怎么不要去很疯狂,幸存孤独

对于一个人很长一段时间是一个关于一个与自己的不幸情况的一个主要任务 以保持理智的。 削弱的心理健康为一个长期紧张的时间隔离,不应该是一个惊喜的,因为很少有人能够忍受被迫孤独。

这种情况破坏了情感的背景下存活,使其过于焦虑和积极的。 一个人也可以学习的恐惧、偏执痴迷幻觉和自杀的想法产生的,即使是那些被安置在条件下的物理和社会孤立在实验。

5这些建议将有助于您应付这样一个强大的压力负荷,而不会失去他的脑海中生存的情况下独自一人。




尖1。 找到更高的含义

如果你是一个宗教人士, 认为会发生什么你作为一个测试 调,例如,说明在《旧约》的痛苦工作,对其严重程度的条件将大大减退。

如果你不相信在任何较高的权力,然后 试着找到的积极方面在经历的生存,你必须面对的。 例如,试着去记住你做什么,当你回到正常的生活,这将有可能编写一个伟大的书。

  尖端2. 为人格化的一个目的




这是什么读的含义的词语"将化"—动物和无生命的自然可以治疗喜欢的人。你需要跟其他人比你自己大脑工作的现,并没有失去能力的谈话。 最着名的例子设备排球威尔逊,谁是朋友的角色的汤姆*汉克斯的电影"弃儿"的。 在现实生活中有情况下,当缺少的登山者的发言山。

  尖端3. 找到宠物




帆船运动员史蒂夫卡拉汉,在1982年,崩溃和76天独自跨越大西洋上的一个可充气的筏子,告诉我把周围鱼的宠物。 他给他们的名字,谈到他们,如果这是他的狗。

  尖端4. 火车你的记忆




关于这种方式,以保持理智写了一个囚犯集中营亚历山大*多尔干的。 同时在单独监禁,他开始读给自己的演讲对世界地理、再现在存储器的知识是人口、产业、沉降物、植物、河流、城市、政治结构,并且许多方面。

"几乎每一天,我讲述了这一阴谋的薄膜。 电影"13Rue Madeleine"是我最喜欢的。 这是一个故事关于盖世太保的军事和破坏分子降落在被占领的法国. 我几乎看过这部电影几次。 得出的结论是,每一个新的观察的薄膜出现新的细节。 一段时间后,我可以很容易地编写脚本给他,"—他在他的回忆录中写道。

记得你最喜欢的作品或库存的知识,例如,关于生存,在我自己的头脑。

  尖5. 采取创造性




故意开始想大声。 在非常漫长的社会隔离,它曾经开始的本身,与用于预防精神障碍是更好地度假酒店,这在前进。 参与演讲,保持能力在国外的语言和从事知识产权的创造力(因为其产品没有人能剥夺你的话你的声音的头脑)。 创造力的最佳方式是预防精神障碍患者隔离。

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©

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资料来源:dnpmag.com/2016/04/14/kak-ne-sojti-s-uma-vyzhivaya-v-odinochku/

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