7简单的方法来摆脱毒素在身体

你知道多少有害物质可以每天进入进入我们的身体和积累,造成许多健康问题?

需要注意的这 7个简单的方法,这将帮助你把他们,从而有效地摆脱毒负荷。

重金属--汞、铅和镉,以及砷在环境中这样的数量,可能会导致严重危害我们的健康。 他们潜伏在水、食品、牙科填料、旧涂料、药物、厨房用具以及即使在化妆品。

什么是危险重金属 ,甚至短期接触这些金属的数量大可能导致严重的中毒与所有的典型症状—恶心、呕吐、头疼和缉获量。 但长期接触低剂量不太危险的。 这确认了一些研究。

经验表明,长期接触低剂量的重金属可能会导致各种副作用,包括生育问题和低智商。我们的身体是在大多数情况下,以及应付毒素,包括沉重的金属。 但是,如果他们是美联储量过多,有害的物质开始在体内蓄积。

在严重的情况下可能需要处理,但这可能不总是能够保护我们的身体从中毒和过度集中的有害物质。

治疗包括,除其他外,介绍的氨基酸的药物结合的金属离子的血液和组织中,这就限制了它们的毒性,并允许从中删除的身体。

然而,这一进程可以是一个沉重的负担对于你的身体,因此它只应用作最后手段处理在特殊情况下,例如在慢性中毒,有毒金属。

如何帮助解毒重金属, 幸运的是,存在许多容易和安全的方式来帮助身体摆脱的重金属。 为了达到最佳效果,你应该查询有经验的医生他们会得到的建议和选择正确的治疗。

1. 减少感染的风险 的第一和最重要的步骤是确定在哪里在你的日常环境中可以摆脱沉重的金属和限制与他们接触尽可能的。

这里有一些提示:

-停止吸烟! 这是主要的污染源,与镉。

-避免食用的食品高风险或限制他们。 有些食物被称作为一个潜在来源中的铅、汞和镉。 该清单包括:海产品和鱼类从淡水和沿海水域深海鱼类如金枪鱼、箭鱼和鲨鱼肉和内脏,特别是肝脏和肾脏、蔬菜和水果作物喷洒农药,处理食品、酒精、咖啡因。

-注意的重金属可以在家用产品,并试图找到安全的替代品。

安装水过滤系统的良好质量。

2. 藻绿藻和螺旋藻 这些单细胞淡水藻类是一个丰富来源的叶绿素,他们能够结合重金属(镉、铅和汞的),这便于其除从身体。 小球藻中包含的谷胱甘肽的一个关键要素的自然戒毒我们的身体。 螺旋藻—淡水藻类,也可用于解毒重金属,特别是导致的。






3. 净化用芫荽 香菜的可不只一个除了咖喱和沙拉。 尝试使用这三个星期内2个茶匙每一天。

4. 食物丰富的硒 这一基本微量元素,能够抵消有毒的化合物:汞、镉、铊。 添加到名单的每日购买食物丰富的硒,例如巴西坚果,鸡蛋,洋葱,和花椰菜。 营养成分:维生素C、镁、锌。

5. 体育运动 体育活动可以帮助摆脱有毒金属和其他有害物质的通过汗水。 尽量做到20-30分钟的有氧运动的3至5次一个星期,然后总是采取一个淋浴。

6. 纤维 吃得健康均衡的饮食,特别是确保你吃足够数量的纤维因为它结合毒素,并有利于他们的拆除。

十字花科蔬菜(白菜的各种芜菁、萝卜、葵、水芹,大头菜)是优秀的源的纤维。 此外,它们富含重要的化学化合物,激活戒毒在身体和增强抗氧化剂的活动。






7. 去桑拿 汗是一个众所周知的方法消除有毒金属。 住在桑拿浴室、在蒸汽浴室的俄罗斯浴刺激汗,是一个很好的方法用于清洁身体。 后桑拿浴室洗澡总是防止重新吸收的毒素释放的汗水肌肤。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:my-health.ru/content/291-7-prostyh-sposobov-detoksikacii-organizma

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