Універсальні вправи для швидкого полегшення головного болю

Головний біль є одним з найбільш неприємних і поширених недуг.

Ви можете вдихати вас на роботі або не допустити вас з осені дупа ввечері, почати раптово, а також закінчити раптово.

У той же час відомі ліки не завжди допомагають, тому деякі курорти, в тому числі народні рецепти. Однак, оскільки головний біль часто є психосоматичним симптомом (тобто, викликаним чистими психологічними причинами), він не зайвий завжди має наступну лікувальну техніку в резерві, що сприяє поверненню нормально порівняно швидко.





Зробіть якомога комфортніше, закрийте очі і намагайтеся розслабитися. Подумайте головний біль як візуальний образ – що це виглядає?

Може бути, як важкі ланцюги, що витягують голову разом, або сталевий стрижень, пронизивши задню частину голови, або як величезні іксіуди, натискаючи жорсткий на віскі?

Послухайте свої почуття і намагайтеся подарувати їм максимально аналогію. Уявіть, що це дійсно існує і діє на вас в даний момент.

І тепер дивитися тісно - по суті, ці страшні інструменти виготовляються з дуже м'якого і пластикового матеріалу - наприклад, пластилін - і тільки зверху фарбуються спеціальною фарбою в кольорі металу. Ви не можете розповісти про різницю від центру, але ви можете побачити його. Вони загартовані, але ми можемо пом'якшити їх, розтопити їх.

Уявіть, що невеликі дроти привозять до них - і з їх допомогою пластилін може легко зігріти до необхідної температури. Дивитися, тепло проходить через них, і поступово, розтоплює пластикові вироби. Вони стають більш м'якими, і ви відчуваєте силу, з якою вони натискають на голову, що отримує менше і менше. Це так, як якщо ви звільнилися від шейків, ібіль Це також повільно йде. Нарешті, вона залишає вас повністю і ви можете відкрити очі.

Ця вправа є абсолютно універсальною і вимагає лише невеликої концентрації і фантазії. Його ефект обумовлений тим, що за допомогою вдалого метафору можна сприймати стан по-різному і швидко знайти спосіб його управління. Коли головний біль надходить, займіть час більш повністю проаналізувати причини, які призвели до бідного здоров'я.

Читати далі:

Контамінація. Джерела гаража

Марва Оганян: Золоті правила природної медицини

Якщо ви не змогли порушити проблеми або неприємні ситуації, які не були вирішені, ви відчували деякі емоції, які ви вважаєте «неприйнятними» або просто не мали можливості висловити їх відкрито. Якщо рішення про труднощі не можна знайти самостійно, звернутися до допомоги психотерапевта - він допоможе краще зрозуміти ситуацію і визначити більш конструктивні шляхи з нього.

Автор: Устинова Юлія

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: www.ustinova.pro/golovnaya-bol/