Universal para el ejercicio de una rápida retirada de los dolores de cabeza Bashny.Net

El dolor de cabeza es uno de los más desagradables y dolencias comunes.

Se puede dar salida a usted de fallar en el trabajo o a no hacerlo dormir en paz por las noches, comenzar de repente y de repente terminar.

Si este no siempre ayudan a medicinas conocidas, por lo que algunos llegan incluso a por recetas. Sin embargo, dado que el dolor de cabeza bastante a menudo es precisamente psicosomáticos síntoma (es decir, causado por puramente psicológicos de las causas), no estará de más tener siempre en stock siguiente de la recepción terapéutica que ayuda de una forma relativamente rápida de volver a su estado normal.





Tome la forma más cómoda posible, cierre los ojos y trate de relajarse. Imagine su dolor de cabeza como una especie de imagen visual — como se ve?

Puede ser, como el de la cadena pesada, las de la cabeza, o una barra de acero, пронзающий en la nuca, o como un enorme tornillo de banco, con todas las fuerzas давящие en el whisky?

Preste atención a sus sentimientos y tratar de darles la máxima cercana analogía. Imagine "herramienta dolores de cabeza" en el más mínimo detalle, siente que es real, existe y actúa en usted en este momento.

Y ahora ustedes puede buscar más de cerca — en realidad, estas terribles armas hechas de muy suave y plástico material — por ejemplo, la plastilina, y sólo en la parte superior pintados pintura especial en el color del metal. De lejos no отличишь — pero aquí os acercasteis y ahora puede ver esto. Se endurecieron, pero podemos poner en remojo, para que se funda.

Imagínese que él resume pequeños проводочки — y mediante la plastilina puede fácilmente calentar hasta la temperatura deseada. Miren el calor pasa de él, y poco a poco, lentamente se funde пластилиновые del producto. Cada vez son más y más suave, y se siente como la fuerza con la que apretaba en su cabeza, cada vez menos y menos. Usted como si libera de los grilletes, ydolor de cabeza poco a poco se va. Por último, se abandona totalmente de usted — y usted puede abrir los ojos.

Este ejercicio es absolutamente universal, y sólo requiere un poco de concentración y la imaginación. Su efecto se debe a que gracias a la utilización de la buena metáfora puede percibir su estado de otra manera y más rápida de encontrar la manera de administrarlo. Cuando el dolor de cabeza detrás, tómese el tiempo para más completo de analizar las razones que llevaron a su mal estado.

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Tal vez, recientemente se le pregunte qué problemas o las situaciones desagradables, que no se han podido resolver; has experimentado algún tipo de emoción, que considera "inaceptables", o simplemente no han tenido la oportunidad de expresar su boca. Si la solución a la incidencia de la dificultad no se puede encontrar usted mismo, pida ayuda a un psiquiatra — él te ayudará a entender mejor la situación y planear más constructivas de una manera de salir de ella.publicado

Autor: Julia Córdoba

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