Медитація може змінити геном людини

Вперше міжнародну команду вчених виявило біологічний механізм, що лежить на основі лікувального ефекту глибокої медитації.

Вчені виявили, що глибока медитація може врятувати людину від захворювань, зміни тіла на генетичному та молекулярному рівні.

Дослідники виявили, що в результаті лише вісім годин медитації, специфічні зміни відбуваються в організмі на генетичному та молекулярному рівні. Видання було опубліковано в журналі Психоневроендокринологія.

Автори – фахівці з Університету Вісконсін (США), Інституту біомедичних досліджень (Барселона, Іспанія) та Центру нейрологічних досліджень Інституту INSERM (Лион, Франція) – навчають вплив дня, проведеного в групі 19 досвідчених медиталів.

Чистий розум Медитація є державою неупередженої обізнаності про те, що відбувається. З цією формою медитації людина орієнтується на його дихання і відчуттів, спокійно проходить через незручні думки і емоції.

Група керування включено 21 осіб без досвіду медитації. Вони спонукали до участі у тихій немедитативній діяльності в одному середовищі. Всі учасники до і після експерименту вимірюються рівні експресії гена, пов'язані з циркадними ритмами, модифікацією хроматину і реагуванням запалення в мононуклейних клітинах периферичної крові. Крім того, обидві групи підірвали спеціальні тести, спрямовані на оцінку показників стресостійкості організму.

На старті рівні експресії вивчених генів в обох групах учасників були приблизно однакові. Проте, восьмий час глибокої медитації виявлялися, що впливають на кілька генів HDAC, які епігенетично регулюють активність інших генів, а також прозапальних генів RIPK2 і COX2. На рівні експресії всіх цих генів було зменшено в медитах порівняно з контрольною групою. При цьому зменшення експресії генів RIPK2 і HDAC2, оскільки дослідники знайшли, асоціюється з більш швидким фізичним відновленням тіла після виходу гормону кортизолу в ситуації соціального стресу - наприклад, коли потрібно непроривно говорити про громадськість.

Те, що зміни не впливають на інші гени, свідчать про те, що медитація впливає лише на певні нормативні шляхи, залучені до механізмів, що лежать в основі її терапевтичного потенціалу. «Зміни спостерігаються в генах, які часто призначають протизапальними і болями-релігуючими препаратами, тому результати дають підставу для майбутніх досліджень у доцільність медитативних практик для лікування хронічних запальних захворювань», – підкреслюють автори.