理由5卫生宽恕

请问该怎么侮辱你的健康和利用的宽恕?我一定要原谅罪犯?如何被伤害多,如果不是不可能原谅?




佛陀曾说,“永保愤怒就像是抓住一个热煤来扔在别人的愿望;你是谁,要刻录的一个,但自焚»。

心理应激引起的不满和情绪困扰你,但不是谁得罪你的人。甚至当它涉及到的各种调查和诉讼自律。你知道牙齿的治疗可以使你牙痛?你会为了救自己免受不必要的痛苦做到这一点。有许多健康益处,它可以让你重新考虑一下这个罪是实际价值。但首先...


什么是宽恕?
我已经说过,“一切都很好”!有些迷惑宽恕的概念只口服。通过道歉是不正确的情况。说“一切都很好”,经常如影随形与宽恕,但它是一个不同的概念。

原谅别人,你必须放开你的愤怒和内心深处的自己,以及外部消极的想法的。这甚至可以没有一个真正的理由来完成,如果一个人不觉得不对或太骄傲。宽恕是不是只是一种形式 - 这是一种心理状态,可以解除你上面的很多负担,反之亦然,以降低深渊身心

因此,这里有5大理由使用宽恕健康:

1.减轻压力
有研究表明,宽恕的好处之一 - 降低皮质醇。他们研究了71学员和他们的身体反应,当他们谈到的不满和宽恕与同情。这些谁更宽容他们的生理反应压力较低。

2.让你的心脏健康
宽恕是非常好的在字面意义上的心脏。人们谁持有怨恨,往往有更多的问题和心脏疾病,而不是那些谁知道如何去原谅。为什么要抱着愤怒,你的心脏必须忍受和做更多的工作比它应该做的?

3.减轻疼痛
知道如何宽容的心脏,减少情绪和身体上的痛苦。 61例患者身体上的痛苦在后面谁吃亏,那些谁真诚地原谅他们的“罪犯”的,报告的疼痛水平较低。有宽恕和持续疼痛之间的关系。

4.血压
放手愤怒,人们可以降低血压。宽恕与低压相关联。

5.增加寿命
放下你的怨恨可能有几年的生活。谁能够原谅! - 长寿

真正的宽恕 - 这是说起来容易,但很难做到的时候。尤其是它可能很难,当有人以任何方式违背你的价值观和道德让你心烦意乱。不过,要记住,拿着斗气不会解决任何事情,你把烧煤,使自己烧伤是很重要的。放开煤,你会感觉很好,因为心理复位的负担。一段时间后,你的身体将感谢你降低压力,心脏健康,痛苦的门槛较高,延长使用寿命。下一次,当有人搅得你,记住,你要长寿,快乐和健康!

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