4个主要的原因,我们有时需要在沉默中坐

2011年,世界卫生组织发布了其噪音污染被称作报告“现代世界的瘟疫”。作者认为,“有明显的证据表明,嘈杂的环境产生负面影响居民的健康”我们不断听音乐和新闻在电视和电台,加上各种播客和许多声音认为自己产生了“不变的模式停止“。想想多少时间,每一天你总共花费沉默。最有可能的,几分钟(不包括睡眠时间,当然)。搜索结果 只要我们的环境充满了噪音,越来越多的人开始寻找沉默 - 起床后,立即有人花费在沉默了十几分钟,有人试图退休的一天搜索结果。
搜索结果网站 STRONG>指四大原因,有时花时间在和平和沉默花。搜索结果沉默有助于摆脱压力和napryazheniyaBritanskaya护士和社会活动家弗洛伦斯·南丁格尔,一个19世纪的一写了«过度的噪音 - 这是忽视最严重的形式,它会造成巨大的痛苦,以及一个健康的人» STRONG>它认为,过度的噪音导致的疾病,睡眠障碍,并在恢复期焦虑症。病人。搜索结果 有研究证实,噪声污染会导致血压上升,心脏发作,听力下降和总体健康状况。一声巨响暴露会增加压力水平杏仁核,产生应激激素皮质醇的释放。搜索结果 沉默了噪音相反的效果 - 减少应力水平,削弱大脑和身体的压力搜索结果。 科学报告,在该杂志发表的心在2006年,表明一个事实,即只有两分钟的沉默比听“放松”的音乐更有效的镇静效果。这是由于血压和血液循环在大脑的不同。搜索结果沉默让你来弥补我们的精神资源,在日常生活中,我们下降的感官信息的人流如潮。当我们终于发现自己在沉默中,我们的大脑的注意力中心是能够恢复。搜索结果 术语和现代世界的条件要求一个人的注意“启用”几乎所有的时间 - 这是前额叶皮层,负责解决问题和决策搜索结果的沉重负担。 因此,注意相关的大脑,消耗资源,它变得越来越难以集中,我们感到疲倦,失去了解决问题和产生新的想法的能力。搜索结果 但是,我们可以通过减少来自外部的感官信息化水平恢复认知资源 - 例如,在沉默搜索结果,在沉默的性质散步,我们可以在被动模式时,大家都沉浸在梦中rabotyTak所谓的“自身产生的知识”被激活改变大脑,冥想,对未来的想象,或者干脆放手,他高兴你思想开小差的。搜索结果 当大脑免受外界刺激幸免,我们终于有机会来“连接”到我们内心的想法,情感,记忆和思想的流动。这让我们重新思考以往的经验,与他人的感情,充分评估自己的心理和情绪状态一脉相承。搜索结果 换句话说,留在沉默有助于我们思考更深入和创造性。搜索结果沉默有助于恢复细胞mozgaV 2013年,实验小鼠进行的,结果已经发表在杂志脑,结构,及功能。实验研究啮齿动物的各种噪音和沉默的大脑的影响。原来,这两个小时的沉默,每天带来新海马细胞的形成 - 负责学习,记忆和情感搜索结果大脑的关键部分。 因此,研究人员得出结论,沉默有抑郁症,阿尔茨海默氏病等病的治疗特性 - ..在海马神经元
中国的翻新率下降相关条件。 通过mixstuff.ru/archives/102916

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