利奥班巴塔:如何改变你的生活 - 7简单明了的步骤

直到你改变你正在做每天的基础上的东西,你永远不会改变你的生活。搜索结果 迈克·默多克搜索结果 狮子座谈到如何开始改变你的生活,日复一日,只要你没有得到想要的结果。共有7个简单明了的步骤,让美好生活的希望。搜索结果 先从一个简单的问题:你想干什么你的生活是搜索结果? 你想成为一名作家,音乐家,设计师,程序员,通晓多国语言,一个木匠,在漫画,一个企业家或在任何领域的专家的风格吸引艺术家?搜索结果 你打算如何实现这一目标?你想写在一张纸上的愿望,把它放在一个瓶子,扔到希望海,他们将得到满足?唉,宇宙将做的工作适合你。你将不得不承担自己的生命用自己的双手。结果
结果搜索结果 你有没有为自己设定将在今年年底或在未来三个月内实现一个大的和有意义的目的是什么?这项工作并没有结束。可能是因为他们的生活经验,你知道,建立长期目标并不总是有效。多久这个策略使你达到这个目标?_爱 在其7年的经验,在此期间,我已经进行了各种实验的基础上,我设法使法:“什么都不会改变,直到你开始每天的变化»博客。 我试图来与每周变化的东西,必须在一天内完成,大月度目的和主题的许多其他变化的系统。它没有工作,除了每天的变化。搜索结果 如果你不想改变自己的生活,那么你一般不希望它改变计划路线。你就像学画画/日本/玩吉他/编程等谈话的想法。但实际上,你不想做任何事情。搜索结果 取同自己并开始每天改变你的生活。让我们知道它是如何做!搜索结果 如何把你的美好的愿望来跟踪每天的变化搜索结果 为了清楚起见,我们列出了几个目标:搜索结果 减肥结果 结果写的书 战胜拖延自己的结果 爱情结果 很高兴结果 游天下结果 多喝水结果 学习西班牙语结果 学会如何省钱结果 多做结果照片 以上的价格结果书 搜索结果 怎么样,然后将这些最终目标在每天的变化?想想日常活动会帮助你移动和更接近你的目标是什么?有时候细节是不容易的。因此,我提出了清晰的几个例子:搜索结果 1.减肥。开始每天步行。第10分钟。一个星期后 - 15。然后,20 ......有一天,当你走30-40分钟,每天称重新的变化 - 开始喝的水,而不是苏打水和苏打搜索结果。 2.写一本书。写每天10分钟。搜索结果 3.击败拖沓。每天早晨找到一天中最重要的任务,你去抓住浏览器或移动前10分钟就可以工作。搜索结果 4.坠入爱河。每天某处走,结识新朋友。或工作之日起工作日,成为一个迷人的男人。搜索结果 5.要快乐。按照每天的事情,让世界更好,帮助别人。搜索结果 6.环游世界。开始存钱(见。下面的段落)。或者开始只要你所有的家当不适合在一个背包里卖自己的东西。然后搭车。搜索结果 7.省钱。开始逐渐降低您的成本。开始采取饮食和在家里做饭的习惯。卖掉车,开始步行,骑自行车或火车。找到一个较小的房子(改编​​版俄罗斯 - 取出小公寓)。与其买的东西和服务,由那些谁不一大笔钱输入您要从事该行为。搜索结果 8.喝大量的水。喝水当你醒来,然后每隔一小时,当你打破(约每小时)。搜索结果 9.学习西班牙语。搜索结果 10.执行照片。你的午休时间拍照(但不是你吃什么),并在您的博客发布。搜索结果 11.阅读更多的书籍。阅读每天早上和你上床睡觉前。搜索结果 所以,你的想法。不是所有上面列出的例子是理想的,但你总是可以想出一些作品对你更好。问题的关键是每天都这样做。搜索结果 如何实施每天的变化?_爱 这种方法是非常简单的实现,如果你只是跟着他,他将带领您的结果:搜索结果 1.一次一个变化。你可以打破这个规则,但如果最终失败,请不要感到惊讶。添加其他变更前在一件事情上了一个月的工作。添加只有成功应对的第一个新的变化。搜索结果 2.启动小的变化。我已经说过一千遍吧,可是,没有人记得它。开始用了一天甚至更短的10分钟。如果变化是为难你,更好的前5分开始。如果不能,用5分钟的时间间隔缩短为两个。搜索结果 3.按照以下步骤的同时灌输新的习惯。当然,不是字面上的刚好6时许同一时刻,但当相同的触发器在你的日常生活:后一旦你喝第一杯咖啡的早晨,到达工作,回国后后,刷牙,洗澡,早餐,起床,吃午饭,或者打开电脑,搜索结果 4.与他人分享你的意图。更好地与几个人。请确保这些都是其意见,你尊重的人。例如,我做我的朋友的承诺学习PHP泰南每隔10分钟,每天。我以为这个义务也给我的妻子,他的博客的读者们,我的孩子和其他许多人。搜索结果 5.负责。我每天都填谷歌表数据因为我已经多少分钟,每天做(约您尝试带入你的生活新的东西讲)。例如,如编程。并获得了这个文件有我的朋友,对此我上面写的。他控制我。搜索结果 您用来维持内部纪律不要紧的工具 - 它可以在微博,Facebook或个人账户员额谁帮助你的人。你必须确保你的伴侣控制你每天和每月。如果没有,找到一个人谁同意来帮助你。搜索结果 6.安装惩罚或根据结果的奖励。培训最重要的动机是,如果你一直无法对自己灌输一个有用的习惯,人们会尊重你少,如果你能 - 它会更加尊重你。如果您的会计系统设置,所以你必须找到一种新的方式,使其工作。您可能需要更改合作伙伴谁帮助你了。搜索结果 您还可以添加你的乐趣日常任务位性能。我答应从鲸鱼拆除的土地上,如果你不符合自己的日常变化的预期(我得去接他们,因为吃鲸鱼对我无异于吃一头牛还是一个孩子,这是不可能的)。在另一种情况下,我答应陌生人歌日本的面前说唱歌,如果你搞砸了一下子。搜索结果 为自己的后果难以承受,你错过了两天根本不可能的,如果错过了三天。您可以设置自己和奖励,如果你突然不周期间错过一天。搜索结果 7.享受变化。如果这些新的日常行动的实施,你觉得累了,还是喜欢例行执行这些操作给你的东西,那么你正在做的事情是错误的。找到一种方法,从这些行动中获得乐趣,或者最终你会离开这家合资公司。或者找其他的事情,这在你的生活中携带更多的重量为您的发生。搜索结果 这就是全部。按照这些7简单的步骤,你的生活将发生变化。每个步骤是可行的。你可以从今天开始改变你的生活。搜索结果 而你做了什么今天改变你的生活?一年后,你会后悔的是没拿今天的效果。搜索结果 作者:卡伦·兰姆

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