10家补救措施,以净化肠道。安排所述主体的一般清洁!

从如何工作,你的勇气和他是可以的,这取决于整个身体的健康!承认吧:你的食物是很不理想。吃的食物难以消化,充满了肠道堵塞。作为一个事实,即在肠道被累积直到未消化食物碎屑结束发生中毒的毒素的结果。这样做的危险,一点也不为过。肝脏,胆囊,和许多皮肤疾病的疾病出现的,因为肠的不健康状况。

10个家庭的补救清肠可用和安全。重要的是要知道,通过开展疾病预防,你不要伤害自己!想想你的健康,现在喝了一杯水,继续阅读文章。

1。水 STRONG>
第一个也是最有效的工具,将节省您在肠道内积累的毒素。每天喝12杯水 - 这一数额将足以忘掉便秘,保持肠道清洁。水深层滋润你的身体,并帮助所有的系统无缝地协同工作。






2。苹果汁 STRONG>
天然苹果汁 - 一个很好的助手你的肠子。一杯果汁禁食的开始新的一天。半小时后,喝一大杯水。白天,喝几杯两餐之间果汁。您所提供的健康和纯净的直觉。度过一个干净的苹果汁一个月3-4次,那就足够了。






3。柠檬汁 STRONG>
柠檬中含有维生素C和抗氧化剂,而且这美妙的柑橘类水果,有助于清理肠道。 1柠檬果汁溶解的水的足够量和饮料可以 - 两次。如果你打算即使在白天饮用稀释的柠檬汁,你会感到能量和活力的一个令人难以置信的高潮。

4。蔬菜汁 STRONG>
为了彻底清洁肠道使用的蔬菜汁。一连几天,从喝两餐之间的蔬菜汁,喜欢绿色蔬菜汁。非常有用的胡萝卜汁和甜菜。蔬菜汁不仅会帮助你清洁肠道,还可以增进你的健康。

5。光纤 STRONG>
苹果,梨,花椰菜,甜菜,小麦粉,燕麦片,杏仁饼 - 富含纤维的食物。在更多的纤维,你吃的健康你的身体,并且越容易自我清洁。在当你与果汁的帮助清洁肠道的日子里,一定要注意,这样在你的菜单是足够的纤维。

6。酸奶 STRONG>
酸奶中含有的改善肠道有益菌。你想拥有一个健康的肠道 - 酸奶吃的每一天!最佳时间吃酸奶 - 晚上






7。南瓜种子 STRONG>
南瓜子中含有锌有益的omega-3脂肪酸和抗氧化剂。添加种子麦片,沙拉 - 健康食品也很可口

8。海盐 STRONG>
盐水 - 最好的润肠通便。搅拌1汤匙。湖在温水一杯食盐,喝早晨空腹。为了加强清洁效果,请你轻柔按摩腹部。重复此过程,一个月5-6次 - 你的勇气会感谢你

9。芦荟 STRONG>
挤压芦荟汁,或磨它在搅拌机。喝一小部分芦荟汁全天,就意味着温和地清洁肠道,从而提高它的微生物。

10。姜 STRONG>
姜被添加到茶或只是用它以粉末形式 - 它会为你节省免受有害细菌在肠道,加快代谢过程中身体

观看您的健康 - 它是你身体的所有系统正常工作是非常重要的。然后没有危险的疾病都不怕你!

通过takprosto CC

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