¿Cómo aprender a comprender sus sueños y beneficiarse de ellas

Cada uno de nosotros tenemos sueños - brillante y feliz, a veces inquietantes, con historias emocionantes, o imágenes abstractas inconexas. Todo el mundo una vez en mi vida, tratando de descubrir el secreto del sueño, se abrieron muchos tranquilizantes búsqueda de interpretación.
A menudo, la explicación de los libros de sueños en la causa alivio, pero a veces puede causar ansiedad, como algo negativo predicho. El hombre cree en la predicción y ajusta su comportamiento inconsciente, por tanto, sólo ayudar a que se haga realidad. Entonces, ¿qué es un sueño y, lo más importante, cómo entenderlo?


En la psicología, hay varias teorías principales para explicar nuestros sueños.
Todos ellos conocidos Sigmund Freud argumentó que cada sueño contiene información acerca de nuestros deseos ocultos.
Después de él, Carl Jung teorizó que los sueños a través de las imágenes simbólicas de la serie inconsciente el estado de nuestra psique en este momento.
Fritz Perls, fundador de la terapia Gestalt, considera los sueños como situaciones inacabadas mensajes de relaciones públicas, estamos con nosotros mismos y el mundo que les rodea como pistas sobre lo que no podemos ver o evitar en la vida. Y también muestran cómo ignorar y negar algunos aspectos de su personalidad. Más tarde, resumiendo la idea, Perls llama sueños breves informes sobre el presente o el estado general de la vida de una persona.
Sobre la base de la última teoría, podemos decir que nuestras emociones, como si el estado con la ayuda del proyector muestra a través de objetos, eventos, personajes, trozos de paisaje, fantásticas imágenes que vemos en un sueño. En algunos casos, la proyección puede ser aún nuestra condición física, es decir, el trabajo de nuestros órganos internos.
"Pesadillas" Muy a menudo la razón de los sentimientos se vuelven. Sin embargo, las historias de "miedo", también, sólo una proyección, sólo se llenan con más energía.
Cada persona "crea" sus propias imágenes únicas en un sueño. Con esta comprensión de los sueños se pone de manifiesto lo absurdo de toda la variedad de libros aficiones sueño. ¿Cómo, entonces, para entender sus sueños?
Hay varias técnicas para trabajar con los sueños, dependiendo de la dirección de la psicología, en la que trabaja el psicólogo. Como parte de la terapia Gestalt una de las técnicas principales es la "identificación con la imagen de un sueño", cuyo objetivo es hacer que el sueño sea más comprensible para los seres humanos. Esta técnica tiene un gran número de variedades, incluidos los ejercicios que puede realizar usted mismo.
Para empezar a grabar su sueño y hacer una lista de todas sus partes. Recuerde que cada persona, cada objeto, cada elemento, y luego imaginarse a sí mismo cada uno. Trate de transformarse en cada uno de estos elementos y perderlos. A ellos se convierten en verdad.
Opción 1.
Luego tomar cada uno de estos elementos, los personajes y las piezas y darles la oportunidad de comunicarse entre sí. Escribir un guión. Inventar un diálogo entre dos figuras opuestas - y encontrará (especialmente si ha identificado correctamente a la parte contraria) que van a empezar a pelearse entre sí. Cualquier parte del sueño - es que, es su propia proyección, y si hay algunas partes irreconciliables, y usted tiene que luchen entre sí, entonces se corre el juego eterno conflicto
. Tan pronto como el proceso de la comunicación continúa, hay un reconocimiento mutuo, siempre y cuando finalmente llegan a la unidad y la reunificación de las dos fuerzas opuestas.
Opción 2.
Convertido en un elemento de sueño, decir o escribir el monólogo emocional dirigido a cualquier otro carácter sueños. Después de que usted necesita para transferir experimentado con los sentidos, y transferirlos a una relación en la vida real. Hágase esta pregunta: ¿Quién en mi vida pude hacer frente a estos sentimientos
? Opción 3.
Si el sueño es una variedad de paisajes, paisajes cósmicos, fabulosos temas complejos que son difíciles de dividir en elementos que son tecnología muy eficaz. Crear dibujos, ilustraciones, collages de su sueño con el fin de aclarar los elementos que están diseñados para su condición. Y entonces, como en los dos primeros casos, contar el sueño en primera persona, o si existen otros elementos que entran en diálogo con ellos.
Opción 4.
Dibuje un fragmento de sueño que los intereses sobre todo, seleccione los dos elementos y dibuja a sí mismo en la misma figura. Es útil elegir ejercer no sólo los animales o los seres humanos, sino también objetos o parte del espacio. A continuación, hacer una presentación de la primera persona de estos dos elementos (¿Quién soy yo? ¿Qué soy yo? ¿Qué cualidades tengo? A lo que aspiro a? Que estoy haciendo en este sueño?).
Después de eso, un diálogo en el que cada elemento expresa su actitud hacia los demás (incluyendo a usted en la imagen de abajo). A continuación, usted mismo se aplica a cada uno de los elementos, y luego responder en su nombre. Manejar necesariamente correcto ", en su caso." Después de eso, volver a las emociones experimentadas y transferirlos a su relación en la vida real. ¿Quién conduce como un diálogo en la vida real? Que desarrollan una relación de este tipo? ¿Qué quieres que él consiga?
A menudo es difícil recordar el sueño en su conjunto, hay algunas imágenes fugaces, hay rastros de sensaciones, pero el sueño no recordaba. Para esto es poco gratificante recomendaciones, después de lo cual se puede aprender a recordar los sueños de los más pequeños detalles:
 - No se levante inmediatamente después de levantarse, acostarse un poco con los ojos cerrados;
 - Escuchar con atención a sí mismo, sus sentimientos e imágenes que vienen a usted, no se trata de recordar específicamente el sueño;
 - Iniciar el "diario" de los sueños, que tendrán que grabar las imágenes resultantes, sensaciones;
 - Mejor dejar el cuaderno al lado de la cama, así que era fácil de tomar, llegando
. ¿Qué hacer? La comprensión de los sueños puede ayudar a tener una idea clara de los acontecimientos de su vida, una mejor comprensión de sí mismo. Además, puede reducir los sentimientos y emociones negativas, reducir el estrés, y para maximizar la diversión, el placer y la alegría de la vida!
Autor: Babich Vera Alejandrovna

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