Donde girar si las palabras a menudo vuelan fuera de su cabeza y no puede recordar

¿Sabes la sensación cuando una palabra se vuelve en su lengua? Durante la conversación, no puedes recordar cómo se llama ese “coso” o un término determinado. No te preocupes demasiado, le pasa a todos. Los científicos llaman a este fenómeno preskevyu. Cómo recordar una palabraCuando creo que casi lo pillo en mi mente. En este artículo trataremos de comprender este fenómeno interesante. Hablemos de cómo entrenar su memoria.



Además de preskevyu, también existe un término como deja vu. Estos dos conceptos son similares porque ambos describen lo que le sucede a nuestra memoria. Además, estos fenómenos siguen siendo mal entendidos, pero lo que sabemos es que nuestros cerebros están involucrados.



Por cierto, las mujeres jóvenes suelen ir al médico con quejas de mala memoria. Se preocupan de que si no pueden recordar algo, su memoria se ha deteriorado. No hay nada terrible en el prescedio - es un ligero fracaso de las funciones cognitivas. ¿Sigue sonando aterrador? Intentemos explicar este tema más profundamente.



Nuestra memoria es muy compleja. Primero percibimos información, entonces lo analizamos. El cerebro decide entonces dónde enviar los datos: a la memoria temporal o a una profunda “tormentación” de la información. Para recordar algo importante, necesitamos profundizar en la memoria profunda y recrearla. Es con la reproducción de algo que suceden los errores.



¿De qué se trata esto? Lo más probable es que el cerebro esté sobrecargado con diferentes procesos. Todo esto es como una computadora, que abre de inmediato muchos programas diferentes. Como resultado, el sistema disminuye, y algo comienza a “hang”. Esto sucede a la gente cuando están cansados, distraídos o abrumados con emociones, nueva información.

En momentos preskevu, la mejor manera de recordar una palabra es trabajar con asociaciones. Se puede incluir música asociada a este período de memoria. Cualquier cosa... huele, sabe, emociones... activan las conexiones neuronales correctas. Por ejemplo, para recordar el nombre de un café en París, trate de prepararse un café similar que se elabora allí. Eso debería ayudar.



La meditación también ayuda. Elimina la interminable corriente de pensamientos, cierra el diálogo interno. Posteriormente, es posible habitar en lo más importante. En este caso, puede ayudar a recordar la palabra correcta, que gira en la lengua. En otras palabras, solo necesitas calmarte y no tratar de recordar nada con todo tu poder. La calma y el silencio en sus pensamientos harán todo lo necesario.

En cualquier caso, los ejercicios para el desarrollo de la memoria son muy útiles. Un ejercicio toma sólo 10-15 minutos de tiempo libre.

1. Como un calentamiento intenta contar en orden inverso de 300 a cero. Para mayor eficiencia, puede contar restando 3 de cada número: 300, 297, 294, 291, etc.
2. Diversos artículos pequeños serán útiles: horquillas, borrador, baterías, saltadores. Luego los pones delante de ti, los vigilas unos segundos y los recuerdas. Luego cierra los ojos y lista todo lo que recuerdas en voz alta.
3. También puede intentar dibujar las rutas que condujeron o caminaron hoy o ayer. Pueden ser familiares y nuevos. Trate de especificar los nombres de calles, instituciones, estaciones - este hack de vida desarrolla perfectamente la memoria.
4. Mira el dibujo por un minuto. No debería ser una composición demasiado complicada. Después de un tiempo, trate de reproducir la imagen en papel con la mayor precisión posible.
5. También recomiendo leer más. La lectura no sólo ayuda a recordar nueva información, sino que también desarrolla activamente la memoria.

Ahora sabrás que cuando alguien no puede recordar algo, se llama vu. Sin embargo, sería agradable recordar la palabra misma, para que no se encienda la lengua. En cualquier caso, no sobrecargas tu cerebro. Es mejor descansar más, y en su tiempo libre para entrenar su memoria con varios ejercicios.