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如何缓解焦虑？ 8事实，你需要知道的焦虑感
焦虑可以是非常不愉快，并有极为不利的后果，而是因为它的存在是有原因的！焦虑可以告诉你，我们处于危险之中，需要的东西迫切。从焦虑的起源，性质和救赎的方式，请参阅集合网站 B>。所以，我们的祖先所有的过错不知道休息，这总是精心准备过冬，并想过如何击退邻近部落的进攻。他们买不起保持冷静和放松 - 尽管它好没有结束搜索结果。
搜索结果，但焦虑的影响并不局限于单一的动机：它在所有可能的领域渗过心灵...搜索结果1。焦虑字面上填充周围所有的恶臭只要不断增长的焦虑，人们开始采取中立难闻。因此，报警器，给我们的世界难闻的气味。搜索结果
文丽教授解释了原因：“在一个典型的过程中，臭气处理只涉及嗅觉系统。但作为报警，这个过程仍处于连接状态，和我们的情感。»博客
而且越来越多的人担心，他更与众不同的气味。搜索结果2。体育锻炼作为焦虑作为一项规则，人，一点点工作了补救措施，担心东西要少得多。 20分钟的锻炼是不够冷静下来。一个小的锻炼有积极作用，不仅在健身房，而且在日常生活中。搜索结果
一项研究发现，虽然其余的可以减少焦虑，也不会在紧张的情况有所帮助。这次演习也有更持久的效果，有助于减少在最焦虑的是，无论是紧张的情况。此外，许多医生认为，体育锻炼 - 一个极好的替代抗抑郁药搜索结果3 ..父母的影响很多人有遗传倾向焦虑，但它也恰巧关注的原因是父母的行为。孩子们往往担心当父母批评他们，怀疑自己的能力或对他们的情绪感冒。搜索结果4。想想盒一个，以减少焦虑的办法外 - 看待这个问题从不同的角度。 “这不是一个测试，但一个小测验。这不是一个可怕的介绍，而只是与同事交谈。这不是一个采访，但结识新朋友的机会。»博客
大多数情况下，可以类似于重新考虑的方式。据研究，人原来自发谁，遇到比那些紧张的情况下少焦虑谁只是试图抑制内心的激动。搜索结果5。令人不安的人很容易草率的结论，研究人员克里斯Frehley认为，因为焦虑的人可能在各种关系中的问题，因为他们往往草率结论，人类生存条件，只有他的面部表情来看，搜索结果
Frehley教授解释这样说：“感官知觉上的工作原理”触发器“，可为什么急人经常发生冲突的原因之一。具有讽刺意味的是，他们判断的准确性要比在平静的性格要高得多，但这些判断制成，作为一项规则的速度，导致状态的错误评估和搜索结果6意图的其他人。“焦虑会影响谁从焦虑程度比较严重遭受平衡人们的意识，往往ispytavala平衡问题。他们经常出现头晕，当他们起床，他们可以是一个小的影响力。搜索结果
多数情况下，它开始在童年，以及难以治疗小儿焦虑，心理学家开始治疗与平衡的问题。通过奥里特巴特博士的研究显示，与平衡的问题，可以帮助应付焦虑。搜索结果7。除了舒缓静心锻炼和新鲜思维，谁的经验焦虑的人可以尝试冥想。根据最近的一项研究法德勒博士贼胆，冥想的4个20分钟的会议就足够了高达39％，减少焦虑。搜索结果8。焦虑扩展私人空间围绕我们每个人都有一种无形的空间，这是任何人必须干涉。例如，代表它的边界20-40厘米去除的，我们会如果有人违反了感觉很不舒服。搜索结果
研究人员发现，急群众需要更多的私人空间。因此，尝试与干扰的人打交道时保持适当的距离，因为自己的舒适区的界限更为广阔。
中国 通过mixstuff.ru/archives/105868
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而且越来越多的人担心，他更与众不同的气味。搜索结果2。体育锻炼作为焦虑作为一项规则，人，一点点工作了补救措施，担心东西要少得多。 20分钟的锻炼是不够冷静下来。一个小的锻炼有积极作用，不仅在健身房，而且在日常生活中。搜索结果
一项研究发现，虽然其余的可以减少焦虑，也不会在紧张的情况有所帮助。这次演习也有更持久的效果，有助于减少在最焦虑的是，无论是紧张的情况。此外，许多医生认为，体育锻炼 - 一个极好的替代抗抑郁药搜索结果3 ..父母的影响很多人有遗传倾向焦虑，但它也恰巧关注的原因是父母的行为。孩子们往往担心当父母批评他们，怀疑自己的能力或对他们的情绪感冒。搜索结果4。想想盒一个，以减少焦虑的办法外 - 看待这个问题从不同的角度。 “这不是一个测试，但一个小测验。这不是一个可怕的介绍，而只是与同事交谈。这不是一个采访，但结识新朋友的机会。»博客
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多数情况下，它开始在童年，以及难以治疗小儿焦虑，心理学家开始治疗与平衡的问题。通过奥里特巴特博士的研究显示，与平衡的问题，可以帮助应付焦虑。搜索结果7。除了舒缓静心锻炼和新鲜思维，谁的经验焦虑的人可以尝试冥想。根据最近的一项研究法德勒博士贼胆，冥想的4个20分钟的会议就足够了高达39％，减少焦虑。搜索结果8。焦虑扩展私人空间围绕我们每个人都有一种无形的空间，这是任何人必须干涉。例如，代表它的边界20-40厘米去除的，我们会如果有人违反了感觉很不舒服。搜索结果
研究人员发现，急群众需要更多的私人空间。因此，尝试与干扰的人打交道时保持适当的距离，因为自己的舒适区的界限更为广阔。中国 通过mixstuff.ru/archives/105868
