COMO aprender a manejar las emociones

Recuerde, se reunieron ¿las personas que llenan cualquier espacio, dondequiera que aparezcan? Las personas que cargan su energía. Con una mirada en la que se crea la impresión de que no conozcan el fenómeno de "los problemas en el trabajo" o "malestar en la vida privada".

Entonces recuerde que junto a ellos, el mundo se ve desde un ángulo diferente. Milagrosamente, se comienza a evaluar situaciones de la vida desde diferentes ángulos, no llevando bajo criterios estándar "bueno-malo" o "blanco-negro".





"¿Cuál es el secreto?" – seguramente se ha preguntado usted.

Puede ser, que no dejan entrar en sí mismo negativo, de que ninguno de nosotros está a salvo? Puede ser, sólo que el otro – mágica de la vida? O saben algo sobre lo que la vista no tiene?

El conocimiento secreto de que realmente existe. Y se llama "inteligencia emocional".

¿Qué es?

De inmediato, descartar varias opciones. No es la supresión de las emociones, ya que razonable, este proceso no es que tarde o temprano, emociones reprimidas manifiestan en forma de enfermedades y de los fracasos nerviosos.

EQ – no ignorar las emociones. Este es otro camino a ninguna parte, porque se reduce la calidad de vida. Cada uno de nosotros vino a este mundo para conocerlo en todas las manifestaciones. Ignorar las emociones es como tener ligeros, pero no respirar por ellos.

Más claro la definición de "inteligencia Emocional" es la habilidad de controlar las propias emociones. Aún más preciso – la habilidad de crear tal estado de ánimo que necesita.

Bien desarrollada la inteligencia emocional significa la libertad de quienes le rodean emociones seres queridos, colegas, amigos y simplemente a la gente al azar. Lo que pasaba alrededor, usted tiene su propio estado de ánimo. Los problemas del mundo como si no invaden su mundo interior.





Pero esta resistencia no está disponible para todos. Normalmente estamos, por el contrario, demasiado expuestos al mundo. Y esto significa que el nivel de desarrollo de nuestra inteligencia emocional lejos de ser la deseada.

Cada uno de nosotros había oído la frase "piensa bien antes de tomar una decisión importante". Pero, ¿quién de nosotros hemos oído hablar de "bien sienta"? La formación de la EQ de la mayoría de las personas comienza desde la niñez temprana.

A medida que nos enfrentamos a diferentes situaciones. Mirando a sus padres y la de los demás, aprendamos a cómo comportarse. Vieron cómo reacciona después de cerca y lejana entorno, y sinceramente contaban con ese modelo es la única correcta. Paso a paso, y ya a los diez años tomamos posesión de las habilidades básicas de respuesta emocional. Y entrando en la vida adulta, siguieron a comportarse de la misma manera, como nuestros padres, vecinos o amigos.

Normalmente, estos conocimientos nos recibieron sin saberlo. Tenga en cuenta: en la escuela trampa es estrictamente prohibido, pero la "trampa" de emociones en otros se considera la norma. Los sabios de los adultos incluso llamaban a este proceso de "experiencia". En realidad, desde el punto de vista de la inteligencia emocional, este proceso es profundamente inconsciente. Como en el tiempo de control de la matemática, la "trampa" de emociones en otros no se da el desarrollo. Se dice que las reacciones emocionales de la persona no entenderse y no controladas.

Esto, a su vez, es una señal de que la inteligencia emocional no evoluciona. En pocas palabras, se vive "como todos", "estable" топчитесь en el mismo lugar, no estás creciendo, masticando el resentimiento de los días pasados. Tu mente y tu corazón, como dicen los artistas, que opera en la полноги". En el suelo de la constante negatividad en tu vida vienen de la enfermedad y el odio a nosotros mismos.

Aquellos niños que tuvieron la suerte de crecer en torno a las personas con más alto EQ, se comportan de manera diferente. En la infancia temprana, se les enseñó a realizar en su vida positivo y encontrar la belleza en cada instante.

Si usted no tuvo la suerte de crecer en una familia, no se desespere. La inteligencia emocional efectivamente se educa a cualquier edad.





El primer paso en el camino a su crianza es la habilidad de convertir en negativo a positivo. Se sabe que el veneno en pequeñas dosis de medicación. Y las emociones negativas pueden ser un terreno fértil para el auto-juicio, y el impulso para activar el proceso de pensamiento y el lanzamiento de nuevos las conexiones neuronales en el cerebro. Realizar el positivo en su vida ayuda a mantener un espíritu sano en un cuerpo sano, y fortalece su salud mejor que ningún tipo de medicamentos.

Con el tiempo, la gestión de la inteligencia emocional es capaz de eliminar por completo las emociones negativas de tu vida. Aprenderás a convertir en energía para su desarrollo, de reconocer en el momento de la creación y convertir en positivo el recurso.

A menudo, simultáneamente con el desarrollo de la inteligencia emocional la persona se cura de enfermedades muy graves, se avanza en el escalafón o alcanza los objetivos de su vida. Y significa para dominar EQ – increíblemente rentable. Ya que en las últimas décadas, la mayoría de las enfermedades que afligen a la humanidad, causados por un desequilibrio de las emociones.

Por lo tanto, la inteligencia emocional no es otra трендовое el concepto de que no vale nada. Esta es tu oportunidad de guardar mental y la salud física. Mejore su EQ, y que sean un ejemplo para imitar en su real nevozmutimosti y la habilidad de montar cualquier estrés.

Fuente: /users/9266