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年老通过肠. 90%的皮肤,情绪和能量问题都是由肠道引起的. 现此供养.
(英语).古老的智慧“健康始于直觉”,在现代科学中越来越得到证实。 最近的研究显示,与过早衰老有关的问题有多达90%来自这里. 这种联系是如此紧密,以至于科学家们谈论的是“肠切除”和“肠脑”轴心 — — 这些器官之间的双向交流系统。
“肠道微生物控制免疫系统,影响新陈代谢,决定身体组织老化的速度,”加利福尼亚大学胃肠科医生和微生物研究员Michael Mercer博士说。
肠作为青年和健康的源泉
我们的肠胃有大约100万亿种微生物 组成微生物 当它的平衡受到干扰(疾病)时,它会引发一系列负面反应:
- 加速组织老化的炎症过程
- 违反肠道屏障功能
- 减少神经递质的生产
- 营养吸收的恶化
- 向血液释放毒素
皮肤和肠子
在《微生物学的前沿》杂志上的一项研究发现,66%的重症患者的肠道微弗洛拉严重失衡。 微生物体正常化后,80%的参与者的皮肤状况有所改善。
当肠道障碍功能受损时,表现为:
- 凹凸的外观和弹性的丧失
- 过早皱纹
- 皮肤炎
- 提高敏感性
(韩语).阴道和肠道
肠内含有比脊髓更多的神经细胞,因此被称为“第二脑 ” 。 90%的血清素产于肠道,而不是大脑。
自然微生物学的一项研究发现,肠道微生物多样性与抑郁和焦虑程度之间有着直接的关联.
能源和肠道
慢性疲劳症往往与肠道问题有关,原因是:
- 违反吸收B组、铁和镁维生素的规定
- 需要能源支出的炎症
- 致病性细菌废物产品中毒
一、导 言 最佳营养
- 植物食品品种(每周30多个物种)
- 预生:辣椒、马先蒿、李克、大蒜、麻黄
- 发酵食品:au菜,kim菜,酸奶, k菜
- 减少超加工产品的消费
根据16/8计划进行间歇性斋戒(斋戒16小时,食用8小时的窗口),有助于肠道黏液的再生和微生物体的优化.
(英语).3个 压力管理
慢性应力会干扰肠道的屏障功能,改变微生物体的构成. 有效战略:
- 定期冥想(每日10-15分钟)
- 吃饭前深呼吸
- 瑜伽和中度体育活动
- 全面睡眠(7-8小时)
一、导 言 删除( 缩小) 病原体和煽动性产品
2. 国家 替换( 替换) 发酵
3个 重新接种(恢复) 辅助性
4个 修理(救灾) 黏膜
主要调查结果
肠道健康是减缓老龄化进程的基础。 恢复需要3至6个月的持续行动。 投资于肠道健康将在细胞一级提供美丽的皮肤、稳定的情绪、高能量和缓慢老龄化。
术语表
微生物
包括细菌、病毒、真菌和原生动物在内的所有生活在肠道中的微生物。
体温
违反肠道微生物平衡,有益微生物减少,致病微生物增加.
肠道渗透性增强综合症(小肠)
肠壁的屏障功能中断,允许毒素进入血液的条件.
预生
刺激有益肠道细菌生长的不可消化的食物成分.
抗生素
活的微生物在消耗后对健康有有益影响。
