Cómo no volverse loco, sobreviviendo solo

Para el hombre, por mucho tiempo que se encontraba a solas con nosotros mismos en la situación más desfavorable, una de las principales tareas de permanecer en su sano juicio. El debilitamiento de la salud mental en el transcurso de un largo período de estrés, realizado en el aislamiento, no debería ser una sorpresa, ya que muy pocos son capaces de normal transferir involuntario de la soledad.

Situaciones similares se destruyen el fondo emocional de supervivencia, haciendo demasiado alarmado y agresivo. El hombre también pueden dominar los miedos, la paranoia, obsesión, alucinaciones y pensamientos sobre el suicidio, que resulta incluso a aquellos a quienes pusieron en condiciones de aislamiento físico y social en el curso de los experimentos.

Estos 5 consejos te ayudarán a hacer frente a tan poderoso de estrés de carga y no perder la razón en una situación de supervivencia en solitario.




Consejo 1. Busque el sentido superior de la

Si usted es una persona religiosa, piense que pasa con usted como una prueba — recuerda, por ejemplo, de las descritas en el antiguo testamento, los tormentos de la vida de job, en medio de los cuales la severidad de sus condiciones fuertemente se oscurecerá.

Si usted no cree en un poder superior, trate de encontrar aspectos positivos en la experiencia de la supervivencia, con el que tuvo que enfrentar. Por ejemplo, trate de recordar todo lo que haces — cuando vuelvas a la vida habitual, de esta manera podemos escribir un excelente libro.

  Consejo 2. Очеловечивайте objetos




Sobre esto dice el significado de la palabra "антропоморфизация" — a los animales y la naturaleza inanimada pueden ser tratados como personas.Usted necesita hablar con alguien además de mí, para que el cerebro funcione correctamente y no ha perdido la capacidad de hablar. El ejemplo más conocido de dicha técnica — la pelota de voleibol de wilson, con el que tenía amistad de verdad el personaje de Tom hanks en la película "el Paria". En la vida real se habían observado casos de desaparecidos que los escaladores hablamos con la montaña.

  Consejo 3. Busque la mascota




Navegante steve Каллахэн, en 1982, víctima de un naufragio y de 76 días en solitario sobrevoló el océano atlántico en la colchoneta hinchable, dijo que se refería a que estaban en derredor de él a los peces como a las mascotas. Él les daba nombres, hablando con ellos, como si se tratara de su perro.

  Consejo 4. Entrena la memoria




De este modo conservar la capacidad intelectual para ser juzgado escribió uno de los prisioneros del Gulag de alexander Долган. Durante su detención en régimen de aislamiento él comenzó a leer a sí mismo de conferencias sobre la geografía mundial, reproduciendo en la memoria el conocimiento de la población, la industria, la precipitación, el mundo vegetal, los ríos, las ciudades, la política dispositivo, y aún muchos aspectos.

"Casi todos los días voy a relatar la trama de la película. La película "13 Rue Madeleine" era mi favorito. Era una historia acerca de la Gestapo, militares диверсантах y el desembarco en la francia ocupada. Me virtualmente visto esta película varias veces. Llegó a la conclusión de que con cada nuevo visionado emergen nuevos detalles. Después de algún tiempo, yo podría fácilmente escribir una secuencia de comandos a él", escribió en las memorias.

Piense en sus favoritos de la obra o realice un inventario de los conocimientos, por ejemplo, acerca de la supervivencia, en la propia cabeza.

  Consejo 5. Practique la creatividad




A sabiendas empiece a pensar en voz alta. Si es muy larga la exclusión social es cuando alguien se iniciará por sí mismo, y para la prevención de los trastornos mentales es mejor recurrir a este antelación. Practique ораторским arte, mantenga sus habilidades en lengua extranjera y practique intelectual de la obra (ya que sus productos no privar, mientras que usted está en su sano juicio). La creatividad es la mejor manera de prevenir los trastornos mentales en condiciones de aislamiento.

 

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Fuente: dnpmag.com/2016/04/14/kak-ne-sojti-s-uma-vyzhivaya-v-odinochku/

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