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25烹饪技巧，以提高你的饮食
如何烹饪生活更明亮，更容易和更美味？背诵艰难的生活，从我们新的评论黑客攻击，并利用它们在厨房！网站发布你25的烹饪秘密，互相欣赏。他们将帮助让您的用餐更美味，更健康。
1。烘焙 STRONG>
有烹饪不同的方式。然而，医生和营养学家达成一个共同的观点：如果你想吃好吃，但健康的食物，则优先考虑烤。这将有助于保持你所选择的餐的所有优点。但油炸最好尽量减少。
2。库克肉汤 STRONG>
如果你不准备完全放弃油炸，这layfak为您服务。烤肉汤，而不是石油。它也有一个胖子，但少了很多。肉汤可以被冻结在模具冰 - 它是非常方便
。
3。注香料 STRONG>
包括香草和香料的食物 - 它会帮助你使它更多样化，更实用。大多数的香料对身体有积极的作用，刺激许多机构的工作。此外，他们做出的菜闪耀新的色彩。
4。不要忘了草药 STRONG>
绿色 - 是抗氧化剂和维生素的重要来源。弄碎它在汤里，服务与主菜和添加到酱油。
5。试试香薰 STRONG>
如果时钟还没有孩子的时候，你想吃东西，你应该再考虑一下这样的轻浮滑稽的价格。到了晚上，人体，尤其是肠胃休息，而不是加工食品。试图忽略香草的香味。它阻碍宴席上甜食。
6。购买铸铁炊具 STRONG>
铸铁炊具被公认为最安全的用于人类。它不排放在食品的有害物质，并没有飞离微粒。所以，如果你可以的话，买了这样一盘菜。
7。更换蛋黄酱，酸奶 STRONG>
从蛋黄酱就是给所有没有例外。这家商店的选择太多防腐剂和增味剂。用酸奶或低脂酸奶沙拉及其他菜肴。
8。沸水煮的菜 STRONG>
如果你想要保存的最大的蔬菜的维生素，矿物质和其他营养物质，然后扔在已经沸腾的水。
9。添加绿茶柠檬 STRONG>
柠檬几次提高绿茶的治疗作用。因此，对必须永远在一起。这种饮料能增强免疫系统，提高机体的防御和清除毒素。
10。实验面包屑 STRONG>
面包屑面粉 - 它含有丰富的热量，而不是非常有用的。运用你的想象力和实验。优秀的育种可能是芝麻，切碎的坚果，燕麦片，鹰嘴豆和扁豆粉。
11。更换牛奶巧克力苦 STRONG>
当然，我们不应该完全放弃甜蜜。代替牛奶巧克力，其中包含在其组成只有空热量然而，吃点苦 - 这是有用得多。例如，刺激的心理活动和加强心脏和血管。
12。从中小板 STRONG>
吃
心理学家建议遵从此建议那些谁有问题，多余的体重。当你的盘子用完餐，你的大脑发送信息到了一顿完整的胃。这不会吃得过饱，控制自己的饮食。
13。与红酒相结合的鱼 STRONG>
大家都知道，鱼是心血管系统有非常积极的影响。要多次强化这种积极的作用，吃了鱼，洗净，用红色的干酒。
14。吃西兰花芥末 STRONG>
西兰花和其有益的性质已经知道了很长时间。尤其是今年白菜像那些谁尝试过健康的生活方式和吃的权利。如何让这款产品更加有用？有西兰花芥末。
15。包括芝麻的饮食 STRONG>
芝麻 - 维生素和矿物质的重要来源。该产品将帮助你raznooobraziya饮食。而不是在沙拉芝麻热量油炸面包。这是更有益和有趣。
16。多样化的低脂奶酪 STRONG>
饮食
我不知道如何来调剂沙拉，又不伤害数字呢？加入低脂奶酪 - 羊奶或奶酪。他们有良好的口感和极高的热量。
17。使用自制的馅 STRONG>
如果你想煮美味的自制蛋糕，尽量不买牛肉在商店里。库克在家里。当然，它的长度，但更对身体有益，因为你知道，从什么肉你做到这一点。
18。混合面粉与其他类型的 STRONG>
成为一个有用的烘焙，烤，不仅从小麦粉。有点“玩”的配方。加入全麦或其它类型的面粉 - 松饼，蛋糕会更美味
。
19。延长新鲜水果和蔬菜 STRONG>生活
不幸的是，新鲜的水果和蔬菜都没有存放过久。为了延长其寿命，一个特殊的盒盖纸巾冰箱：它吸收多余的水分，并可以防止腐烂水果
。
20。检查产品 STRONG>的新鲜感
不要忘了，使用不合格产品危害您的健康。不幸的是，该产品的外观并不总是可能确定新鲜度。检查自己。例如，鱼必须浸在一碗水。如果汇，它是新鲜的鱼，如果没有，它的用途是更好的弃权。
21。加入鳄梨 STRONG>
肉
鳄梨 - 健康脂肪的重要来源，并很有营养的水果。将它添加到肉。它会变得较不严厉，更容易被人体获得的。
22。不要在盐 STRONG>
瘦
为了降低食盐的摄入量，在烹饪过程中不添加。盐的食物已经是上盘。
23。看有用的替代糖 STRONG>
糖应该是从饮食中完全排除或限制其消费。至少，因为它降低了免疫力的17倍。看有用的替代这个产品 - 如甜叶菊和蜂蜜。烘烤的制备可以替代一些在苹果或南瓜泥的糖。
24。使用喷雾油 STRONG>
在眼中它是相当困难的决定，你有多少橄榄油需要烹调或作为沙拉酱。我们往往矫枉过正，甚至不觉得它。同时，它是对健康有害。使用喷雾瓶。倒入油那里，你可以控制食物消费量。
25。库克绿茶谷类 STRONG>
它不仅原，也有用。试验和尝试不同的选择。只需开水加入一包绿茶或将水倒入在1比锅和茶：1。特别好吃，得到图
通过<一href="http://kitchenmag.ru/posts/5656-kak-pitatsya-pravilno-25-kulinarnyh-sekretov-kotorye-vam-ponravyatsya?utm_source=RSS">kitchenmag.ru/posts/5656-kak-pitatsya-pravilno-25-kulinarnyh-sekretov-kotorye-vam-ponravyatsya?utm_source=RSS
1。烘焙 STRONG>
有烹饪不同的方式。然而，医生和营养学家达成一个共同的观点：如果你想吃好吃，但健康的食物，则优先考虑烤。这将有助于保持你所选择的餐的所有优点。但油炸最好尽量减少。
2。库克肉汤 STRONG>
如果你不准备完全放弃油炸，这layfak为您服务。烤肉汤，而不是石油。它也有一个胖子，但少了很多。肉汤可以被冻结在模具冰 - 它是非常方便
。
3。注香料 STRONG>
包括香草和香料的食物 - 它会帮助你使它更多样化，更实用。大多数的香料对身体有积极的作用，刺激许多机构的工作。此外，他们做出的菜闪耀新的色彩。
4。不要忘了草药 STRONG>
绿色 - 是抗氧化剂和维生素的重要来源。弄碎它在汤里，服务与主菜和添加到酱油。
5。试试香薰 STRONG>
如果时钟还没有孩子的时候，你想吃东西，你应该再考虑一下这样的轻浮滑稽的价格。到了晚上，人体，尤其是肠胃休息，而不是加工食品。试图忽略香草的香味。它阻碍宴席上甜食。
6。购买铸铁炊具 STRONG>
铸铁炊具被公认为最安全的用于人类。它不排放在食品的有害物质，并没有飞离微粒。所以，如果你可以的话，买了这样一盘菜。
7。更换蛋黄酱，酸奶 STRONG>
从蛋黄酱就是给所有没有例外。这家商店的选择太多防腐剂和增味剂。用酸奶或低脂酸奶沙拉及其他菜肴。
8。沸水煮的菜 STRONG>
如果你想要保存的最大的蔬菜的维生素，矿物质和其他营养物质，然后扔在已经沸腾的水。
9。添加绿茶柠檬 STRONG>
柠檬几次提高绿茶的治疗作用。因此，对必须永远在一起。这种饮料能增强免疫系统，提高机体的防御和清除毒素。
10。实验面包屑 STRONG>
面包屑面粉 - 它含有丰富的热量，而不是非常有用的。运用你的想象力和实验。优秀的育种可能是芝麻，切碎的坚果，燕麦片，鹰嘴豆和扁豆粉。
11。更换牛奶巧克力苦 STRONG>
当然，我们不应该完全放弃甜蜜。代替牛奶巧克力，其中包含在其组成只有空热量然而，吃点苦 - 这是有用得多。例如，刺激的心理活动和加强心脏和血管。
12。从中小板 STRONG>
吃
心理学家建议遵从此建议那些谁有问题，多余的体重。当你的盘子用完餐，你的大脑发送信息到了一顿完整的胃。这不会吃得过饱，控制自己的饮食。
13。与红酒相结合的鱼 STRONG>
大家都知道，鱼是心血管系统有非常积极的影响。要多次强化这种积极的作用，吃了鱼，洗净，用红色的干酒。
14。吃西兰花芥末 STRONG>
西兰花和其有益的性质已经知道了很长时间。尤其是今年白菜像那些谁尝试过健康的生活方式和吃的权利。如何让这款产品更加有用？有西兰花芥末。
15。包括芝麻的饮食 STRONG>
芝麻 - 维生素和矿物质的重要来源。该产品将帮助你raznooobraziya饮食。而不是在沙拉芝麻热量油炸面包。这是更有益和有趣。
16。多样化的低脂奶酪 STRONG>
饮食
我不知道如何来调剂沙拉，又不伤害数字呢？加入低脂奶酪 - 羊奶或奶酪。他们有良好的口感和极高的热量。
17。使用自制的馅 STRONG>
如果你想煮美味的自制蛋糕，尽量不买牛肉在商店里。库克在家里。当然，它的长度，但更对身体有益，因为你知道，从什么肉你做到这一点。
18。混合面粉与其他类型的 STRONG>
成为一个有用的烘焙，烤，不仅从小麦粉。有点“玩”的配方。加入全麦或其它类型的面粉 - 松饼，蛋糕会更美味
。
19。延长新鲜水果和蔬菜 STRONG>生活
不幸的是，新鲜的水果和蔬菜都没有存放过久。为了延长其寿命，一个特殊的盒盖纸巾冰箱：它吸收多余的水分，并可以防止腐烂水果
。
20。检查产品 STRONG>的新鲜感
不要忘了，使用不合格产品危害您的健康。不幸的是，该产品的外观并不总是可能确定新鲜度。检查自己。例如，鱼必须浸在一碗水。如果汇，它是新鲜的鱼，如果没有，它的用途是更好的弃权。
21。加入鳄梨 STRONG>
肉
鳄梨 - 健康脂肪的重要来源，并很有营养的水果。将它添加到肉。它会变得较不严厉，更容易被人体获得的。
22。不要在盐 STRONG>
瘦
为了降低食盐的摄入量，在烹饪过程中不添加。盐的食物已经是上盘。
23。看有用的替代糖 STRONG>
糖应该是从饮食中完全排除或限制其消费。至少，因为它降低了免疫力的17倍。看有用的替代这个产品 - 如甜叶菊和蜂蜜。烘烤的制备可以替代一些在苹果或南瓜泥的糖。
24。使用喷雾油 STRONG>
在眼中它是相当困难的决定，你有多少橄榄油需要烹调或作为沙拉酱。我们往往矫枉过正，甚至不觉得它。同时，它是对健康有害。使用喷雾瓶。倒入油那里，你可以控制食物消费量。
25。库克绿茶谷类 STRONG>
它不仅原，也有用。试验和尝试不同的选择。只需开水加入一包绿茶或将水倒入在1比锅和茶：1。特别好吃，得到图
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