Будь-яка дія може бути медитація.

Ми є центром нашого світу, і найпростішим і найефективнішим способом змінити світ.

Медитація не змінює зовнішній світ або повсякденне життя. Медитація може зробити що-небудь у вашому повсякденному житті, але медитація змінює ваше ставлення до світу і життя.

Навіть в самому звичайному житті, нові, попередньо приховані особи будуть відкриті. Медитація – це подорож, виходячи з власних якостей. Ми продовжуємо жити таким же чином, але практика медитації змінює спосіб, який ми виступаємо. Медитація - це не дія, медитація - що приносить гармонію дій. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

До того, як я піду, я хочу розповісти вам історію:

Пристосування медитації

Одного разу гуру подорожував на Арабську країну. Він захотів відвідати місто, де було багато гідних людей, але, як тільки він підійшов до воріт, охоронці припинили його і ручили йому склянку молока. Таким чином, вони зробили його розуміння, що було достатньо гідних людей в місті без його присутності, але гуру не плутали і кладуть пелюстки троянди на молоці, тим самим прикрашаючи напій.

Його охоронці розуміли і дайте гуру, привітаючи його. Якщо ви думаєте, що ваше життя є чимось сформованим, і немає місця для медитації, то уявіть, що медитація - це пелюстка троянд, яка може прикрасити будь-яке скло молока, адже медитація може повністю змінити якість життя.

Коли ми говоримо, що будь-які дії можуть стати медитаціями, ми не означає, що дія є медитаціями. Це означає, що в будь-якому процесі життя ви можете «інфраструктура». Багато людей думають, що медитація можлива тільки у вигляді chanting mantras в положенні лотоса, серед свічок і ароматних ламп. Не вірно.

Суть медитації

Медитація - будь-яка свідома дія. Розуміння є в даний час. Багато людей думають, що вони в даний час, але в реальності мозок постійно зайнятий або життя на минулому або думають про майбутнє. Медитація - це задоволення від цього, і щоб насолоджуватися цим обов'язковим.

Наприклад, ви хочете їсти торт. Ви йдете в найближчий кондитерський магазин, і на шляху ви думаєте про те, який смак торта, як він виглядає і як він буде смакувати. Ваш розум зайнятий з майбутнім, тому ви не в даний час, і якщо ви були в ньому, ви можете насолоджуватися процес переміщення з будинку в пасту.

Коли ви йдете в випічку і купуєте торт, ви зупините мислення про нього. Мозок вже зайнятий чимось іншим, нові бажання захопити вашу увагу, ви не будете насолоджуватися смаком торта і з'їсти його автоматично. Ви не в даний час знову. Медитація – це можливість бути присутнім. Коли ви йдете, ви йдете, і коли ви їсти, ви їсти. На жаль, простий, але намагатися практикувати цей спосіб життя, і ви помітите, як ви постійно “стрибати” в минуле, потім в майбутнє, тобто в щось, що ще не існує або не існує. Таким чином, ви перестаєте бути свідомими і перестали бути.

Перемикання в минуле і майбутнє здійснюється через думки. Ми використовуємо для того, щоб визначити себе з нашими думками, але ми не хочемо, щоб наші думки. Все міф. Всі думки приходять ззовні. Ми не можемо не допустити думок від нас, але ми можемо ігнорувати їх. Якщо ви не берете участь в процесі мислення, то вона перестає бути над вами. Якщо ви просто дотримаєте свої думки, а не виявляючи їх, ви можете бути постійно в даний час, займаючись щоденною діяльністю, і в стані медитації.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Чим краще ви навчитеся відчувати себе від ваших думок, тим менше ви будете страждати.

Практична медитація в повсякденному житті

Щоб розвивати цю майстерність, ви можете спочатку спробувати слідувати вашим думкам, сидячи, з очей закриті. З часом можна почати перенести цю практику в повсякденне життя. Поступово ви дізнаєтеся, щоб зрозуміти ваш розум і його ігри, в процесі цієї практики ви відкриєте, як розум захопить вас і знову.

Будь-яка дія може бути перетворена в медитація. Почати з чого ви хочете зробити. Коли ви почуєте щось, ви фокусуєте на ньому. Це відбувається автоматично і непомітно. Це робота розуму. Намагайтеся почути всі звуки без висвітлення будь-якого з них, і ви станете ближче до стану медитації.

Сама з баченням. Коли ми подивимося, ми виділимо одне. Що стосується наших думок. Намагайтеся перехопити все, що надходить у ваше бачення, не фокусуючись на одному, і ви будете розуміти, що величезний спектр нашого бачення дійсно має.

Ми завжди намагаємося висловити всі слова. Що має власний аналог у світі слів. Це також робота розуму. Намагайтеся шукати речі без виклику. Подивитися все, як дитина, яка бачить все вперше. Як тільки ви починаєте шукати речі і не імена у вашому розумі, ви починаєте медитація.

Тут ви можете зробити в місті. У будь-якому місті є багато текстів. Це може бути ознаками або рекламними оголошеннями. Але літери просто символи. Для них стати словами, мозок повинен інтерпретувати їх словами. Уявіть, що ви дитина, яка не може читати і спробувати подивитися на слова, не прочитавши їх, і ви побачите, скільки ви звикнете до вашого розуму і у ваших думках.

Можна свідчити про те, що це власне дихання. Поглибше наше свідкство стає, більш свідомо ми стаємо і найголовніше правило для медитації є пильним. Неважливо, що ми робимо, важливо бути пильним.