623
Як думки перетворюються в захворювання
Коли ми відчуваємо нервову напругу або страждаємо від депресії, ми можемо випробувати фізичні симптоми цих психологічних порушень.
Розум і емоції мають велику силу над тілом людини і в деяких випадках можуть викликати різні захворювання і фізичні недуги. У цьому випадку ми говоримо про психосоматичні захворювання.
По суті, дуже важко малювати чітку лінію між психологією та фізіологією, тілом та душею. Тому емоційні проблеми неминуче впливають на наше фізичне благополуччя. Цей зв'язок є набагато більш глибоким, ніж ми розуміємо.
У вас є час в житті, коли ви загиблитесь і відчували, що ваша хвороба нерозривно пов'язана з вашими емоціями.
Здавалося б, що Ваше мислення сповільнилося і стала більш закритою, закритою до зовнішніх стимулів і менш активною.
Останні дослідження свідчать про те, що мир розуму та фізичного здоров’я тісно пов’язані. У той же час, як наше здорове здоров'я, і як здорове здоров'я, ми відчуваємо себе важливим.
Коли ми сприймаємо життя позитивним способом, а наші думки замовляється, нервова система працює плавно і вдосконалюється.
Якщо хаос і тривога панує в душі, наше фізичне здоров’я стає більш вразливим. Підвищено ризик укладення різних захворювань. Таким чином, ми можемо сміливо сперечатися, що нервове напруження та депресія – це порушення емоційної сфери, які можуть супроводжуватися фізичними халатами.
Як перетворюються психологічні проблеми
Уявіть собі на момент ситуації, яка викликає вам нервову напругу. Ваше серце стає більш швидким і міцним, ніж звичайний. В руках і потіні може бути тремор.
Ця реакція тіла пояснюється тим, що мозок дає нам можливість активувати всі життєві процеси. Коли ми починаємо займатися спортом.
На жаль, тут варто відзначити одну важливу різницю: хоча наше тіло знаходиться в стані бойової готовності, необхідні розряди не відбуваються. Насичена енергія не знаходить виходу і починає знищувати нашу нервову систему зсередини.
Наші артерії і вени, які забезпечують кров м'язам, вузькі, викликаючи серце, щоб зробити більше зусиль для перекачування крові.
Що відбувається?
Уявіть велику кількість автомобілів, що переміщаються по широкому шосе. Але раптом це дорога закінчується, і автомобілі змушені вичавити в один ряд, що веде до вузької вулиці. Тут знаходиться величезна транспортна розв’язка і вся автомагістраль «зберегається».
Те ж саме відбувається з нашим тілом.
Наше серце відправляє більше і більше крові, але наші тканини тіла не здатні обробляти, що багато крові. Якщо швидко розв’язується напружена ситуація, залишається лише одна неприємна пам’ять.
Коли стрес триває довгий час або занадто сильний, наше здоров'я серйозно завдає шкоди.
Не можна ігнорувати стосунки між емоційною сферою людини і його імунітетом. Порядок в голові залежить від того, наскільки сильно наш імунітет буде.
Коли ми відчуваємо нервову напругу, наш імунітет, замість шкідливих вірусів і бактерій, може почати боротися ... з власним тілом. У той же час сили, призначені для боротьби з зовнішніми агрегаторами, надсилаються всередину.
У цьому сенсі наш розум нагадує процесор, а імунітет є антивірусом. Коли комп'ютер несправностей, антивірус перестає працювати належним чином, і це стає легко для будь-якого шкідливого файлу, щоб атакувати систему.
Як правило, ослаблення імунітету не з'являється під час стресової ситуації, але коли всі неприємності залишаються позаду.
Роль мозку
Уважайтеся, що за всіма нашими емоціями та думками є хімічні процеси. За все це гіпоталамус, область мозку, який також відповідає за нашу гормональну сферу.
Цей невеликий орган тісно впливає на наші думки, чи це спогади, спекуляції про минуле і сьогодення, або припущення про те, що майбутнє тримається.
Таким чином, гіпоталамус в будь-який час може покласти наше тіло в певному режимі, змушуючи нас діяти швидше і більш енергійно або, навпаки, заповнювати нас заспокоєм і викликати релаксацію в тих моментах, коли ми відчуваємо задоволення або хочете спати.
Вплив нашої поведінки
До цього ми говорили про прямий вплив розуму та емоційної сфери на наше тіло. Але є інший, непрямий вплив, який реалізується через нашу поведінку. І це так важливо. Розглянемо невеликий приклад:
Ми маємо всі досвідчені періоди сумності та втрати мотивації. Навіть якщо ви ніколи не відчували депресію, деякі емоції, які ви відчуваєте, як ті, які зазвичай супроводжують депресію, навіть якщо вони не занадто довго і інтенсивно.
У цих моментах ми повинні піклуватися про себе, забуваючи про свої потреби. Це, як правило, впливає на наш раціон і харчування, ми обираємо.
Ми починаємо на користь менш здорових продуктів, які приносять швидке задоволення, і починаємо нехтувати більш здоровими, але менше «привабливими» продуктами.
Чому ми робимо це? Справа в тому, що ми намагаємось відновити стихійну рівновагу. Ми намагаємося компенсувати збитки та розчарування в інших сферах життя за допомогою смакових насолод.
На жаль, образ дівчини, яка переживає розбиття коханою людиною сидячи на дивані з подушками і коробкою улюблених тортів досить реально.
Звичайно, ця стратегія не приносить користь нашому здоров'ю. Його мета – зробити гіпоталамус заповнювати наш емоційний світ з почуттям радості і миру, який з якихось причин ми втратили. Ми намагаємося уникнути неприємних думок, навіть якщо наш власний здоров'я страждає.
На жаль, ми часто нехтуємо правильним харчуванням не тільки через втрату внутрішнього балансу, але і через сумність, яка виникає при втраті мотивації в житті.
Якщо раніше були обґрунтовані аргументи і переконання за самодоглядом, то вони відреставровані на фон, як і інші причини виникнення занепокоєння у вашому житті. Це часто буває, коли ми переповнені садом.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми намагаємося зробити життя простіше. А замість того, щоб перейти до магазину гранат після роботи і приготування вечері в домашніх умовах, ми йдемо в найближчу піцерію, тому що вона вимагає менш зусиль.
Інша сторона монети
Ми говорили про те, як негативні думки і смажити нас. Звичайно, є ще одна сторона монети. Результати декількох досліджень показали, що завдяки радості і гарному настрою наше тіло стає міцніше.
Це пов'язано з нашими зв'язками і хімічними процесами, які відбуваються в наших органах. У цьому випадку наш організм краще контролює його стан, стає легше боротися з захворюваннями. Також в цьому ми допомагаємо здійснювати і здорове харчування.
Ми рекомендуємо вам звернути увагу на вашу стан розуму, тому що таким чином ви надаєте велику допомогу і підтримку вашого тіла. Довірте мені, ваше здоров'я заслуговує на це!
Розум і емоції мають велику силу над тілом людини і в деяких випадках можуть викликати різні захворювання і фізичні недуги. У цьому випадку ми говоримо про психосоматичні захворювання.
По суті, дуже важко малювати чітку лінію між психологією та фізіологією, тілом та душею. Тому емоційні проблеми неминуче впливають на наше фізичне благополуччя. Цей зв'язок є набагато більш глибоким, ніж ми розуміємо.
У вас є час в житті, коли ви загиблитесь і відчували, що ваша хвороба нерозривно пов'язана з вашими емоціями.
Здавалося б, що Ваше мислення сповільнилося і стала більш закритою, закритою до зовнішніх стимулів і менш активною.
Останні дослідження свідчать про те, що мир розуму та фізичного здоров’я тісно пов’язані. У той же час, як наше здорове здоров'я, і як здорове здоров'я, ми відчуваємо себе важливим.
Коли ми сприймаємо життя позитивним способом, а наші думки замовляється, нервова система працює плавно і вдосконалюється.
Якщо хаос і тривога панує в душі, наше фізичне здоров’я стає більш вразливим. Підвищено ризик укладення різних захворювань. Таким чином, ми можемо сміливо сперечатися, що нервове напруження та депресія – це порушення емоційної сфери, які можуть супроводжуватися фізичними халатами.
Як перетворюються психологічні проблеми
Уявіть собі на момент ситуації, яка викликає вам нервову напругу. Ваше серце стає більш швидким і міцним, ніж звичайний. В руках і потіні може бути тремор.
Ця реакція тіла пояснюється тим, що мозок дає нам можливість активувати всі життєві процеси. Коли ми починаємо займатися спортом.
На жаль, тут варто відзначити одну важливу різницю: хоча наше тіло знаходиться в стані бойової готовності, необхідні розряди не відбуваються. Насичена енергія не знаходить виходу і починає знищувати нашу нервову систему зсередини.
Наші артерії і вени, які забезпечують кров м'язам, вузькі, викликаючи серце, щоб зробити більше зусиль для перекачування крові.
Що відбувається?
Уявіть велику кількість автомобілів, що переміщаються по широкому шосе. Але раптом це дорога закінчується, і автомобілі змушені вичавити в один ряд, що веде до вузької вулиці. Тут знаходиться величезна транспортна розв’язка і вся автомагістраль «зберегається».
Те ж саме відбувається з нашим тілом.
Наше серце відправляє більше і більше крові, але наші тканини тіла не здатні обробляти, що багато крові. Якщо швидко розв’язується напружена ситуація, залишається лише одна неприємна пам’ять.
Коли стрес триває довгий час або занадто сильний, наше здоров'я серйозно завдає шкоди.
Не можна ігнорувати стосунки між емоційною сферою людини і його імунітетом. Порядок в голові залежить від того, наскільки сильно наш імунітет буде.
Коли ми відчуваємо нервову напругу, наш імунітет, замість шкідливих вірусів і бактерій, може почати боротися ... з власним тілом. У той же час сили, призначені для боротьби з зовнішніми агрегаторами, надсилаються всередину.
У цьому сенсі наш розум нагадує процесор, а імунітет є антивірусом. Коли комп'ютер несправностей, антивірус перестає працювати належним чином, і це стає легко для будь-якого шкідливого файлу, щоб атакувати систему.
Як правило, ослаблення імунітету не з'являється під час стресової ситуації, але коли всі неприємності залишаються позаду.
Роль мозку
Уважайтеся, що за всіма нашими емоціями та думками є хімічні процеси. За все це гіпоталамус, область мозку, який також відповідає за нашу гормональну сферу.
Цей невеликий орган тісно впливає на наші думки, чи це спогади, спекуляції про минуле і сьогодення, або припущення про те, що майбутнє тримається.
Таким чином, гіпоталамус в будь-який час може покласти наше тіло в певному режимі, змушуючи нас діяти швидше і більш енергійно або, навпаки, заповнювати нас заспокоєм і викликати релаксацію в тих моментах, коли ми відчуваємо задоволення або хочете спати.
Вплив нашої поведінки
До цього ми говорили про прямий вплив розуму та емоційної сфери на наше тіло. Але є інший, непрямий вплив, який реалізується через нашу поведінку. І це так важливо. Розглянемо невеликий приклад:
Ми маємо всі досвідчені періоди сумності та втрати мотивації. Навіть якщо ви ніколи не відчували депресію, деякі емоції, які ви відчуваєте, як ті, які зазвичай супроводжують депресію, навіть якщо вони не занадто довго і інтенсивно.
У цих моментах ми повинні піклуватися про себе, забуваючи про свої потреби. Це, як правило, впливає на наш раціон і харчування, ми обираємо.
Ми починаємо на користь менш здорових продуктів, які приносять швидке задоволення, і починаємо нехтувати більш здоровими, але менше «привабливими» продуктами.
Чому ми робимо це? Справа в тому, що ми намагаємось відновити стихійну рівновагу. Ми намагаємося компенсувати збитки та розчарування в інших сферах життя за допомогою смакових насолод.
На жаль, образ дівчини, яка переживає розбиття коханою людиною сидячи на дивані з подушками і коробкою улюблених тортів досить реально.
Звичайно, ця стратегія не приносить користь нашому здоров'ю. Його мета – зробити гіпоталамус заповнювати наш емоційний світ з почуттям радості і миру, який з якихось причин ми втратили. Ми намагаємося уникнути неприємних думок, навіть якщо наш власний здоров'я страждає.
На жаль, ми часто нехтуємо правильним харчуванням не тільки через втрату внутрішнього балансу, але і через сумність, яка виникає при втраті мотивації в житті.
Якщо раніше були обґрунтовані аргументи і переконання за самодоглядом, то вони відреставровані на фон, як і інші причини виникнення занепокоєння у вашому житті. Це часто буває, коли ми переповнені садом.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми намагаємося зробити життя простіше. А замість того, щоб перейти до магазину гранат після роботи і приготування вечері в домашніх умовах, ми йдемо в найближчу піцерію, тому що вона вимагає менш зусиль.
Інша сторона монети
Ми говорили про те, як негативні думки і смажити нас. Звичайно, є ще одна сторона монети. Результати декількох досліджень показали, що завдяки радості і гарному настрою наше тіло стає міцніше.
Це пов'язано з нашими зв'язками і хімічними процесами, які відбуваються в наших органах. У цьому випадку наш організм краще контролює його стан, стає легше боротися з захворюваннями. Також в цьому ми допомагаємо здійснювати і здорове харчування.
Ми рекомендуємо вам звернути увагу на вашу стан розуму, тому що таким чином ви надаєте велику допомогу і підтримку вашого тіла. Довірте мені, ваше здоров'я заслуговує на це!
