7 maneras fáciles de deshacerse de las toxinas en el cuerpo

Sabes la cantidad de sustancias nocivas pueden entrar todos los días en nuestro organismo y se acumulan en él, dando lugar a una variedad de problemas de salud?

Tome nota de 7 maneras simplesque le ayudarán a llevar y más eficaz para deshacerse de la carga tóxica.

Metales pesados (mercurio, plomo y cadmio, así como la presencia de arsénico en la actualidad están presentes en el medio ambiente en cantidades tales que pueden causar graves daños a nuestra salud. Se esconden en el grifo de agua, alimentos, dentales пломбах, de la antigua pintura, medicamentos, accesorios de cocina, e incluso en los cosméticos.

Que son peligrosos metales pesados , Incluso una breve exposición a estos metales en grandes cantidades puede causar envenenamiento con todos los síntomas típicos de la — náuseas, vómitos, dolores de cabeza y convulsiones. Pero los efectos a largo plazo de dosis bajas de no menos peligroso. Esto ha sido confirmado por diversos estudios.

La experiencia demuestra que los efectos crónicos de pequeñas dosis de metales pesados puede causar todo tipo de efectos secundarios, incluyendo problemas de fertilidad y disminución del cociente de inteligencia.Nuestro cuerpo, en la mayoría de los casos, bien de toxinas, incluyendo metales pesados. Pero, si se recibe una cantidad excesiva de, las sustancias nocivas se empiezan a acumular en el cuerpo.

En casos graves, puede ser necesario el tratamiento, sin embargo, y ésta no siempre puede proteger a nuestro cuerpo de la intoxicación y la excesiva concentración de sustancias nocivas.

El tratamiento incluye, entre otras cosas, la introducción de aminoácidos de medicamentos para la vinculación de iones metálicos en la sangre y los tejidos, lo que limita su toxicidad y permite eliminar de su cuerpo.

Sin embargo, el proceso puede ser una importante carga para su cuerpo y, por lo tanto, debe utilizarse sólo como último recurso de tratamiento en casos excepcionales, por ejemplo cuando crónico de envenenamiento por metales tóxicos.

Como ayudar al cuerpo a sacar los metales pesados afortunadamente, hay un montón de sencillos y más seguras formas de ayudar al cuerpo a deshacerse de los metales pesados. Para obtener los mejores resultados, vale la pena consultar con un médico, que le dará consejo y se decida el tratamiento adecuado para usted.

1. Reduzca el riesgo de contraer el Primer y más importante paso es determinar dónde en su entorno cotidiano puede haber metales pesados, y limitar el contacto con ellos tan pronto como sea posible.

A continuación se presentan algunos consejos:

Parar de fumar! Es la principal fuente de contaminación por cadmio.

-Evite el consumo de alimentos de alto riesgo o limite. Algunos productos, como es sabido, pueden actuar como una potencial fuente de plomo, el mercurio y el cadmio. La lista incluye: mariscos y pescados de agua dulce de las aguas costeras, los peces de aguas profundas, tales como el atún, el pez espada y el tiburón, la carne y subproductos, especialmente el hígado y los riñones, verduras y frutas de la cultura, que se rocía con pesticidas, alimentos procesados, alcohol, cafeína.

-Tenga en cuenta que los metales pesados pueden ser en los productos, y tratar de encontrar una alternativa más segura.

-Instalar un sistema de filtración de agua de buena calidad.

2. Alga chlorella y espirulina Estos unicelulares de agua dulce de las algas marinas son una fuente rica en clorofila, que son capaces de vincular los metales pesados (cadmio, plomo y mercurio), con lo cual se facilita su eliminación del cuerpo. La chlorella contiene glutatión, un elemento clave natural de desintoxicación de nuestro cuerpo. Espirulina — algas de agua dulce, también pueden ser útiles para desintoxicar el cuerpo de metales pesados, especialmente plomo.

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3. La purificación mediante el cilantro el Cilantro puede ser no sólo un complemento de curry y ensalada. Trate de usarlo en un período de tres semanas, 2 cucharaditas al día.

4. Los alimentos ricos en selenio Este oligoelemento indispensable puede contrarrestar tóxicos de las conexiones, el mercurio, el cadmio, таллию. Agregue a su lista de sus compras diarias de alimentos ricos en selenio, por ejemplo, el brasileño nueces, los huevos, la cebolla, el brócoli. Nutrientes: vitamina c, magnesio, zinc.

5. El deporte , la actividad Física puede ayudar a deshacerse de metales tóxicos y otras sustancias nocivas a través de la transpiración. Trate de hacer 20-30 minutos de ejercicio aeróbico de 3 a 5 veces a la semana y, a continuación, siempre tome una ducha.

6. Fibra Coman saludable equilibrada de alimentos y, en particular, asegúrese de que usted come una cantidad suficiente de fibra, ya que se une a las toxinas y facilita su extracción.

Крестоцветные verduras (de todos los tipos de col, nabo, rábano, rábano, berro, брюква) son excelentes fuentes de fibra. Además, son ricos importantes de compuestos químicos que activan la desintoxicación en el cuerpo y aumentan la actividad antioxidante.

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7. Disfrute de la sauna el Sudor es el bien conocido método de eliminación de metales tóxicos. La estancia en la sauna, en la estufa rusa baños estimula la sudoración y es un gran método para la limpieza del cuerpo. Después de la sauna siempre tome la ducha para evitar que se vuelva a la absorción de toxinas, publicadas con el sudor en la piel.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: my-health.ru/content/291-7-prostyh-sposobov-detoksikacii-organizma

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