食谱清淡的沙拉对原材料foodists。

2a6712.jpg


每个主妇必须厨师在厨房安全。必须有非常干净,舒适。当然,你可以,如果破碎水银温度计在厨房里没有准备食物。要开始只有被淘汰的效果麻烦后编制的过程是可能的。

Syroedstvo现在很流行,因为人们改善他们的健康,获得了大量的维生素和矿物质。今天,我们将学习如何准备满足甚至美食美味又健康的沙拉。

配方№1。美味的沙拉。

要准备的菜,你需要考虑:

鳄梨;
胡萝卜;
自制奶酪(200克),;
辣椒(polshtuki);
大蒜;
葱(梁)。
所以,现在你可以开始准备沙拉的过程。首先,你需要从果皮清洗鳄梨和使出浑身的骨头。然后清洗炉排大细胞。所述磨碎的奶酪,鳄梨添加归属被预切成小块。所有成分充分混合。胡萝卜,辣椒和洋葱洗净,晾干。胡萝卜需要篦并将其添加到鳄梨和奶酪的混合物。保加利亚辣椒切成小方块,加入其他成分。在相同容量增加了切碎的洋葱和蒜末。您可以享受清淡的沙拉!

配方№2。凉拌卷心菜和鳄梨。

要准备的菜,你需要考虑:

白菜(200克),;
胡萝卜;
苹果;
葱(梁);
鳄梨;
柠檬汁(2汤匙)。
白菜切碎和柠檬汁腌制它。要添加白菜丝胡萝卜,磨碎的苹果,切成条状。所有成分充分混合。葱,撒上生菜丝他们。然后,你需要清洁鳄梨切成片尽可能地薄。这些片被放置在一个沙拉。现在的菜是准备好了,你可以成为它放在桌子上。

配方№3。沙拉胡萝卜和苹果。

要准备的菜,你需要考虑:

胡萝卜;
苹果;
酱油(2汤匙);
黑芝麻(一把);
新鲜香菜(梁)。
沙拉是非常容易和快速准备。这是一个非常健康的菜,里面含有丰富的维生素和矿物质。在开始的时候,你必须删除从胡萝卜和苹果的果皮。然后,他们擦一擦菜板,这是专为韩国胡萝卜。在一个沙拉顶部撒上酱油,撒上芝麻即可。切碎的香菜和公爵加入到沙拉。这道菜是准备好了,就可以开始品尝!

标签

另请参见

新&值得注意