如何阻止别人来吸收负:8实用的建议,让生活更轻松。

有很多不同的情绪。但只有其中的一些影响我们积极评价。所有的人都能够“吸收”的情绪,但有些人可能是其中负,而不会感到不适。但对其他人而言可能导致抑郁症或精神障碍。如果情绪和别人的感情非常对你最有可能的影响,那么,你是一个EMPATH。你觉得别人的痛苦当作自己的和别人的问题变成你的。停止吸纳他人的情绪! 8这些规则将帮助你摆脱消极的。







1。确定的效果 STRONG>
你是个EMPATH,如果有高度敏感。你身体感到恐惧和他人的感受。而且也很快厌倦了一大批人。你不断地反映了他的经历。这不是坏事,但要尽量减少对与你不接近人的影响。 2。寻找关注 STRONG>
源 尝试确定或他一点令人关切。

3。尽量避免人手里提着的负 STRONG>
想想一下你自己。自私,在某些情况下 - 从心理学的角度看,这是很有用的。如果有交通伤心的人Peresyad。不要害怕去触摸它的人。有不愉快的人,你万一谈话。

4。专注于呼吸 STRONG>
如果你已经涌出的负面情绪,然后尝试专注于你的呼吸。吸气和心不烦负。清除您的头,恐惧等消极情绪。

5。保护盾 STRONG>
每次你会在与人谁不愉快您在一张纸的正面可视化的社会。把他当作挡箭牌,反映所有负面的。

6。不要依赖 STRONG>
在任何情况下,你不必依赖于其他人,并感激他们。离开钱上了一辆出租车,并支付账单。如果你想提前离开的节日,走了。不等待任何人。

7。寻求积极源 STRONG>
请与您的人造成积极的情感交流的人约会。吸收它积极的。另请参见令人兴奋和正片。在任何情况下,不听郁闷的音乐。

8。多发于自然 STRONG>
如果你想独自一人,有没有更好的地方比的性质,你不会找到。这可以是一片森林,一个城市公园或海滩。这是伟大的,以帮助你放松。

同情和经验 - 这是很好的,但只有在放缓。如果你遵循这些规则,你的生活会更容易。

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通过takprosto CC

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