Escucha a su corazón: como las sensaciones corporales que afectan a nuestras emociones Bashny.Net

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Nuestras soluciones, el estado de ánimo, la satisfacción con la vida, la capacidad de sentir empatía hacia los demás y muchas otras emociones se explican ciertos procesos cognitivos. Pero lo que si es responsable de ello no es el cerebro y el corazón? Esto es lo que por mucho tiempo se creyó el centro del alma, y los actuales investigaciones demuestran que la de la habilidad de escuchar directamente a ella depende nuestra calidad de vida. T&P han traducido el artículo de david robson, que fue grabada en la lista de los mejores artículos de 2014, de la BBC Future.

Casi cada segundo de carlos (el nombre del héroe cambiado — aprox. redacción) sentía débil golpe en su estómago. Era el latido de su segundo corazón. Carlos se trasplanta en el corazón, y su cuerpo apareció el pequeño маханический la bomba, que ayudó a trabajar su débil cordial a los músculos. Sin embargo, las nuevas sensaciones que no le guste. Parecía que el palpitante mecanismo reemplazó a su propio ritmo cardíaco, исказив la vista de su cuerpo. Hasta que el dispositivo отбивало ritmo en el estómago, carlos no estaba a punto de salir la extraña sensación de que en su pecho y ahora se encuentra en el nivel del abdomen.

La sensación fue extraña e inquietante. Pero el neurólogo, agustín Ibáñez, después de la reunión con carlos hizo aún más extrañas suposiciones. En opinión de Ибанеза, trasplante de corazón, los médicos también cambian la mente del paciente: por el implante carlos ahora va a pensar, sentir y actuar de otra manera.

Pero, ¿cómo? Solemos usar la expresión "seguir a su corazón", pero sólo recientemente los científicos han descubierto que esta frase tiene un significado literal. Incansable, el músculo realmente afecta a nuestras emociones y el sentido de la intuición. Todos los sentimientos de empatía a la otra persona, experimentando el dolor, hasta la sospecha de traición a la patria cónyuge pueden nacer de sutiles señales en el corazón y en el resto del cuerpo. En opinión de Ибанеза de la universidad Favaloro, en buenos aires, el hombre, en el que los latidos de dos corazones, es una excelente oportunidad para poner a prueba esta teoría.

"Черепная relleno"En la labor de Ибанеза colorido, describe el conjunto de teorías sobre la función del corazón, de la conciencia. La función de este, como a veces se creía, era incluso más importante que la función del cerebro. Por ejemplo, aristóteles, tocar el beso de la sustancia gris, cree que la principal función del cerebro — el enfriamiento de la pasión que se originan en el corazón, donde se encuentra el alma. Por las mismas razones que en el antiguo egipto, cuando бальзамировании dejaron el corazón en el pecho, pero fue eliminado por todo el "relleno" de la calavera. Ahora el cerebro tarda mucho más un lugar importante en la investigación y las teorías, a pesar de que el corazón se ha conservado la función de origen de nuestras emociones. Recuerden todas las metáforas que se utilizan para describir los sentimientos.

William james (William James), el fundador de la psicología moderna, en el siglo XIX, se especula que las emociones son, en realidad, la cadena de reacciones entre el cuerpo y el cerebro. De acuerdo con su teoría, el cerebro percibe una amenaza y un reflejo en ella responde: más dificulto el latido del corazón, sudan la palma de la mano. Por estos motivos entendemos que nos amenaza algún peligro. Por lo tanto abstractos conceptos se traducen en niveles internos específicos de las sensaciones. La teoría de james también afecta a una pregunta importante: si todos tenemos distintas sensaciones del cuerpo, ¿son entonces las emociones? Esta teoría es difícil de creer, pero hoy, cien años después, los científicos esa oportunidad.

En el experimento los sujetos de prueba primero pidieron a contar el propio latido del corazón, basándose únicamente en las sensaciones en el interior de la caja torácica. No les era permitido poner la mano en el corazón o medir el pulso. Pruebe esto en sí mismo, y verás que esto puede ser increíblemente difícil. Alrededor de un cuarto de salta alrededor del 50% de los golpes y casi no se siente movimientos interiores. Y sólo una cuarta parte puede manejar la tarea, con una precisión del 80%. Después de comprobar la capacidad de percibir su propio ritmo cardíaco, los investigadores llevaron a cabo los participantes de los diferentes experimentos cognitivos. Como resultado, james se acercó a la verdad. Las personas que son más sensibles de su cuerpo, responden los factores emocionales de la imagen. También es mejor describir sus sentimientos. Es importante que esta sensibilidad se extiende a otras sensaciones. Entienden mejor las emociones de los demás. También reaccionan más rápido en peligro, por ejemplo, en la débil descargas eléctricas en el laboratorio. Quizá esto se deba a que los activos de las sensaciones corporales satura la memoria y permiten evitar los peligros de forma intuitiva. "La capacidad de escuchar el cuerpo puede ayudar a una mejor comprensión, es útil o nocivo objeto, es correcta si la selección o la forma de actuar", comentó Даниэлла furman de la universidad de california en berkeley. En otras palabras, las personas que están en armonía con su cuerpo, viven más brillante y plena emocional de la vida, incluyendo aspectos tanto positivos como negativos de su lado.

Emocional barómetro deEstos secretos de las señales de nuestro cuerpo también pueden estar en la base de la intuición, de la incertidumbre de las ganas que le dicen, por ejemplo, que hoy en día usted puede ganar en el poker. De esta historia, en su estudio de barney dunn, de la universidad de exeter. Objetivo del experimento era simple: los sujetos le pidieron elegir los mapas de las cuatro barajas de cartas. Han ganado dinero, si el color seleccionado de la tarjeta coincida con los colores de la otra invertida de la tarjeta. El juego fue adaptado de modo que se puede ganar es si los pacientes tomaban cartas de dos barajas de cartas. En consecuencia, los participantes perdido, si tomaban cartas de las otras dos. Resultó que las personas que mejor puedan realizar un seguimiento de tu ritmo cardíaco, más a menudo tomaban la tarjeta de ciertos mazos, mientras que aquellos que no sentía su cuerpo, elegido al azar. La gente, чувствовавшие su cuerpo, no siempre hecho la elección correcta — han perdido y ganado igualmente. Pero la conclusión es que la mayoría de ellos siguieron a su intuición.

Así que la sabiduría popular se confirma que las personas que escuchan a su corazón, a menudo siguen a sus instintos, y esto puede llevar a buenos y a malos. Pero, ¿qué sucede si usted se moverá de corazón artificial? Si carlos se siente cambios significativos con un nuevo corazón, esto significa que la mente va mucho más allá del cerebro.

Cuando carlos, por ejemplo, agujereado su su pulso, se escuchaba el ritmo de un mecanismo, y no el propio corazón. Se sabe, que él ha cambiado la percepción de otras partes del cuerpo, por ejemplo, le parecía que su pecho ha aumentado. Pero lo más importante, mucho han cambiado algunas de las habilidades sociales y emocionales. Por ejemplo, carlos no manifestaba simpatía, cuando miraba las fotos con las personas que caen en desgracia. Él también tenía problemas más generales: él no podía entender las motivaciones de otras personas, y no podía tomar decisiones de forma intuitiva, que, tal vez, lo más importante. Todo esto confirma la teoría de que el cuerpo controla la conciencia emocional. "Es muy interesante y curioso el estudio", dice dunn.

Безжизненная shelllamentablemente, carlos murió de complicaciones durante el tratamiento. Pero Ibáñez espera continuar sus estudios con el resto de los pacientes. Ahora se lleva a cabo experimentos con seres humanos, que se trasplanta en el corazón, para observar cómo esto afectará интероцепцию. El daño del nervio vago debe ocasionar que algunos de señales internas que el corazón envía al cerebro, y dificultar su comprensión. Además de las enfermedades del corazón, también estudia si el fallo de comunicación entre el cuerpo y el cerebro a un extraño деперсонализационным los trastornos de ansiedad, en los que los pacientes tienen miedo de que ellos no viven en su cuerpo. "Me siento como si yo no vivo, si mi cuerpo estuviera vacía, безжизненная de la concha, dice uno de los pacientes. — Me parece que yo ahora camino por el mundo, que yo sepa, pero no siento". Ibáñez ha descubierto que las personas de más bajo nivel de интероцепции, las imágenes del cerebro muestran que esto se debe a la violación de la comunicación en la parte delantera de la isla del cerebro — profundo surco en la corteza cerebral, responsable de las sensaciones físicas, la percepción emocional, la empatía, la toma de decisiones y la percepción.

Psicólogo clínico danna se preocupa más por la relación de estos fenómenos con la depresión. "Ahora el tratamiento se basa en lo que sucede en la cabeza. Estamos cambiando algo en la cabeza del paciente y es de esperar que cambien las emociones. Pero a menudo nos упираемся en la oscuridad de la pared. Los pacientes dicen que la cabeza entienden ciertas cosas, pero nada pueden hacer en el nivel de las emociones", dice.

Incluso después de la terapia dirigida en el pensamiento positivo, el paciente puede resistir el sentimiento de la alegría. Dato sugiere que este problema está relacionado con los bajos niveles de интероцепции. Él cita un ejemplo: cuando usted camina por el parque, su cuerpo le envía diferentes agradables señales que indican que estás en un ambiente relajado y apacible estado de ánimo. Pero los pacientes en un estado de depresión pasean por el parque sin las sensaciones. Al regresar, dicen que la distancia era incoloro y blanco.

Furman también ha descubierto que las personas con fuertes trastornos depresivos (pero sin otras complicaciones como la ansiedad) no quieren escuchar a su propio latido del corazón. Y menos escuchan a su cuerpo, tienen menos experiencia positiva en la vida. Como suponía dunn en su estudio sobre la toma de decisiones, el bajo nivel de la percepción corporal está asociado con una gran indecisión. Este problema lleva a muchas personas a la depresión. Sin embargo, furman pone de relieve que es posible asignar un montón de diferentes tipos de depresión, y que la falta de comprensión de su propio cuerpo puede afectar sólo a algunos de ellos.

Se desconoce por qué algunas peor que entienden su cuerpo, y otros mejor. Pero el dato considera que esto se puede aprender, si entrenar. Ahora está trabajando en la terapia del cuidado, que lleva a la gente a centrarse en las sensaciones de su propio cuerpo. La tarea consiste en reconocer las sensaciones, incluso si son desagradables, y no responder a ellas el principio de la rodilla de un reflejo. Es decir, hay que estar mejor preparado para usar su cuerpo como un barómetro emocional. Debe informarle sobre el estado de ánimo y sugerir la manera de proceder. Otro grupo de investigadores ha creado un simplísimo un juego de ordenador en el que hay que pulsar el кливишу con cada latido del corazón. Si te equivocas, se enciende la lámpara roja, y ofrece un consejo para mejorar su nivel de la percepción corporal.

Entonces, ¿qué esperamos? Se puede vivir una vida más rica y emocional de la vida, con solo sintonizar sensuales de las sensaciones de este mundo y tomar las decisiones correctas. Todo lo que necesitas para empezar a escuchar a su corazón.

Fuente: theoryandpractice.ru