在一杯水。
中国五味水果刺激肾上腺、神经系统、免疫力。 把早上汤的1/10的一茶匙的干粉在一杯水。
甘草刺激中枢神经系统、肝脏、支气管-肺，免疫系统的机构。 作为伏牛。
根刺五加刺激中枢神经系统和免疫系统。 作为柠檬香草的。
亲爱的医治许多机构和系统。 采取一茶匙在天早上空腹。
每个活化剂用于单个的处方，为期一星期，并不混合。
清洁身体
柠檬净化血液、肝脏、淋巴系统，胰腺。 用以下方式：空着肚子喝的温暖的水中伸展一个柠檬片。
苹果醋洁净的肝脏、肾脏、肠毒素，是很好淋巴系统。 做醋1汤匙3次一天空着肚子。
净化身体不仅苹果醋，但也可以使用瓜、圆白菜、红醋栗，樱桃，酸果蔓。 清洁瓜、甜瓜来安排一天。 浆果都是最好的消耗在早晨以及午餐之前，再进行一次24小时的禁或者12小时卸载。 不要忘了，你只能吃一种产品。
煮麦片
适当烹调的谷物将提高他们的营养和维生素的价值。 倒洗谷物与暖水煮水复盖，留下过夜在一个很酷的地方。 在早上的漏过量的水，热到沸水分大约5分钟，拨出一部分用于食品，其余的沙粒放在一个很酷的地方。 在谷类食品，可以增加可选的新鲜牛奶、酸奶、黄油或向日葵。 粥准备吃的。 再热的沙粒在水中(不加油)。
汤
汤是没有准备肉的股票。 土豆煮开5分钟，直到熟加浸在夜间谷物，胡萝卜。 香芹，添加新鲜莳萝在完成的汤。 你可以添加酸奶油番茄。
腌制
酸菜应该进行没有洋葱、大蒜辣椒粉 也洗黄瓜、西红柿，没有混合在一起。
浆果
用糖降低了效力的浆果在身上。 最好的方式保护浆果是干燥、冻结、保留其自己的果汁。 食物可以采取在夏天不超过20浆果每服务(草莓—10). 当吃浆果有必要限制所有其他活化剂的疗效果是增强当采取空着肚子在早晨。
最好的方法保护水果和蔬菜烘干的。 干产品可以储存很多年，不逊于在它们的性质新鲜。
早餐。 7.00-8时30分
早餐是采取光的食物：奶制品、蜂蜜、水果。 在早晨之前，上午9:00好吃一点甜，但是甜蜜的后往往是有害的。 豆早上有不总是一件好事，因为他们开始消化不前，上午10:00. 谁想要增加治疗的效果更好的治疗期间豆只是在吃午饭。
在夏天你可以准备的酸奶糖和蜂蜜添加香料的喜欢甘草(1份)，茴香(3份)、肉桂(3件)，八角(1份)、豆蔻(1部分)。
午餐。 11.00-13.00
在开始吃饭之前，留15分钟的新鲜空气，或采取一个凉爽的淋浴、或者做一个简短的冥想用音乐。 如果你的时间比往常一样，午餐应该是浅。 如果主要载荷中的天晚上，午餐应该是高热量。 在午餐可以吃谷物、奶制品、蔬菜—白菜，萝卜，胡萝卜，和鲜绿色的香菜，莳萝，沙拉，坚果—花生，榛子、杏仁、核桃。 午饭后不上床睡觉。 你可以躺在施，走出去，听好乐在10-15分钟。 如果你真想睡觉，需要睡眠坐在一张桌子或双腿交叉和休息她的头上讲台。
吃晚饭。 15.00-18.00
晚餐必须采取了至少30分钟之前的正式建议。 晚餐建议蒸蔬菜、干果、蔬菜汤，奶酪。 豆后14.00是不好的，因为他们不是消化和zachekanivajut的身体。
牛奶19.00-21.00点
晚上睡觉前一定要喝少量的热牛奶糖和香料，这是适用于你。
规则餐
在吃饭之前的程序自己成为一个平静的状态，友好的态度的人。 吃只有在宽松的条件。
不能无动于衷的食物接受的，但不是竖立它在一个邪教。
吃饭时想好的事件在你的生活，开放松的音乐，祝愿向那些准备你的食物。
不要等待状态丰满—采取能源和力量用于即将到来的行动。
不要去睡觉后一顿饭。 如果你觉得累了，这意味着你已经吃掉超过需要；然后离开10—15分钟的阳台上或街上。
吃的在熟悉的环境像家一样。 好的效果赋予权力的性质，在新鲜的空气。
在吃饭之前，通风的房间。 一边吃不看电视，没有阅读。 不分散的儿童说话，吃，不过量生病的孩子，不要强迫儿童迫吃的食物，你带走他的生命力。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：torsunov.ru/ru/kulinarija/rekomendacii-po-pitaniju.html
一个健康的饮食的高文化，尊重自己。 我喜欢吃所有的味道一样需要的身体依赖的精神状态的个人，而不是权宜之计。 按照人类的感情有6个味道-甜蜜、酸、盐、苦，挞，涩。 如果所有这些味道都存在平衡状态中，食物给健康和幸福。 如果根据我们的错误行为和性格我们打破了这一和谐，来疾病。 这里有一些这样的例子的依赖。
第四十一亿四百九十万六千八百六
住在一个国家的懒惰，人们想要的甜蜜在下午。 多余的糖体减少部队、新陈代谢，肝脏胰脏的小血管，患有视力。 很多甜蜜在第二个半天你消耗的那些人不想解决他们的问题。
在经历的悲痛、一个旨在吃苦的食物(芥末、黑麦面包、咖啡). 作为结果的慢性感染、疾病、血液、骨骼系统。
悲观的，敏感的人想要一个酸。 酸酸的过量损害的心脏、肺、胃肠、关节、破坏了内部环境的机构。
不能工作，在一个幸福的、忙碌的人想咸的食品。 太咸是敌人的血管的整个身体、支气管、肾脏、关节。
顽固，精力充沛而又冲动的人喜欢过于挞。 这样的食物导致的疾病的荷尔蒙的机构、支气管、脊、关节骨头。
沉迷于辛辣食物感到烦躁、过分的喜怒无常的人，导致炎症肝脏胰腺，肚子、心脏、生殖器官、过敏性疾病。
需要在油炸食物时发生的粗糙度、疲劳、厌恶的工作。 这导致拥挤的船只的大脑肝胃，违反了荷尔蒙和免疫功能。
贪婪的人民热爱油腻—它会导致疾病的新陈代谢、胃、肝脏和骨骼系统。
人人都在不断的心理压力，不知道如何逃离的问题，更喜欢音身体茶叶和咖啡。 它也是主要原因吸烟。 结果这样的习惯血管病的大脑，心脏、肾脏、肝脏。 减少性腺的功能，损坏的血液系统。
烦躁、固执、贪婪、挑剔的人喜欢吃很多，并在赶时间，一边吃—有多余的重量、障碍的血压、荷尔蒙紊乱、疾病在脊柱、减少人体的防御系统。
与冷漠、贪婪、不良态度的人，虐待，过度依附的东西，你会收到一个渴望肉。 虐待和直线将导致需要为鱼食。 这些产品的污染和含能量的谋杀，因此从远古时代据认为，如果一个人吃的肉类和鱼类死亡的力量开始增长。 因此悲观情绪，常烦躁不安，恶性肿瘤、事故。 此外，这些产品需要很多的能量消化，结果削弱了所有的其他职能的机构，包括自然倾向于治疗本身。 疾病传入的长期的形式。
人们激情的最喜欢的事情属于慈善的人，不容易产生曲解它们的味道，从而增加的能力是健康的。
因此，沉他消极特征，我们取得的障碍的味觉，而这又迫使你吃肉类、鱼制品、炸、茶叶、可可、咖啡、过分:甜蜜、酸、咸涩苦，脂肪、辣。 在错误的饮食开发的疾病。 如果我们排除这些错误组合的成分从饮食中，我们将帮助自己摆脱许多疾病和改变你的性格好。 因此，所有这些类型的有害产品和产品有过多的口味是消除从饮食的时间处理。
还有什么？ 乳制品、谷物、蔬菜、水果、坚果、蔬菜—约有一百六十个名字，这是广泛存在，我们的地理位置和产品。 动物蛋白你的乳制品的食物和酸奶、酸奶油他们吸收了更多从肉。
因此，它源的三分之一的人类，包括许多西部,在美国。 在财政方面的这种食品大约20—30%的比较便宜。 如果你有繁重的体力工作，不用担心—举重运动员具有长的交换，以配方奶粉。
素食是一个伟大的艺术，它将完全取代的药物的药物。 每个食品药品，如果用于根据与知识的机构的行动对身体的，当适当的准备和采取所需的数量。 你应该学习和使用在食品调料在正确的比例，这将导致迅速恢复。
处理与粮食将不会得到并发症，因为他们的行动是熟悉的身体。 在治疗开始发生严重袭击的慢性进程，因此饮食习惯会帮助你迅速恢复正常运作的机构。
自然活化剂的身体
发芽的谷物被建议列入饮食中的所有患者能发芽整粒小麦、燕麦、豌豆、花生、豆类、黑麦、大麦。 粮食是洗，冷却水煮水，放置在一个三层纱布或干净的抹布薄薄的一层，盖顶粮食的自由端时，将少量的冷水煮水。 把粮食在一个温暖明亮的地方。 冲洗干净用水煮水，一天两次，增长达2-4毫米，这是大约两到五天。 发芽的谷物生吃，他们可以混合与蔬菜，亲爱的。
发芽的谷物具有高含量的活性蛋白质、维生素、微量元素的强烈刺激体的防御系统，可用于治疗广泛的疾病。
为了增加本身的防御能力，需要使用萝卜，伏牛，五味子，甘草根和西伯利亚人参,亲爱的.
萝卜激活的保护功能的肠、肺、肾、皮肤和淋巴结。 走萝卜的5-10克在空腹上午和晚上。
成果檗刺激甲状腺中，性激素、神经系统、垂体的。 把早上汤的1/8茶匙的干粉在一杯水。
中国五味水果刺激肾上腺、神经系统、免疫力。 把早上汤的1/10的一茶匙的干粉在一杯水。
甘草刺激中枢神经系统、肝脏、支气管-肺，免疫系统的机构。 作为伏牛。
根刺五加刺激中枢神经系统和免疫系统。 作为柠檬香草的。
亲爱的医治许多机构和系统。 采取一茶匙在天早上空腹。
每个活化剂用于单个的处方，为期一星期，并不混合。
清洁身体
柠檬净化血液、肝脏、淋巴系统，胰腺。 用以下方式：空着肚子喝的温暖的水中伸展一个柠檬片。
苹果醋洁净的肝脏、肾脏、肠毒素，是很好淋巴系统。 做醋1汤匙3次一天空着肚子。
净化身体不仅苹果醋，但也可以使用瓜、圆白菜、红醋栗，樱桃，酸果蔓。 清洁瓜、甜瓜来安排一天。 浆果都是最好的消耗在早晨以及午餐之前，再进行一次24小时的禁或者12小时卸载。 不要忘了，你只能吃一种产品。
煮麦片
适当烹调的谷物将提高他们的营养和维生素的价值。 倒洗谷物与暖水煮水复盖，留下过夜在一个很酷的地方。 在早上的漏过量的水，热到沸水分大约5分钟，拨出一部分用于食品，其余的沙粒放在一个很酷的地方。 在谷类食品，可以增加可选的新鲜牛奶、酸奶、黄油或向日葵。 粥准备吃的。 再热的沙粒在水中(不加油)。
汤
汤是没有准备肉的股票。 土豆煮开5分钟，直到熟加浸在夜间谷物，胡萝卜。 香芹，添加新鲜莳萝在完成的汤。 你可以添加酸奶油番茄。
腌制
酸菜应该进行没有洋葱、大蒜辣椒粉 也洗黄瓜、西红柿，没有混合在一起。
浆果
用糖降低了效力的浆果在身上。 最好的方式保护浆果是干燥、冻结、保留其自己的果汁。 食物可以采取在夏天不超过20浆果每服务(草莓—10). 当吃浆果有必要限制所有其他活化剂的疗效果是增强当采取空着肚子在早晨。
最好的方法保护水果和蔬菜烘干的。 干产品可以储存很多年，不逊于在它们的性质新鲜。
早餐。 7.00-8时30分
早餐是采取光的食物：奶制品、蜂蜜、水果。 在早晨之前，上午9:00好吃一点甜，但是甜蜜的后往往是有害的。 豆早上有不总是一件好事，因为他们开始消化不前，上午10:00. 谁想要增加治疗的效果更好的治疗期间豆只是在吃午饭。
在夏天你可以准备的酸奶糖和蜂蜜添加香料的喜欢甘草(1份)，茴香(3份)、肉桂(3件)，八角(1份)、豆蔻(1部分)。
午餐。 11.00-13.00
在开始吃饭之前，留15分钟的新鲜空气，或采取一个凉爽的淋浴、或者做一个简短的冥想用音乐。 如果你的时间比往常一样，午餐应该是浅。 如果主要载荷中的天晚上，午餐应该是高热量。 在午餐可以吃谷物、奶制品、蔬菜—白菜，萝卜，胡萝卜，和鲜绿色的香菜，莳萝，沙拉，坚果—花生，榛子、杏仁、核桃。 午饭后不上床睡觉。 你可以躺在施，走出去，听好乐在10-15分钟。 如果你真想睡觉，需要睡眠坐在一张桌子或双腿交叉和休息她的头上讲台。
吃晚饭。 15.00-18.00
晚餐必须采取了至少30分钟之前的正式建议。 晚餐建议蒸蔬菜、干果、蔬菜汤，奶酪。 豆后14.00是不好的，因为他们不是消化和zachekanivajut的身体。
牛奶19.00-21.00点
晚上睡觉前一定要喝少量的热牛奶糖和香料，这是适用于你。
规则餐
在吃饭之前的程序自己成为一个平静的状态，友好的态度的人。 吃只有在宽松的条件。
不能无动于衷的食物接受的，但不是竖立它在一个邪教。
吃饭时想好的事件在你的生活，开放松的音乐，祝愿向那些准备你的食物。
不要等待状态丰满—采取能源和力量用于即将到来的行动。
不要去睡觉后一顿饭。 如果你觉得累了，这意味着你已经吃掉超过需要；然后离开10—15分钟的阳台上或街上。
吃的在熟悉的环境像家一样。 好的效果赋予权力的性质，在新鲜的空气。
在吃饭之前，通风的房间。 一边吃不看电视，没有阅读。 不分散的儿童说话，吃，不过量生病的孩子，不要强迫儿童迫吃的食物，你带走他的生命力。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：torsunov.ru/ru/kulinarija/rekomendacii-po-pitaniju.html
