Cómo mantener bajo control las oleadas de presión Bashny.Net

Todos saben que la presión arterial alta es peligrosa para la salud. Una gran carga en el corazón conduce al agotamiento del músculo cardíaco, el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico aumenta, los riñones se interrumpen. ¡El tratamiento de la hipertensión es necesario! Pero ¿y si la presión saltó, y bajo los brazos no hay medicamentos necesarios?

Especialmente para tales casos, la junta editorial "Site" Tengo 20 métodos poco conocidos. baja presión sin pastillas. Estos consejos ayudarán a pacificar el comienzo de la hipertensión.





Los factores de riesgo para el desarrollo de la hipertensión son la herencia, el sobrepeso, la baja actividad física, la malnutrición, el tabaquismo, el abuso de alcohol, el estrés, la diabetes, las enfermedades crónicas y la edad de más de 40 años.

Es una lista impresionante, ¿no? Así que todos deberían saberlo. Cómo reducir eficazmente la presión en el hogar. Después de todo, el problema se puede tomar por sorpresa en cualquier momento y lugar. Los hipertensivos con experiencia aseguran que las formas alternativas para reducir la presión ayudan a aliviar la condición antes de que llegue la ambulancia.





Cómo reducir la presión sin pastillas

1. Si la presión saltó en la habitación, salga afuera, camine en un paso tranquilo por lo menos 30 minutos. Do 10 squats con las manos arriba.
2. Enciende el grifo de agua fría y ponga los pies debajo del agua durante 5-10 minutos. Douse los pies, empezando con las rodillas. Puede repetir el mismo procedimiento para sus manos. Después de mojar la toalla en agua fría y colocarla en el plexo solar. Acuéstate con esa compresa por unos minutos.
   
   
   
   
3. El hielo reduce la presión bien. Toma unos cubos de hielo del congelador, envuélvelos en una toalla fina. Acuéstese en la cara de la cama y aplique una compresa fría en la parte posterior de su cabeza. Ponga una botella de agua de plástico en el congelador para usar en caso de emergencia.
4. Ejecute un cubo de hielo sobre las vértebras cervicales. Luego limpie la piel y frote la zona refrigerada con aceite de acampante.
5. Tome una toalla de algodón, humedezca en vinagre de manzana y envuelva completamente los talones con los pies durante 10 minutos.
   
   
   
   
6. Muy a menudo, la causa del aumento de la presión es sobreentrenamiento nervioso o estrés. En tales casos es necesario calmarse. Bebe. tranquilizante con menta o melissa, acostarse en la cama y acostarse con los ojos cerrados. Intenta no pensar en nada. Los médicos dicen que en algunos casos ayudan a reducir la presión del gato. Su purificación calma el sistema nervioso, y el calor que emana del animal se calma y ayuda a relajarse.
   
   
   
   
   
   
7. Reducir la presión ayuda a la acupresión. El punto de exposición se encuentra en el cuello justo detrás del auricle debajo del lóbulo. Presiona este punto durante 10 segundos, luego gira el dedo hacia la clavícula. Después de eso, 1 minuto presiona el punto que está entre las cejas.
8. Los ejercicios respiratorios del Dr. Evdokimenko son un buen método para combatir la presión arterial alta y la arritmia. Siéntate en una silla y endereza la espalda. Ponga la mano en el estómago, tome una respiración profunda para llenar los pulmones, congele un segundo y respire al límite. Mantenga la respiración durante 5 segundos. Exhale el aire gradualmente primero desde el estómago, luego desde los pulmones. Descansa por 1 minuto y realiza 4 ciclos de respiración más.
   
   
   
   Entonces haz otro ejercicio. La inhalación es exactamente la misma que se describe anteriormente, y la exhalación es muy lenta, el doble de la inhalación. Repita 5 veces con un descanso de 1 minuto.
   
   
9. Hay otro muy simple. respirando usando una botella de plástico. Toma la botella y corta el fondo. Derribar el borde con un encendedor para que no te cortes. Pon la botella cortada en la cara y respira profundamente con la nariz. Exhala el aire con la boca para que el jet golpee el cuello de la botella. Do 20 ciclos de respiración, descanso y repetición del procedimiento.
   
   
   
   
10. Yoga ayudará a aliviar la presión. La postura más efectiva de la vela doblada (invertida asana viparita karani). Realizar el ejercicio en una versión ligera, fijando los pies en la pared. Pasar 4 minutos en posición.
11. Toma 2 pedazos de azúcar refinado y vierte 1 cucharada de coñac. Mantenga el azúcar en la boca durante unos minutos (hasta que se disuelva). Después de la mezcla se puede escupir o tragar con agua.
12. Si la presión sube, beba un vaso. diurético. Como diurética adecuada carcade, té verde fuerte, té de diente de león, semillas de perejil, hoja de lingono, nudo, pillaje, dill, manzanilla, tomillo.
    
    
    
    
13. Algunos Las bayas reducen la presión mejor que las drogas. Los líderes indiscutidos son ceniza negra, ceniza roja, grosellas y kalina. Come un puñado de estas bayas o bebe 50 ml de jugo cuando la presión está empezando a subir. Y en la temporada de bayas, es necesario congelarlos para utilizarlos en invierno según sea necesario.
14. Y AprietaBeba un vaso de jugo de granada natural.
15. Muy eficaz y herbalismo. El famoso triplete: mezclar en partes iguales las tinturas de farmacia de hawthorn, motherwort y valerian. Tome para la prevención 1 cucharada de infusión por la mañana antes de las comidas y antes de acostarse. También elabora té de estas plantas y bebe tan pronto como el tonometer mostró altos números.
    
    
    
    
16. Para normalizar la presión después de una crisis hipertensiva, haga la tintura de limón-garílico, que se puede almacenar en el refrigerador. Pase por la trituradora de carne tres cabezas de ajo y tres limones con cáscara sin semillas. Vierta la mezcla con 1 litro de agua hirviendo, envuelve con una toalla y deja que se bregue bajo la tapa durante 24 horas. Estrenar la mezcla y beber 1 cucharada antes de las comidas tres veces al día.
17. Mezcla en igual proporción yarrow, tomillo, mamada, menta, astragalus y raíz de regaliz. 1 tbsp. l. de la mezcla terminada vierte agua hirviendo y deja entrar en un termo durante 20 minutos. Tome la infusión de 100 ml 4 veces al día.
    
    
    
    
18. Muchas personas usan para bajar su presión. Karavayev. No sólo trata la hipertensión, sino que también adelgaza la sangre y tiene un efecto beneficioso en el sistema cardiovascular. La colección incluye 24 especies de plantas, que deben mezclarse en igual proporción. Luego 10 tsp. de la mezcla que necesita para verter 1,2 litros de agua hirviendo, ponerse a fuego lento durante 2 minutos y dejar que se enfríe durante 2,5 horas.
    
    
    
    Lista de plantas medicinales para la colección: brotes de abedul y pinos, flores de la arena inmortal, caléndula, linden, manzanilla de la farmacia, rizomas de valeriana, diagilia, dandelión de hierba medicinal, hierba de orégano, dorado-tro, hierba de San Juan, madre, malvavisco, ticamino, salvia, hojas de nettle, maíz
    
    
19. En Ayurveda hipertensión Usan especias. Estos incluyen canela, hinojo, ajo seco, orégano, cardamomo. Mezcla 1 cucharada de estas especias y cuando aumenta la presión, toma 0,5 cucharadas de la mezcla, lavando 200 ml de agua tibia.
    
    
    
    
20. La falta de líquido en el cuerpo provoca saltos de presión. Así que la presión no aumenta, hace que sea un hábito de beber en un estómago vacío en la mañana tres vasos de agua tibia. Al principio será difícil, empezar con una pequeña porción y aumentar gradualmente.
    
    
    
    

Las personas con presión arterial alta se muestran con dieta libre de sal y número de mesa de dieta 7. El nombre asusta a muchos, porque todos inmediatamente presentan comida sin gusto y platos frescos, pero este no es el caso. La sal no está completamente excluida de la dieta.

Esperamos que nuestro consejo le ayude a hacer frente a la hipertensión. Escríbanos en los comentarios cómo aliviar la presión arterial si no hay medicamentos a mano.

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