414
Поради про те, як запобігти похмілля
Великий вибір рекомендацій і порад, які допоможуть вам запобігти ранковому похміллі після бенкету;
р.
Забудьте про харчові коктейлі.
За останніми дослідженнями, якщо ви перемішуєте занурення з харчовою содовою, вміст алкоголю в крові негайно зросте на 18 відсотків. Що відбувається? Без цукру і калорій у вашому склі і, відповідно, в животі, спирт вільно надходить в кровотік. Звісно, ми не введемо в фруктові напої, але кілька додаткових калорій можна істотно витягнути свій шлях до караоке-сцени.
Не курити
Навіть не-смокери важко відмовитися від сигарети після гарного напою, але відповідно до дослідження Браунського університету, поєднуючи ці дві шкідливі звички практично неминуче призводить до наступного дня, втраченого. Дослідження вважають, що нікотин сприяє виходу цитокінів, білків, які регулюють імунітет. Результатом є запалений мозок, голова розщеплює, і все плаває перед очима.
Не пити темний спирт.
Урочистий урок: бродіння спирту і його дистиляції часто призводять до утворення токсинів в ньому, говорить доктор James Schaefer, експерт з алкогольного обміну та професор антропології Університету. Концентрація токсинів дуже висока не тільки в дешевому спирті, який зазвичай споживається студентами, але і в темних духах, таких як бурбон, бренді, віскі, деякі види текіли. У одному дослідженні 33 відсотків учасників, які відвертають бурбон, які постраждали від похмілля, тоді як тільки 3 відсотків тих, які відвертають однакову кількість горілки, знеболюючий.
Приймати вітаміни.
Для спирту необхідно вбирати, необхідні поживні речовини. Медично кажучи, чим більше ви п'єте, тим більше поживних речовин ваше тіло потрібно поповнювати ресурси печінки. Спирт також знищує вітамін В. В результаті соматичні клітини позбавлені поживних речовин, що призводить до сильного похмілля. Шафер радить поповнювати баланс вітамінів в організмі, приймати комплекси В, В6 або В12.
Забудьте про бульбашкові напої
Безумовно, що шиппінг з содовою виглядає привабливо, але вуглекислий газ в компанії спирту потрапляє через шлунок в кишечник. Від шлунку алкоголь надходить в верхню частину тонкого кишечника, де відбувається процес поглинання спирту в основному. В результаті швидше і міцніше сп'яніння і, ймовірно, обрізається похмілля.
р.Забудьте про харчові коктейлі.
За останніми дослідженнями, якщо ви перемішуєте занурення з харчовою содовою, вміст алкоголю в крові негайно зросте на 18 відсотків. Що відбувається? Без цукру і калорій у вашому склі і, відповідно, в животі, спирт вільно надходить в кровотік. Звісно, ми не введемо в фруктові напої, але кілька додаткових калорій можна істотно витягнути свій шлях до караоке-сцени.
Не курити
Навіть не-смокери важко відмовитися від сигарети після гарного напою, але відповідно до дослідження Браунського університету, поєднуючи ці дві шкідливі звички практично неминуче призводить до наступного дня, втраченого. Дослідження вважають, що нікотин сприяє виходу цитокінів, білків, які регулюють імунітет. Результатом є запалений мозок, голова розщеплює, і все плаває перед очима.
Не пити темний спирт.
Урочистий урок: бродіння спирту і його дистиляції часто призводять до утворення токсинів в ньому, говорить доктор James Schaefer, експерт з алкогольного обміну та професор антропології Університету. Концентрація токсинів дуже висока не тільки в дешевому спирті, який зазвичай споживається студентами, але і в темних духах, таких як бурбон, бренді, віскі, деякі види текіли. У одному дослідженні 33 відсотків учасників, які відвертають бурбон, які постраждали від похмілля, тоді як тільки 3 відсотків тих, які відвертають однакову кількість горілки, знеболюючий.
Приймати вітаміни.
Для спирту необхідно вбирати, необхідні поживні речовини. Медично кажучи, чим більше ви п'єте, тим більше поживних речовин ваше тіло потрібно поповнювати ресурси печінки. Спирт також знищує вітамін В. В результаті соматичні клітини позбавлені поживних речовин, що призводить до сильного похмілля. Шафер радить поповнювати баланс вітамінів в організмі, приймати комплекси В, В6 або В12.
Забудьте про бульбашкові напої
Безумовно, що шиппінг з содовою виглядає привабливо, але вуглекислий газ в компанії спирту потрапляє через шлунок в кишечник. Від шлунку алкоголь надходить в верхню частину тонкого кишечника, де відбувається процес поглинання спирту в основному. В результаті швидше і міцніше сп'яніння і, ймовірно, обрізається похмілля.
