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16 maneras sencillas de deshacerse de los dolores de cabeza rápidamente
Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que la causa más común de dolor de cabeza es la deshidratación. Hay un gran número de medicamentos para el dolor de cabeza de venta libre en el mercado hoy, pero todos tienen posibles efectos secundarios: destruir bacterias intestinales y causar otros problemas de salud. En lugar de depender de la curación rápida con medicamentos, pruebe algunos de estos remedios naturales que han demostrado ser eficaces incluso para los peores dolores, incluyendo dolores de cabeza y migrañas de tensión.
Entonces, ¿cómo deshacerse rápidamente de un dolor de cabeza?
1. Agua.
Los dolores de cabeza no son saludables en sí mismos, son señales de que algo está mal, pero nuestros cuerpos no siempre dan instrucciones directas y claras que nos dicen cómo comportarse. Cuando el cuerpo está deshidratado, no siempre sentimos sed, y con más frecuencia, los dolores de cabeza son la forma de su cuerpo de decir que necesita humedad.
La mayoría de los adultos requieren entre dos y cinco litros de agua por día, dependiendo de la altura, peso y estilo de vida que una persona conduce. Si la causa del dolor de cabeza es deshidratación, entonces usted puede fácilmente deshacerse de él bebiendo mucho agua. El agua es un remedio casero muy eficaz para los dolores de cabeza.
Simplemente beba un vaso de agua limpia y filtrada en el primer signo de dolor de cabeza y sigue llevándolo en pequeños sorbos durante todo el día. Una vez que el cuerpo tenga suficiente humedad, el dolor comenzará automáticamente a disminuir. En este caso, no se recomienda beber agua embotellada.
Cuando usted está sufriendo de dolor de cabeza, es mejor mantenerse alejado de cualquier tipo de bebida que puede deshidratar su cuerpo (más especialmente bebidas cafeinadas).
2. Masaje de la cabeza, cuello, lóbulos
Un masaje ligero puede distraerte de un dolor de cabeza, así como mejorar la circulación sanguínea y aliviar la tensión. Presione ligeramente los dedos en el whiskey y haga que lentos movimientos circulares.
O pruebe técnicas más sofisticadas:
Consigue un masaje en la cabeza. Tome una ducha y trátese a un masaje largo de la cabeza como si estuvieras shampooing su cabeza. También hay una “manera seca”: aplicar una pequeña cantidad de coco o aceite de argán a sus dedos y frotarlo en su cuero cabelludo.
Toma dos pelotas de tenis y ponlas en un calcetín. Acuéstese en una superficie plana y coloque las bolas justo debajo de la base del cráneo, en el hueso occipital, y relájese. Usted puede sentir presión o un poco de molestia al principio, pero pasará. Este método es especialmente eficaz para el dolor de cabeza sinusal.
Si es posible, pida a alguien que masajee su cuello y espalda. Simplemente tocar a alguien que se preocupa por ti puede aliviar instantáneamente el estrés significativo. Preste atención a la parte posterior de la cabeza.
El masaje cuidadoso de la nariz puede ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza sinusales.
Masajear la parte suave de la mano entre el dedo índice y el pulgar. Los nervios en este punto permiten que sus vasos sanguíneos en la frente se reduzcan.
Masajear el punto de acupresión en cada mano en el punto donde se encuentran los huesos del pulgar y el dedo índice (segundo metacarpia). Es mejor si alguien lo hace por ti y masajea ambas manos al mismo tiempo, pero si eso no es posible, masajea una mano durante cinco minutos y luego la otra.
3. Bolsa de hielo
Deshacerse rápidamente del dolor de cabeza ayudará a una compresa fría: tomar un paquete de hielo y aplicarlo a la frente. Como compresa fría, también puede aplicar tejido frío a su cabeza y templos durante diez minutos y repetir el procedimiento hasta que sienta alivio. También hará un paquete de verduras congeladas o una ducha fría. Cuando se coloca una compresa fría en la frente, ahoga el dolor y ayuda a los vasos sanguíneos a estrechar, mejora la circulación sanguínea, con lo que el alivio del dolor. Este método funciona si el dolor de cabeza es causado por el estrés.
4. Práctica de técnicas de relajación
La gente de todo el mundo usa varios trucos para distraer del dolor. Si un dolor de cabeza está en plena oscilación, no te preocupes por tener que aprender algo nuevo – pegar a lo que es más cercano a tu zona de confort. Siempre puedes leer sobre diferentes técnicas de meditación más tarde cuando te sientes mejor.
Las opciones más populares son:
Meditación.
Oración
Respiración profunda
Visualización
Escuchar ritmos binaurales
Trata de calmarte. Si puedes, intenta dormir, puede ayudar.
5. Agua caliente.
Ayudará a deshacerse del dolor de cabeza causado por el estrés, y aplicar una almohadilla de agua caliente a la parte posterior del cuello. Al mismo tiempo, los músculos tensos se relajan, lo que trae alivio del dolor. Además de una compresa caliente, puede tomar una ducha caliente. Hay otra opción: llenar el baño con agua caliente, y luego bajar las manos en él durante diez minutos. Este método mejora la circulación sanguínea, debido a la cual pasa el dolor de cabeza. Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos, entonces antes de ir a la cama durante diez minutos mantenga sus pies en un cubo de agua caliente.
6. limón
El limón es un ingrediente muy eficaz y poderoso para tratar los dolores de cabeza. Cuando bebes agua tibia mezclada con una pequeña cantidad de jugo de limón, la intensidad del dolor disminuye. Este remedio casero es útil si el dolor de cabeza es causado por gases en el estómago. O otra opción: para el alivio instantáneo del dolor, aplicar la cáscara de limón a la frente. También puede beber una taza de té de limón caliente tres a cuatro veces al día.
7. pyrethrum
Se puede tomar en forma de té, cápsulas o tabletas. Hay pruebas contradictorias para apoyar el pyrethrum, pero ha existido durante siglos, por lo que puede valer la pena intentarlo. Efectos secundarios: Puede haber dolor en la lengua, úlceras bucales o náuseas, problemas digestivos y hinchazón. Con uso prolongado, el piretrum puede causar trastornos del sueño y dolor de cabeza.
8. Betel sale
Las hojas de betel son conocidas por sus propiedades analgésicas y enfriadoras, que pueden ayudar eficazmente a deshacerse de los dolores de cabeza en pocos minutos. Para ello, tome 2-3 hojas de betel frescas y molerlas a la consistencia de la pasta. Ahora pon la masa resultante en la frente y los lados de la cabeza durante media hora. Pronto sentirás que el dolor desaparece. También puede masticar una o dos hojas para deshacerse de un dolor de cabeza.
9. Aromaterapia
Las preparaciones para la aromaterapia varían significativamente, pero los aceites esenciales más utilizados en este caso incluyen lavanda, marjoram dulce y manzanilla. Úsalos cuando masajeas el cuello, te bañas o simplemente lo hueles. Mezcla cinco gotas de aceite de romero, cinco gotas de aceite de nuez moscada y cinco gotas de aceite de lavanda. Masajear el cuello y la espalda superior.
10. Ginger
La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a deshacerse de los dolores de cabeza. También ayuda a relajar los vasos sanguíneos de la cabeza, reduce la inflamación del cerebro y activa mecanismos sedantes naturales en él que ayudan a reducir el dolor de cabeza de tensión. Si tienes dolor de cabeza, bebe té de jengibre tres a cuatro veces al día para reducir la inflamación en el cuerpo. Es muy importante empezar a tomar té de jengibre tan pronto como comience el dolor de cabeza. Esto ayudará a que el jengibre actúe rápidamente y reducir el dolor.
11. Apples
Si te despiertas por la mañana con dolor de cabeza, necesitas comer un pedazo de manzana con un poco de sal y beber agua tibia. Pronto el dolor desaparecerá. También puede utilizar vinagre de sidra de manzana. Llene la sartén con agua caliente y agregue 3-4 cucharadas de vinagre de manzana. Ahora cubra la cabeza con una toalla y sostenga la cara sobre el vapor durante 10-15 minutos. Hay otra manera: añadir un poco de vinagre de manzana a un vaso lleno de agua y beber de dos a tres veces al día.
12. Almendra
Las almendras contienen analgésicos que pueden reducir los síntomas de dolor de cabeza en tan solo 10-15 minutos. Un puñado de almendras es un sustituto natural conveniente para cualquier otro método "rápido".
13. Pimienta de cayena
Ayudará a aliviar el dolor de cabeza y otro estimulante endorfina, pimiento pod. Puede ser igualmente eficaz tanto externa como internamente y aliviar los dolores de cabeza más terribles. Muy bien ayuda y una agradable crema relajante para la aplicación local.
14. Mint
La menta tiene un efecto calmante suave que ayuda en el tratamiento de los dolores de cabeza. Puedes preparar té herbal agregando una cucharada de menta seca a una taza de agua caliente. Cierre la tapa y déjela beber durante 10 minutos, luego colar y añadir algo de miel para la dulzura. Beba lentamente, en pequeños sorbos. También puede utilizar aceite de menta con un suave masaje de los templos, pómulos y la espalda del cuello, que le traerá alivio instantáneo del dolor.
Además, inhalar vapor con el aroma calmante de la menta puede aliviar los síntomas relacionados con el dolor de cabeza, como vómitos.
15. Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Para deshacerse de los dolores de cabeza rápidamente, utilice el aceite de eucalipto cuando se masajea la frente y los templos durante 15-20 minutos. El aceite tendrá un efecto calmante, lo que traerá alivio. También ayudará a calmar los músculos tensos de la cabeza. Además de eucalipto, aceite de coco o aceite de almendra es adecuado para el masaje de la frente.
16. Cinnamon
El canela es otra planta que puede tratar eficazmente el dolor de cabeza. Toma unos palos de canela y frotalos en polvo. Ahora agrega un poco de agua para hacer una pasta gruesa. Aplícalo en tu frente y whisky y acuéstate media hora. Pronto sentirás que el dolor desaparece. Lávate la frente con agua tibia. Este remedio es muy útil si el dolor es causado por la exposición al aire frío.
Fuente: gippokratlechit.com
Fuente: /usuarios/1077
Entonces, ¿cómo deshacerse rápidamente de un dolor de cabeza?
1. Agua.
Los dolores de cabeza no son saludables en sí mismos, son señales de que algo está mal, pero nuestros cuerpos no siempre dan instrucciones directas y claras que nos dicen cómo comportarse. Cuando el cuerpo está deshidratado, no siempre sentimos sed, y con más frecuencia, los dolores de cabeza son la forma de su cuerpo de decir que necesita humedad.
La mayoría de los adultos requieren entre dos y cinco litros de agua por día, dependiendo de la altura, peso y estilo de vida que una persona conduce. Si la causa del dolor de cabeza es deshidratación, entonces usted puede fácilmente deshacerse de él bebiendo mucho agua. El agua es un remedio casero muy eficaz para los dolores de cabeza.
Simplemente beba un vaso de agua limpia y filtrada en el primer signo de dolor de cabeza y sigue llevándolo en pequeños sorbos durante todo el día. Una vez que el cuerpo tenga suficiente humedad, el dolor comenzará automáticamente a disminuir. En este caso, no se recomienda beber agua embotellada.
Cuando usted está sufriendo de dolor de cabeza, es mejor mantenerse alejado de cualquier tipo de bebida que puede deshidratar su cuerpo (más especialmente bebidas cafeinadas).
2. Masaje de la cabeza, cuello, lóbulos
Un masaje ligero puede distraerte de un dolor de cabeza, así como mejorar la circulación sanguínea y aliviar la tensión. Presione ligeramente los dedos en el whiskey y haga que lentos movimientos circulares.
O pruebe técnicas más sofisticadas:
Consigue un masaje en la cabeza. Tome una ducha y trátese a un masaje largo de la cabeza como si estuvieras shampooing su cabeza. También hay una “manera seca”: aplicar una pequeña cantidad de coco o aceite de argán a sus dedos y frotarlo en su cuero cabelludo.
Toma dos pelotas de tenis y ponlas en un calcetín. Acuéstese en una superficie plana y coloque las bolas justo debajo de la base del cráneo, en el hueso occipital, y relájese. Usted puede sentir presión o un poco de molestia al principio, pero pasará. Este método es especialmente eficaz para el dolor de cabeza sinusal.
Si es posible, pida a alguien que masajee su cuello y espalda. Simplemente tocar a alguien que se preocupa por ti puede aliviar instantáneamente el estrés significativo. Preste atención a la parte posterior de la cabeza.
El masaje cuidadoso de la nariz puede ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza sinusales.
Masajear la parte suave de la mano entre el dedo índice y el pulgar. Los nervios en este punto permiten que sus vasos sanguíneos en la frente se reduzcan.
Masajear el punto de acupresión en cada mano en el punto donde se encuentran los huesos del pulgar y el dedo índice (segundo metacarpia). Es mejor si alguien lo hace por ti y masajea ambas manos al mismo tiempo, pero si eso no es posible, masajea una mano durante cinco minutos y luego la otra.
3. Bolsa de hielo
Deshacerse rápidamente del dolor de cabeza ayudará a una compresa fría: tomar un paquete de hielo y aplicarlo a la frente. Como compresa fría, también puede aplicar tejido frío a su cabeza y templos durante diez minutos y repetir el procedimiento hasta que sienta alivio. También hará un paquete de verduras congeladas o una ducha fría. Cuando se coloca una compresa fría en la frente, ahoga el dolor y ayuda a los vasos sanguíneos a estrechar, mejora la circulación sanguínea, con lo que el alivio del dolor. Este método funciona si el dolor de cabeza es causado por el estrés.
4. Práctica de técnicas de relajación
La gente de todo el mundo usa varios trucos para distraer del dolor. Si un dolor de cabeza está en plena oscilación, no te preocupes por tener que aprender algo nuevo – pegar a lo que es más cercano a tu zona de confort. Siempre puedes leer sobre diferentes técnicas de meditación más tarde cuando te sientes mejor.
Las opciones más populares son:
Meditación.
Oración
Respiración profunda
Visualización
Escuchar ritmos binaurales
Trata de calmarte. Si puedes, intenta dormir, puede ayudar.
5. Agua caliente.
Ayudará a deshacerse del dolor de cabeza causado por el estrés, y aplicar una almohadilla de agua caliente a la parte posterior del cuello. Al mismo tiempo, los músculos tensos se relajan, lo que trae alivio del dolor. Además de una compresa caliente, puede tomar una ducha caliente. Hay otra opción: llenar el baño con agua caliente, y luego bajar las manos en él durante diez minutos. Este método mejora la circulación sanguínea, debido a la cual pasa el dolor de cabeza. Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos, entonces antes de ir a la cama durante diez minutos mantenga sus pies en un cubo de agua caliente.
6. limón
El limón es un ingrediente muy eficaz y poderoso para tratar los dolores de cabeza. Cuando bebes agua tibia mezclada con una pequeña cantidad de jugo de limón, la intensidad del dolor disminuye. Este remedio casero es útil si el dolor de cabeza es causado por gases en el estómago. O otra opción: para el alivio instantáneo del dolor, aplicar la cáscara de limón a la frente. También puede beber una taza de té de limón caliente tres a cuatro veces al día.
7. pyrethrum
Se puede tomar en forma de té, cápsulas o tabletas. Hay pruebas contradictorias para apoyar el pyrethrum, pero ha existido durante siglos, por lo que puede valer la pena intentarlo. Efectos secundarios: Puede haber dolor en la lengua, úlceras bucales o náuseas, problemas digestivos y hinchazón. Con uso prolongado, el piretrum puede causar trastornos del sueño y dolor de cabeza.
8. Betel sale
Las hojas de betel son conocidas por sus propiedades analgésicas y enfriadoras, que pueden ayudar eficazmente a deshacerse de los dolores de cabeza en pocos minutos. Para ello, tome 2-3 hojas de betel frescas y molerlas a la consistencia de la pasta. Ahora pon la masa resultante en la frente y los lados de la cabeza durante media hora. Pronto sentirás que el dolor desaparece. También puede masticar una o dos hojas para deshacerse de un dolor de cabeza.
9. Aromaterapia
Las preparaciones para la aromaterapia varían significativamente, pero los aceites esenciales más utilizados en este caso incluyen lavanda, marjoram dulce y manzanilla. Úsalos cuando masajeas el cuello, te bañas o simplemente lo hueles. Mezcla cinco gotas de aceite de romero, cinco gotas de aceite de nuez moscada y cinco gotas de aceite de lavanda. Masajear el cuello y la espalda superior.
10. Ginger
La raíz de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a deshacerse de los dolores de cabeza. También ayuda a relajar los vasos sanguíneos de la cabeza, reduce la inflamación del cerebro y activa mecanismos sedantes naturales en él que ayudan a reducir el dolor de cabeza de tensión. Si tienes dolor de cabeza, bebe té de jengibre tres a cuatro veces al día para reducir la inflamación en el cuerpo. Es muy importante empezar a tomar té de jengibre tan pronto como comience el dolor de cabeza. Esto ayudará a que el jengibre actúe rápidamente y reducir el dolor.
11. Apples
Si te despiertas por la mañana con dolor de cabeza, necesitas comer un pedazo de manzana con un poco de sal y beber agua tibia. Pronto el dolor desaparecerá. También puede utilizar vinagre de sidra de manzana. Llene la sartén con agua caliente y agregue 3-4 cucharadas de vinagre de manzana. Ahora cubra la cabeza con una toalla y sostenga la cara sobre el vapor durante 10-15 minutos. Hay otra manera: añadir un poco de vinagre de manzana a un vaso lleno de agua y beber de dos a tres veces al día.
12. Almendra
Las almendras contienen analgésicos que pueden reducir los síntomas de dolor de cabeza en tan solo 10-15 minutos. Un puñado de almendras es un sustituto natural conveniente para cualquier otro método "rápido".
13. Pimienta de cayena
Ayudará a aliviar el dolor de cabeza y otro estimulante endorfina, pimiento pod. Puede ser igualmente eficaz tanto externa como internamente y aliviar los dolores de cabeza más terribles. Muy bien ayuda y una agradable crema relajante para la aplicación local.
14. Mint
La menta tiene un efecto calmante suave que ayuda en el tratamiento de los dolores de cabeza. Puedes preparar té herbal agregando una cucharada de menta seca a una taza de agua caliente. Cierre la tapa y déjela beber durante 10 minutos, luego colar y añadir algo de miel para la dulzura. Beba lentamente, en pequeños sorbos. También puede utilizar aceite de menta con un suave masaje de los templos, pómulos y la espalda del cuello, que le traerá alivio instantáneo del dolor.
Además, inhalar vapor con el aroma calmante de la menta puede aliviar los síntomas relacionados con el dolor de cabeza, como vómitos.
15. Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Para deshacerse de los dolores de cabeza rápidamente, utilice el aceite de eucalipto cuando se masajea la frente y los templos durante 15-20 minutos. El aceite tendrá un efecto calmante, lo que traerá alivio. También ayudará a calmar los músculos tensos de la cabeza. Además de eucalipto, aceite de coco o aceite de almendra es adecuado para el masaje de la frente.
16. Cinnamon
El canela es otra planta que puede tratar eficazmente el dolor de cabeza. Toma unos palos de canela y frotalos en polvo. Ahora agrega un poco de agua para hacer una pasta gruesa. Aplícalo en tu frente y whisky y acuéstate media hora. Pronto sentirás que el dolor desaparece. Lávate la frente con agua tibia. Este remedio es muy útil si el dolor es causado por la exposición al aire frío.
Fuente: gippokratlechit.com
Fuente: /usuarios/1077
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