营养学家称为产品的15种组合增强彼此的有益效果!

5ac0c0ef44.jpg搜索结果产品不是有益还是有害,说有专业的营养师柳德米拉Denisenko,产品同化或未被同化。或nedousvoennymi。从食物最大的好处,如果你把这样的产品在使用邻居扩增各的好处,你可以得到。这是可能的,而且netrudno.Byvayut凡二人或产品双打三人甚至三倍每一个人“独奏家”的利益的情况。 网站 STRONG>发布的最有用的组合名单,由营养师搜索结果鸡蛋+西红柿(鸡蛋+葱)编译=永恒molodostSamoe有用的 - 使这些食物用植物油炒鸡蛋。洋葱和西红柿中含有丰富的硒元素,它在人体的性系统的发展具有重要作用。这种物质被适当消化与维生素E,而这又是包含在蛋和植物油的组合。搜索结果 因此,有必要使用含有这些矿物产品在同一时间。因此,炒洋葱和西红柿,甚至更好的鸡蛋 - 与这一点,其他 - 硒和维生素E的良好来源最重要的,时间从炉子取出锅,因为这些营养物质通过热处理长的搜索结果破坏。 66aca84921.jpg搜索结果鸡蛋+西兰花(鸡蛋+菠菜)=生活没有发表在内科医学杂志档案馆研究PMS和osteoporozaSoglasno结果显示,女性谁得到的钙和维生素D的食物必要数量少30%-40% PMS吃亏。鸡蛋 - 维生素D的最佳天然来源,绿西兰花和菠菜叶中含有丰富的钙,维生素D,如果没有这些难消化的。菠菜叶也含有丰富的维生素K,这是血液凝固和骨骼健康非常重要。搜索结果 研究发现,维生素K工程公司与其他两种维生素 - D和A,作为交通控制,指挥钙到自己的位置,并从那里,它不应该服用。菠菜和西兰花 - 是β-胡萝卜素的良好来源 - 维生素A.另外的前体,这些二重奏有助于加强骨骼。而试想一下,如果这些产品的结合?例如,在一个煎蛋或菜肉馅煎蛋饼 - 带馅的意大利煎鸡蛋。如果我们加上奶酪(易消化的钙源),会简单的非凡组合!搜索结果扁豆+红辣椒(芝麻+绿色)=关ustalostDietologi认为,在每四位女性的饮食没有足够的铁。但它的东西,使我们能!但情况没有得到纠正,如果你只是有此跟踪元素丰富的食物。例如,小扁豆 - 一个食品储藏室的铁,它是每100几乎12毫克克产物比牛肝(8,每100克2毫克)大。芝麻,葵花籽 - 一般情况下,“铁炸弹” - 它们含有约61毫克铁的搜索结果! 然而,如从肝脏铁已知吸收好得多,因为它的存在血红素 - 这是血红蛋白的一部分。非血红素铁,与植物来源的食品摄入,吸收不良。事实证明,在包含扁豆生命力的源泉,没用?搜索结果 在这里和那里!尝试加入胡椒和香草撒上红辣椒和芝麻或向日葵沙拉扁豆菜。维生素C,这是红辣椒,香菜,茴香,韭菜发现为重点的有用的微量元素酿红箱子打开。搜索结果 cb8a9af33e.jpg
中国西红柿+油=年轻的皮肤和打击rakomLikopin - 包含在西红柿一个强大的抗氧化,减少因日晒引起的上皮细胞的损害。植物脂肪有助于番茄红素更好地吸收。这项研究结果发表在美国临床营养学杂志杂志,已经表明,谁消耗了大量的橄榄油,皱纹少的人。亚麻子,含有丰富的多不饱和脂肪酸ω-3有助于改善皮肤和头发状况。搜索结果 顺便说一句,你可以吃的橄榄西红柿,比黄油更健康。在美国最近进行的,其中发现,谁消耗了大量的橄榄番茄沙拉的人,可以治愈前列腺癌的比那些谁没有快得多实验。搜索结果 此外,西红柿和黄油,以刚刚创建让他们一起BRUSCHETTA和卡普雷塞沙拉的形式。地中海的“配对”的美容效果得以加强。炒低热量(110度)橄榄油西红柿(加热释放出更多的番茄红素时),搜索结果菠菜鳄梨+ =优秀菠菜的观点 - 仅有叶黄素和维生素A.鳄梨他们有用视力甚至仓库除了更多的果肉中含有丰富的人体溶解这些营养物质需要“好”脂肪。搜索结果 58b52e2111.jpg
中国鸡肉+胡萝卜(脂肪+葱)=强immunitetTrudno找到根,这将有较多的维生素A,人体所必需的抗感染比胡萝卜。然而,如果没有包含在鸡的锌,我们的机体就难以从这种维生素提取有用物质。维生素A仅在用蛋白质和锌作为用于蛋白结合的维生素A.因此形成所需要的时间相结合可能“行进”通过循环系统,如果身体锌不足,维生素A不能从肝脏到身体组织得到。这就是为什么鸡汤胡萝卜 - 第一助理感结果结果! 好了,因为它已经成为腊肉葱或蒜的经典组合 - 乌克兰国家“抗生素”!脂肪含有丰富的脂溶性维生素A E和D,不饱和脂肪酸是40%。这种酸进入体内,绑定和清除体内毒素。与病毒和细菌打交道时,花生四烯酸能帮助人体将脂肪转化“免疫反应”。 Organosulfidy(包含在大蒜和洋葱的物质),维生素D一起刺激生产的免疫细胞,巨噬细胞。而维生素C对嗜中性粒细胞和干扰素的水平的效果。搜索结果 它是有害的 - 顺便说一句,大蒜,甚至二人猪油“有害”胆固醇是从我们的身体搜索结果说红烧肉+ =汤菜战斗rakomKto的烤肉删除?在德国和奥地利,例如,用酸菜蹄膀 - 这是国菜的健康。没有人提供烤猪肉脂肪的人造黄油!但是,摆了个稀svininki与芽甘蓝的价值。最重要的矿物是硒猪肉 - 抗癌的抗氧化剂。与蔬菜,含有丰富的萝卜硫素(如布鲁塞尔或菜花),高达13倍的猪肉组合可增加矿物质的效率。搜索结果 此外,蛋白质和猪肉和卷心菜是必需氨基酸(赖氨酸,苏氨酸,甲硫氨酸),这是必要的外源蛋白的血液,生长和组织修复,刺激肾,肾上腺,甲状腺,和溶解和排泄的来源。搜索结果 8b11c9dff1.jpg
中国牛肉+红葡萄酒=多项研究后健康dolgoletieIzrailskie的科学家已经表明,肉红葡萄酒的结合是非常有利的,因为它降低胆固醇吸收的水平,有害于人体,这是丰富的剂量就与肉接触。搜索结果 事实证明,红酒含有大量多酚,这在很大程度上抑制了从胃和肠道的有害化合物吸收的过程。因为血液流动的阻塞血管和干扰器官的正常功能。搜索结果猪肝+菜花(肝+石榴或苹果)=向下anemiyuV苹果最铁的要少得多胆固醇(2,每100克2克)但在这里它被包含在一非消化的形式,不同的是血红素铁肉和肝脏。但是,如果你把这些食物(肝或肝及苹果,石榴),可以加强在打击性贫血的战斗行动。血红素铁是更好的维生素C的水果和蔬菜中存在吸收。搜索结果 卷心菜和肝脏的组合更加有用!卷心菜不仅富含维生素C,和维生素K是必要的正常代谢,血液凝固,有助于肝脏。此外,白菜富含维生素的U,这不仅是“反溃”的维生素,而且促进胃液的分泌,从而提高铁的吸收。搜索结果 1ee287441c.jpg
中国三文鱼+红酒一杯= depressiyaBezuslovno路程,白葡萄酒是非常好的鱼,但在红葡萄酒的抗氧化剂连同ω-3脂肪酸,鲑鱼 - 它只是一个伟大的二人组!他是能够赶走抑郁,改善脑功能。已知的是鱼包含的ω-3脂肪酸的保健和美容非常有用的。然而,只是在最近,科学家们已经发现,人体与红葡萄酒得到以上并在一起。搜索结果 事实证明,葡萄酒多酚(和失踪啤酒或酒精饮料),帮助身体去除鱼达五倍以上的omega-3脂肪酸,它可使皮肤光洁,延长青春和预防多种疾病。搜索结果酸奶+碎亚麻种子=优秀pischevarenieYogurty专门建立的消化,含有益生菌 - “好”细菌。但是,一些牛奶产品将不正确的情况。为了生存和繁殖,益生菌益生元需要 - 特别的植物纤维是丰富,例如,亚麻种子搜索结果。 恢复和保持一个健康的平衡是消化系统很简单:加酸奶搜索结果压碎种子的茶匙。 79a26ba5f7.jpg
中国燕麦+苹果(粥+橙汁)=健康的心脏血管和燕麦含有β-葡聚糖和avenanthramide来保护我们的血管胆固醇。加强晨粥对健康的益处可鲜食苹果片,其中许多黄酮类化合物 - 即保护人体自由基,另外重要的抗氧化剂,与炎症的搜索结果中挣扎。 您可以放心地喝橙汁 - 农业的美国部门的研究表明,就业“为公司”橙汁和燕麦粥是清洁血管的极好手段,预防心脏发作。总之,这些产品是更好的稳定“坏”胆固醇。搜索结果面包+奶酪(麦片+牛奶)=强健骨骼和钙nervyUsvoenie取决于其与食物中脂肪和脂肪酸,蛋白质,骨化醇,镁,磷关系。在饮食蛋白质的量不足损害钙的吸收。因此,最有用的东西吃奶酪的面包,麦片与牛奶,鱼类和肉类菜肴搭配蔬菜配菜等。D.搜索结果 cf8869c38b.jpg
中国绿茶+柠檬=预防Racani不久前,日本科学家发现,谁每天喝至少两杯绿茶饮用有中风或其他心血管死亡的几率低血管疾病。这种保护作用是提供儿茶素 - 多酚,其是强有力的抗氧化剂,也抑制癌细胞搜索结果的生长。 然而,不幸的是,这些战机的胃有麻烦了 - 只有20%的生存。美国普渡大学的研究人员已经发现了 - 如果你在​​柠檬绿茶一杯挤压,儿茶素收购,使抗炎槲皮素他们“生存”为80%搜索结果苹果+巧克力(荞麦,洋葱)= radostYabloki健康和丰富的特性。这也减少过敏的风险,心肌梗塞,早老性痴呆和帕金森氏症,前列腺癌和肺癌。巧克力含有儿茶素类,其减少动脉粥样硬化和癌症的风险。连接,槲皮素,儿茶素防止血栓形成,改善心血管系统。顺便说一句,出于同样的原因很有用荞麦煮粥,待熟洋葱。搜索结果 不要从皮肤清洁的苹果,从而剥夺了自己的抗氧化剂,肝癌,乳腺癌和肠道挣扎。苹果最好生吃,但彻底咀嚼。而且他们最好的巧克力火锅相结合。搜索结果 937ea0afd1.jpg
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