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La presión de la sangre: lo que realmente significan estas cifras extrañas
Sesenta millones trescientos veintidos mil cuarenta y dos
Si usted piensa que medir la presión de la sangre es un entretenimiento para quienes profundamente sesenta, permítame que le defrauda. En primer lugar, no se trata de un capricho, sino una importante procedimiento médico. Y en segundo lugar, comenzar a vigilar la presión de la sangre lo mejor de todo en su juventud. Ahora vamos a explicar por qué.
¿Qué es la presión arterialComo usted probablemente sabe, todo el cuerpo es atravesado por la cantidad de vasos sanguíneos. Ellos se dividen convencionalmente en tres tipos: arterias, capilares y venas. Las arterias llevan la sangre, saturado de oxígeno, el corazón, los capilares se seccionan en tejidos y órganos, y por las venas la sangre se dirige de vuelta al corazón. El corazón lleva a este sistema en movimiento, haciendo uso de la palabra en función de la bomba. Gracias a él, la sangre se encuentra constantemente bajo una cierta presión.
Hablando sobre la presión de la sangre, normalmente, tienen en cuenta la presión arterial (es decir, la presión de la sangre en las arterias). Es mucho mayor que la presión en los capilares y las venas, y la más importante desde el punto de vista de la fisiología. La presión arterial, lo que muestra lo bien corazón abastece de oxígeno en todo el cuerpo.
La presión de la sangre. Lo que realmente significan estas extrañas figuras.Se considera que en la norma de la presión arterial es de 120/80 mm hg. Descifrar estas cifras es fácil. El primero siempre se indica la presión sistólica, se muestra la presión en el momento de la reducción de los ventrículos del corazón — es decir, cuando se echan una porción de la sangre. En este caso es igual a 120. La presión sistólica siempre por encima de la segunda cifra es el valor de la presión diastólica, que representa la presión de la sangre, cuando los ventrículos relajados. En nuestro ejemplo, la presión diastólica es de 80. Medir la presión de la sangre en milímetros de mercurio — homenaje a la tradición.
Para todos se ha convertido finalmente en claro: supongamos que tu corazón late con una frecuencia de 70 veces por minuto. Esto significa que el 70 veces por minuto, se elimina la porción rica en oxígeno de la sangre en las arterias. Esta sangre se distribuye por el cuerpo bajo presión, llamada presión sistólica (por ejemplo, 120 mm hg. cucharadas). En los momentos entre el corazón de las reducciones de la presión de la sangre en las arterias se reduce un poco. El menor valor de esta presión se llama диастолическим (por ejemplo, de 80 mm hg. cucharadas).
A pesar de que el "ideal" de la presión considera de 120/80 mm hg. cucharadas, para que cada persona tiene su valor óptimo de la presión arterial. Definición universalmente aceptada de la opinión de las fronteras de la presión normal no, pero en cualquier caso, la presión por encima de 140/90 mm hg. cucharadas consideran elevado, y que la presión de menos de 90/60 mm hg. cucharadas demasiado bajos.
Que peligroso el descenso de la presiónarterial, Disminución de la presión de los médicos llaman a hipotensin. Esto es bastante peligroso estado, que normalmente se produce no por sí mismo, sino una consecuencia de otra enfermedad.
A presiones por debajo de 90/60 mm hg. cucharadas perturba el flujo sanguíneo a los tejidos y órganos, por lo que comienzan a sufrir de escasez de oxígeno. Si este proceso en el tiempo no se detiene, el paciente puede perder la conciencia o incluso caer en coma.
Afortunadamente, tan fuerte disminución de la presión arterial se encuentra raramente. Algunas personas tienen una tendencia a la baja de la presión arterial, sin embargo, no cae por debajo de 100/65 mm hg. cucharadas Es la característica de un organismo que no vale la pena preocuparse, si no se llama constante, somnolencia y debilidad.
La presión de la sangre. Lo que realmente significan estas extrañas figuras.
Que peligroso aumento de la presión arterialAumento de la presión de la sangre pasa a dónde más a menudo. Esto no necesariamente es perjudicial: por ejemplo, el aumento de la presión durante la pesada de la carga física ayuda con esta carga de manejar. Sin embargo, en una persona sana después de este aumento de la presión vuelve rápidamente a la normalidad. Si no lo hace, o la presión aumenta, sin razón aparente, hablan de la hipertensión.
A veces la hipertensin arterial es un síntoma de otras enfermedades, pero en la gran mayoría de los casos se produce "por sí mismo". Este estado se llama la hipertensin. Es ella la que se desarrollan muchas de las personas de edad y es uno de los principales factores de riesgo de infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón.
Los mecanismos de aparición de la hipertensión esencial son bastante complejas, por lo que contaremos acerca de ellos brevemente. El primer mecanismo se asocia con un aumento en la cantidad de sangre en los vasos. Esto puede ocurrir, por ejemplo, debido a un exceso de consumo de sal. Si la sangre se hace más grande, la presión en el sistema de la circulacin de la sangre aumenta. Es por eso que hay un montón de sal es perjudicial.
El segundo mecanismo de aumento de la presión relacionada con el aumento de la rigidez de las paredes de los vasos. Esto no sólo conduce a un estrechamiento de su luz, sino que también afecta a la capacidad de los vasos de adaptarse a las fluctuaciones de la presión de la sangre. Imagínese gruesa de goma de la manguera de jardín y un tubo estrecho de metal — incluso si se aumenta la presión del agua presión en la manguera será menor. Aproximadamente lo mismo ocurre con los vasos. El sello de la pared posible por depósitos de colesterol, o bajo el efecto de otras causas.
Además, la presión de la sangre aumenta cuando desequilibrios en el funcionamiento del sistema nervioso y endocrino de los sistemas. Para no entrar en detalles, diremos sólo que esto puede dar lugar crónicos de estrés, trastornos en el funcionamiento de los riñones, tomar ciertos medicamentos y el impacto de varios factores adversos (en su número, a la palabra, dentro de fumar). Gran papel aquí juega la herencia. Debido a sus peligrosas consecuencias de un aumento de la presión arterial — es algo que definitivamente se debe evitar.
La presión arterial de los deportistasSegún la investigación, la práctica regular de ejercicio contribuyen a la más baja de la presión arterial en reposo. Esto se produce gracias a la mejora de la resistencia del cuerpo, y el riesgo de la hipertensión esencial se reduce. Para ello, los médicos recomiendan al menos cinco días a la semana de realizar entrenamiento aeróbico de 30 minutos.
Sin embargo, algunos deportes implican un drástico aumento de la presión arterial, lo que crea un riesgo adicional para aquellos que tienen y así hay una tendencia a la hipertensión. En particular, la presión arterial levantador de pesas cuando se levanta de la barra puede llegar a 300/150 mm hg. cucharadas y es una verdadera prueba para los vasos y el corazón.
Otro factor de riesgo de la nutrición deportiva y algunos medicamentos utilizados en el entrenamiento. También pueden elevar la presión arterial, especialmente aquellos que contienen cafeína, los esteroides y la hormona de crecimiento.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, la práctica de deportes influyen en la presión positiva. Especialmente si uno tiene diseñado un programa de entrenamiento y la sobrecarga del mismo.
La presión de la sangre. Lo que realmente significan estas extrañas figuras.Cómo mantener la presión en la norma
Todo esto nos lleva a la pregunta — ¿cómo protegerse del aumento de la presión arterial? He aquí algunos consejos útiles.
En primer lugar, de tiempo en tiempo se debe medir. A la edad de controlar la presión arterial es suficiente una vez al año (si es normal). Descubrió demasiado alta o baja presión de la sangre, que se mantiene sin aparente motivo, consulte a su médico. La enfermedad de los vasos sanguíneos y del corazón se puede prevenir con facilidad en una etapa temprana, pero no en los formularios, por lo tanto, no pierda el tiempo.
En segundo lugar, trate de reducir la cantidad de factores que contribuyen al aumento de la presión de la sangre. A saber — lance de fumar (y mejor y no empiece a), evite el alcohol y el consumo de sustancias, manténgase en forma, haciendo hincapié en la aeróbico de carga (la obesidad es otro de "ayudante" de la hipertensión), y limite el consumo de sal (idealmente no debe досаливать la comida en general).
En tercer lugar, no se olvide acerca de la correcta y alimenticias. De acuerdo con las recomendaciones de tratamientos, para mantener la presión normal comer más verduras, маложирных productos lácteos (ideal también leche de soja), alimentos ricos en fibra, todo tipo de cereales y los cereales. Lo que claramente se debe tener cuidado es de alimentos ricos en colesterol e hidratos de carbono (un ejemplo típico de comida rápida). Además, para el sistema cardiovascular es muy útil la dieta mediterránea.
Si se enumeran los métodos no ayudan a tomar su presión arterial bajo control, sin la prescripción de medicamentos no pasar. Además, usted tendrá que completar una encuesta para identificar las causas por las que su presión puede desviarse de la norma. Ocuparse de esto debe el médico internista o cardiólogo.
Resumiendo, a repasar lo más importante: incluso en la edad de 20 años, es útil saber lo que es la presión arterial y cómo evitar su aumento.
El deporte en este caso, es un excelente ayudante, junto con una dieta adecuada y el abandono de hábitos perjudiciales. El control de la presión en la juventud es la mejor manera menos preocuparse acerca de él en la vejez y más tiempo de disfrutar de un envejecimiento activo y una vida plena. Lo que le deseamos. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: ruslekar.info/Davlenie-krovi.-CHto-na-samom-dele-oznachayut-eti-strannie-tsifri-3226.html
Si usted piensa que medir la presión de la sangre es un entretenimiento para quienes profundamente sesenta, permítame que le defrauda. En primer lugar, no se trata de un capricho, sino una importante procedimiento médico. Y en segundo lugar, comenzar a vigilar la presión de la sangre lo mejor de todo en su juventud. Ahora vamos a explicar por qué.
¿Qué es la presión arterialComo usted probablemente sabe, todo el cuerpo es atravesado por la cantidad de vasos sanguíneos. Ellos se dividen convencionalmente en tres tipos: arterias, capilares y venas. Las arterias llevan la sangre, saturado de oxígeno, el corazón, los capilares se seccionan en tejidos y órganos, y por las venas la sangre se dirige de vuelta al corazón. El corazón lleva a este sistema en movimiento, haciendo uso de la palabra en función de la bomba. Gracias a él, la sangre se encuentra constantemente bajo una cierta presión.
Hablando sobre la presión de la sangre, normalmente, tienen en cuenta la presión arterial (es decir, la presión de la sangre en las arterias). Es mucho mayor que la presión en los capilares y las venas, y la más importante desde el punto de vista de la fisiología. La presión arterial, lo que muestra lo bien corazón abastece de oxígeno en todo el cuerpo.
La presión de la sangre. Lo que realmente significan estas extrañas figuras.Se considera que en la norma de la presión arterial es de 120/80 mm hg. Descifrar estas cifras es fácil. El primero siempre se indica la presión sistólica, se muestra la presión en el momento de la reducción de los ventrículos del corazón — es decir, cuando se echan una porción de la sangre. En este caso es igual a 120. La presión sistólica siempre por encima de la segunda cifra es el valor de la presión diastólica, que representa la presión de la sangre, cuando los ventrículos relajados. En nuestro ejemplo, la presión diastólica es de 80. Medir la presión de la sangre en milímetros de mercurio — homenaje a la tradición.
Para todos se ha convertido finalmente en claro: supongamos que tu corazón late con una frecuencia de 70 veces por minuto. Esto significa que el 70 veces por minuto, se elimina la porción rica en oxígeno de la sangre en las arterias. Esta sangre se distribuye por el cuerpo bajo presión, llamada presión sistólica (por ejemplo, 120 mm hg. cucharadas). En los momentos entre el corazón de las reducciones de la presión de la sangre en las arterias se reduce un poco. El menor valor de esta presión se llama диастолическим (por ejemplo, de 80 mm hg. cucharadas).
A pesar de que el "ideal" de la presión considera de 120/80 mm hg. cucharadas, para que cada persona tiene su valor óptimo de la presión arterial. Definición universalmente aceptada de la opinión de las fronteras de la presión normal no, pero en cualquier caso, la presión por encima de 140/90 mm hg. cucharadas consideran elevado, y que la presión de menos de 90/60 mm hg. cucharadas demasiado bajos.
Que peligroso el descenso de la presiónarterial, Disminución de la presión de los médicos llaman a hipotensin. Esto es bastante peligroso estado, que normalmente se produce no por sí mismo, sino una consecuencia de otra enfermedad.
A presiones por debajo de 90/60 mm hg. cucharadas perturba el flujo sanguíneo a los tejidos y órganos, por lo que comienzan a sufrir de escasez de oxígeno. Si este proceso en el tiempo no se detiene, el paciente puede perder la conciencia o incluso caer en coma.
Afortunadamente, tan fuerte disminución de la presión arterial se encuentra raramente. Algunas personas tienen una tendencia a la baja de la presión arterial, sin embargo, no cae por debajo de 100/65 mm hg. cucharadas Es la característica de un organismo que no vale la pena preocuparse, si no se llama constante, somnolencia y debilidad.
La presión de la sangre. Lo que realmente significan estas extrañas figuras.
Que peligroso aumento de la presión arterialAumento de la presión de la sangre pasa a dónde más a menudo. Esto no necesariamente es perjudicial: por ejemplo, el aumento de la presión durante la pesada de la carga física ayuda con esta carga de manejar. Sin embargo, en una persona sana después de este aumento de la presión vuelve rápidamente a la normalidad. Si no lo hace, o la presión aumenta, sin razón aparente, hablan de la hipertensión.
A veces la hipertensin arterial es un síntoma de otras enfermedades, pero en la gran mayoría de los casos se produce "por sí mismo". Este estado se llama la hipertensin. Es ella la que se desarrollan muchas de las personas de edad y es uno de los principales factores de riesgo de infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón.
Los mecanismos de aparición de la hipertensión esencial son bastante complejas, por lo que contaremos acerca de ellos brevemente. El primer mecanismo se asocia con un aumento en la cantidad de sangre en los vasos. Esto puede ocurrir, por ejemplo, debido a un exceso de consumo de sal. Si la sangre se hace más grande, la presión en el sistema de la circulacin de la sangre aumenta. Es por eso que hay un montón de sal es perjudicial.
El segundo mecanismo de aumento de la presión relacionada con el aumento de la rigidez de las paredes de los vasos. Esto no sólo conduce a un estrechamiento de su luz, sino que también afecta a la capacidad de los vasos de adaptarse a las fluctuaciones de la presión de la sangre. Imagínese gruesa de goma de la manguera de jardín y un tubo estrecho de metal — incluso si se aumenta la presión del agua presión en la manguera será menor. Aproximadamente lo mismo ocurre con los vasos. El sello de la pared posible por depósitos de colesterol, o bajo el efecto de otras causas.
Además, la presión de la sangre aumenta cuando desequilibrios en el funcionamiento del sistema nervioso y endocrino de los sistemas. Para no entrar en detalles, diremos sólo que esto puede dar lugar crónicos de estrés, trastornos en el funcionamiento de los riñones, tomar ciertos medicamentos y el impacto de varios factores adversos (en su número, a la palabra, dentro de fumar). Gran papel aquí juega la herencia. Debido a sus peligrosas consecuencias de un aumento de la presión arterial — es algo que definitivamente se debe evitar.
La presión arterial de los deportistasSegún la investigación, la práctica regular de ejercicio contribuyen a la más baja de la presión arterial en reposo. Esto se produce gracias a la mejora de la resistencia del cuerpo, y el riesgo de la hipertensión esencial se reduce. Para ello, los médicos recomiendan al menos cinco días a la semana de realizar entrenamiento aeróbico de 30 minutos.
Sin embargo, algunos deportes implican un drástico aumento de la presión arterial, lo que crea un riesgo adicional para aquellos que tienen y así hay una tendencia a la hipertensión. En particular, la presión arterial levantador de pesas cuando se levanta de la barra puede llegar a 300/150 mm hg. cucharadas y es una verdadera prueba para los vasos y el corazón.
Otro factor de riesgo de la nutrición deportiva y algunos medicamentos utilizados en el entrenamiento. También pueden elevar la presión arterial, especialmente aquellos que contienen cafeína, los esteroides y la hormona de crecimiento.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, la práctica de deportes influyen en la presión positiva. Especialmente si uno tiene diseñado un programa de entrenamiento y la sobrecarga del mismo.
La presión de la sangre. Lo que realmente significan estas extrañas figuras.Cómo mantener la presión en la norma
Todo esto nos lleva a la pregunta — ¿cómo protegerse del aumento de la presión arterial? He aquí algunos consejos útiles.
En primer lugar, de tiempo en tiempo se debe medir. A la edad de controlar la presión arterial es suficiente una vez al año (si es normal). Descubrió demasiado alta o baja presión de la sangre, que se mantiene sin aparente motivo, consulte a su médico. La enfermedad de los vasos sanguíneos y del corazón se puede prevenir con facilidad en una etapa temprana, pero no en los formularios, por lo tanto, no pierda el tiempo.
En segundo lugar, trate de reducir la cantidad de factores que contribuyen al aumento de la presión de la sangre. A saber — lance de fumar (y mejor y no empiece a), evite el alcohol y el consumo de sustancias, manténgase en forma, haciendo hincapié en la aeróbico de carga (la obesidad es otro de "ayudante" de la hipertensión), y limite el consumo de sal (idealmente no debe досаливать la comida en general).
En tercer lugar, no se olvide acerca de la correcta y alimenticias. De acuerdo con las recomendaciones de tratamientos, para mantener la presión normal comer más verduras, маложирных productos lácteos (ideal también leche de soja), alimentos ricos en fibra, todo tipo de cereales y los cereales. Lo que claramente se debe tener cuidado es de alimentos ricos en colesterol e hidratos de carbono (un ejemplo típico de comida rápida). Además, para el sistema cardiovascular es muy útil la dieta mediterránea.
Si se enumeran los métodos no ayudan a tomar su presión arterial bajo control, sin la prescripción de medicamentos no pasar. Además, usted tendrá que completar una encuesta para identificar las causas por las que su presión puede desviarse de la norma. Ocuparse de esto debe el médico internista o cardiólogo.
Resumiendo, a repasar lo más importante: incluso en la edad de 20 años, es útil saber lo que es la presión arterial y cómo evitar su aumento.
El deporte en este caso, es un excelente ayudante, junto con una dieta adecuada y el abandono de hábitos perjudiciales. El control de la presión en la juventud es la mejor manera menos preocuparse acerca de él en la vejez y más tiempo de disfrutar de un envejecimiento activo y una vida plena. Lo que le deseamos. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: ruslekar.info/Davlenie-krovi.-CHto-na-samom-dele-oznachayut-eti-strannie-tsifri-3226.html
