北欧走是治愈旧的年龄

几乎每个市政实体的圣彼得堡有一个部分,北欧走老年人。 课程都是免费的。 因此,他们大规模冲和祖父母。

方向北走今天开健身俱乐部,课程,北欧走就开始练习期间,传统日的"滑雪箭",但是受欢迎的纪律主要是通过老年人。 他们的军用特殊,然后只是滑雪杆,你可以看看在彼得斯堡公园和广场。

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城市指出的原因之一的普及这一运动之间领取养老金,支付的课程不是必要的。 对于某些得到甚至100卢布一个月已经是一个问题。 但是,在免费群体的炒作。 每个了60人。

根据教练伊琳娜*马尔科夫,谁进行类瓦西里岛, 北欧步行是适用于老年人的。

类记录的 糖尿病、高血压患者,患有心脏病的。

北欧步行有助于改善健康状况。 糖尿病患者 降低血糖(葡萄糖的生产的运动期间和被吸收的由同一运动)—他们都需要较少糖降低药、释放化学品对身体的影响。

走极帮助患有 关节炎以及关节病. 而对于那些有 骨质疏松症 (一个常见的问题的圣彼得堡的居民,有那么几个阳光明媚的日)。 由于长时间的循环活动的运动中的新鲜空气的压缩的一部分骨。 此外,由于梦幻般的北欧步加强了胸肌,这是"第二心"。

"祖父母来有微弱的肌肉,它是他们难以移动、心脏不是很好,呼吸困难。 锻炼后,在新鲜的空气3-4次一个星期,发生变化。 减压力,它变得更稳定。 加强肌肉。 他们把血液中心,作为第二个泵。 新鲜的空气是好的通风肺部。 该人真的变得更容易生存。 他觉得充满活力和健康。 三个月后,新移民不知道。 来一类人,并继续从事其他",—说马尔科夫。

教练,代表全世界原有的步行联合会(ONWF)在俄罗斯,尼古拉Shustrov认为,较老的一代是根本不可能找到一个替代的步用棍棒。

"北欧走老年人选择自然的力量—专家认为。 —工作涉及的所有肌肉的工作的胳膊和腿。 能源成本相等慢跑。 同时运行,因为不是每个人都可以。 还有什么可以替代吗? 游泳是一个昂贵的运动。 在冬天,作为一个选项,滑雪。 但是滑雪复杂,它们尚未掌握,但是,如果该男子是混乱的? 和雪在圣彼得堡在最近几年困难。 看看谁做的北欧走—来到我们的比赛,你从没见过这么多的快乐的面孔"的人。

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专家们说,直到情况发展的北欧走在圣彼得堡是好多于莫斯科。 在首都商业区段北欧走开始积极进行干预的局公园。 他们认为,时间上课,支付钱,那么他们应该得到他们的份额。 在圣彼得堡的公园、花园和广场的话,这种冲突出现。

周末培训的举办和在郊区,在托克索沃,圣彼得堡,普希金,巴甫洛夫斯克附近,谢斯特罗列茨克和泽列诺戈尔斯克的。 事实上,类为城市变成一个小小的远足。 圣彼得堡附近地区的"Sestroretsky度假"的运动路线,所谓的道路或小道。

训练师说,北欧走是仍然没有一项运动。 虽然在滚动这个方向已经出现了。 他们认为,北欧需要步行到第一个发展成为运动,一个办法治愈的身体,提供给大家。

"在圣彼得堡的真正形成的骨干力量运动员。 有一个队参加竞赛。 这是小型的,200人。 这个青少年、学生和三年,并退休。 他们喜欢参加竞争。 他们经历的激动。 想象一下,一个男人从来没有在生活中什么也没做,然后他开始参加比赛赢得奖牌的地方,文凭,感觉像一个明星。 照片,编写关于它。 这个动机,这有助于进一步研究。 祖母非常多。 我问他们,为什么你需要的竞争。 他们说,"我不能阻止它这么不顾一切的"。 但我喜欢这个想法的专业比赛在北欧走不是很多,"—评论的情况变了。

 

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根据培训人员,在今天,一个非常粗略的估计,数量积极参与北欧走在圣彼得堡估计的4-4,5万人。 60%的人属于老年人。 它们形成所谓的组愈合—最困难类别的处理,作为一项规则,在整个生命,很少注意到体育运动,现在决定得到了从椅子上开始采取行动。出版

 

亚历山大*加里宁

 

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资料来源:www.rosbalt.ru/piter/2016/08/22/1543252.html

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