20 pruebas, después de lo cual se convertirá en una persona diferente. Bashny.Net

Cuando empecé a hacer con mi vida, me ha gustado tanto que he decidido compartir sus experiencias con el mundo.

Sólo hay 20 pruebas, con los que es posible hacer frente en el último mes. Lo mejor es elegir 2-5 puntos y tratar de seguir con ellos durante los próximos 30 días. Y una vez que se sienta cómodo con ellos por completo, elegir por sí mismos unos a otros para el próximo mes.

Como es sabido, es necesario sólo 30 días para formar un hábito. Y lo más importante - empezar. Por tanto, es importante hacer cambios pequeños pero permanentes en su vida durante al menos 30 días.

1. Usar palabras que promueven la felicidad. Por lo general, cuando se le pregunto a alguien, "¿Cómo estás?", Contesto algo así como "OK" o "derecho". Sin embargo, un lunes por la mañana con sueño, mi colega respondió la misma pregunta: "Simplemente maravilloso!" Eso me hizo sonreír, y luego pienso. Le pregunté lo que le ocurrió este notable, y él respondió: "Bueno, por supuesto - estoy sano, mi familia está en orden, y vivimos en un país libre. ¿No es maravilloso, "Pero la diferencia entre su vida y la mía era muy pequeña - con respecto a esta misma vida. Su vida no es necesariamente mejor que el otro, pero parecía 20 veces más felices que ellos. Así que trate en los próximos 30 días para usar más palabras, provocar una sonrisa en sus rostros.

2. Trate de probar algo nuevo cada día. Variedad añade sabor a la vida. Puede ver o hacer algo un millón de veces, pero por primera vez - sólo una vez. Nuestras primeras impresiones a menudo dejan huellas en nuestra mente para toda la vida. Prueba los próximos 30 días, todos los días para aprender o experimentar algo nuevo. Puede ser cualquier cosa - de un nuevo hobby a una conversación con un extraño. Y una vez que el cuelgue de - créeme - esta nueva experiencia, tarde o temprano, se abrirá para usted la puerta a un nuevo mundo de posibilidades que pueden cambiar su vida
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3. Pruebe cada día para hacer algún acto desinteresado. No es de extrañar que dicen: lo que pasa alrededor, viene alrededor. Y cuando se tiene una influencia positiva en la vida de alguien, al mismo tiempo que cambiar y su. Hacer algo desinteresado, algo que hará feliz a otra persona, o al menos no tan infeliz. Lo prometo, esto va a ser una experiencia muy agradable. Tal vez uno que recordará para toda la vida. Por supuesto, su elección en este sentido es ilimitado, pero si se puede ayudar a alguien y no le cuesta nada -
hacerlo.
4. Cada día, aprender y practicar una nueva habilidad. Si usted puede contar en cualquier situación, que sin duda vivir una vida feliz y productiva. Y a confiar en sí mismo, es necesario adquirir un mayor número de habilidades útiles, convirtiéndose en una especie de gato-de-todo-negocia. Y, a pesar de todas las historias sobre lo que el maestro de todos los oficios, dice, no importa lo que no es bueno, en realidad, son mucho más adecuado para la vida que los expertos en cualquier campo estrecho. Además, la adquisición de nuevas habilidades - es un
divertido.
5. Todos los días alguien enseñar algo nuevo. Todos tenemos nuestros puntos fuertes y talentos naturales que pueden ayudar significativamente las personas que nos rodean. Eso sólo puede ser bastante difícil para los demás a ti. Tomamos estos regalos para el destino otorgado, a menudo apenas sabiendo lo mucho que podemos ofrecer a los demás, y por lo tanto rara vez algo que compartir con ellos. Pero estos inestimables dones nos pueden ayudar a sembrar alrededor de nosotros la felicidad y la voluntad de vivir. Lo que la gente a menudo gracias? Lo que a menudo se preguntan para ayudar? Puede ser una pintura, el aprendizaje de matemáticas, la capacidad para preparar deliciosas comidas. Prueba los próximos 30 días para compartir con los demás sus talentos y experiencia.

6. Cada día dar a conocer al menos una hora de lo que está realmente apasionado. No se olvide de participar en sus aficiones. Podría ser cualquier cosa. Algunas personas obtienen el placer de participar en la vida política de la ciudad, otros encuentran consuelo en la fe, alguien más está involucrado en el club, que reúne a personas con aficiones similares, así, incluso para alguien de sus intereses puede ser lo más importante en la vida. Pero cada uno de estos casos, de hecho, similar a los otros. Todas estas personas están haciendo algo de lo que lo son realmente apasionado. Y esta pasión llena su vida de felicidad y significado.

7. Sea amable con todos. Incluso para aquellos que son grosero con usted. Si usted la amabilidad de hablar con alguien que no le gusta, eso no quiere decir que usted oculte sus sentimientos. Más bien, significa que usted es realmente un adulto y capaz de controlarlos. Tratar a todos los demás con amabilidad y respeto, incluso a los que te buscan no mejor manera - no porque sean buenas personas, sino porque eres el tipo de persona. Intenta comportarse de manera similar los siguientes 30 días, y poco a poco verá cómo grosero a su alrededor disipa lentamente.

8. Trate de mantener siempre una actitud positiva. Las personas verdaderamente exitosas siempre trato de ser optimista. Ellos nutren la capacidad de crear de forma independiente su propia felicidad y el deseo de crear. No importa en qué situación te encuentras, recuerde: cualquier cantante de éxito fue una vez una chica normal que siempre se las arregla para encontrar lo positivo en sus vidas. Ella sabe que cualquier error - esto es sólo una oportunidad para el crecimiento personal y la oportunidad de aprender algo nuevo. Los que piensan con optimismo, ver el mundo como un lugar lleno de infinitas posibilidades, especialmente en tiempos difíciles. Prueba los próximos 30 días para mirar el lado bueno de este mundo.

9. Sea siempre agradecido por las lecciones que usted enseñó situaciones de la vida. Es importante recordar que todo lo que te ha pasado o la cara - lección de vida. Todos los que conoces, todo lo que le sucede al encuentro, y así sucesivamente. Todo esto - parte de una lección de vida enorme que simplemente llamamos vida. Trate de estar siempre agradecido por ello, sobre todo cuando las cosas no van de la manera que lo desee. Y si no se han asentado en el trabajo que soñamos, o las relaciones personales no condujo a nada serio, sólo significa que en algún lugar por delante donde se espera la mejor. Y la lección que acaba de aprender, es sólo el primer paso hacia la mejor opción. Prueba los próximos 30 días para registrar en su diario todas las lecciones que usted enseñó la vida.

10. Prestar atención a su vida - y disfrutar de ella. Cuando hace unos meses vi ceremonia de "Oscar", me di cuenta de que la mayoría de los discursos recibido premios actores y actrices, comenzó así: "Significa mucho para mí. Toda mi vida como si conducido a este momento ". Pero, ya sabes, ¿cuál es la verdad? La vida de cada uno de nosotros es en este punto. Sí, hasta este mismo momento en el que estamos ahora. Pensar en ello. Todo lo que has hecho en mi vida - mal, el bien y el neutro, - que lleva al punto donde se encuentra ahora. Pregúntese cómo realmente vive su vida? Y si usted es como la mayoría de la gente, la respuesta es probable que sea: "No es suficiente." Así que trate de un poco menos enfoque en la forma de lograr algo, y más - sobre la manera de vivir con sencillez. Recuerde - que estamos viviendo en este momento. La vida - es aquí y ahora. Así que trate de pasar los próximos 30 días, viviendo en el presente.

11. Trate de deshacerse de los próximos 30 días, un día por lo menos en una cosa. Cada momento de nuestra vida que vivimos, rodeado de una enorme cantidad de escombros y cosas innecesarias - y no importa dónde estamos en este momento (en el trabajo, en el coche, en casa o en otro lugar). Estamos tan acostumbrados a ella que él no se dio cuenta de cómo nos afecta. Pero si va a limpiar la basura externa con él y dejar una buena cantidad de residuos internos. Así que trate todos los días para elegir un tema a innecesarios y, en cierta manera de deshacerse de él. De hecho, es muy simple, pero al principio puede parecer poco. Pero tarde o temprano a deshacerse de sus "proteínas" síndrome y su mente esté libre de basura se lo agradecerá.

12. Tratar de crear algo nuevo en estos 30 días. La creación de algo nuevo - ese sentimiento con lo que no se puede comparar. Involucrar a la propia creatividad y la creación de algo nuevo con sus propias manos más completa que otorgan indescriptiblemente agradable sensación de plenitud, como el de que no está allí. El único "pero": usted tiene que hacer algo que realmente te gusta. Si usted tiene todo el día para preparar planes de inversión financiera a sus clientes, odiando cada segundo de este proceso, no se considera. Pero si usted se encuentra un pasatiempo que realmente le gustan, y crear algo que tiene la actitud hacia ella - que puede cambiar toda su vida. Y, si recientemente no creó nada con las manos sólo porque usted lo desea, probarlo. Liberar su creatividad a la libertad - al menos para los próximos 30 días
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13. En los próximos 30 días, no se encuentran a una sola palabra. Sí, puede parecer difícil, si no imposible, porque "blanco", "inocente" mentira menudo derrama de nosotros una corriente continua. Pero se puede. Dejar de engañar a sí mismo ya los demás! Hablar, buscando las palabras que vienen del corazón, habla la verdad.

14. Probar cada día para despertar 30 minutos antes. Con el fin de no correr en las mañanas, como un conejo, mordido por un canguro. Estos 30 minutos le ayudará a evitar infracciones, retrasos y otros dolores de cabeza innecesarios. Inténtelo - al menos en los mismos 30 días - y ver cómo afectará su vida
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15. Deshacerse de los próximos 30 días 3 malos hábitos. Comer demasiado alimento dañino? Demasiado juego videojuegos? Pelearse con sus parientes? En general, usted mismo sabe que sus malos hábitos. Seleccione 3 de ellos y tratar de deshacerse de ellos en los próximos 30 días. Punto.

16. Trate de no ver la televisión más de una hora al día. Es mejor entretenerse con algo del mundo real. Los mejores recuerdos son con nosotros desde los grandes acontecimientos que nos ocurre en la vida real, y sólo allí. Así que apague el televisor (o un ordenador, si estás viendo programas de televisión sobre ella) y salir a la calle. Echar un vistazo a el mundo, disfrutar de la naturaleza, tomar esos placeres simples que la vida tiene que ofrecer, y acaba de ver cómo se desarrolla delante de usted.

17. Establecer un poco de meta uno de pie y trabajar en él al menos una hora al día. Divida su gran escala, ambicioso objetivo en trozos pequeños y se centran en hacer una pieza a la vez. Sí, eso es, hacer un pequeño paso a la vez, todos ustedes llegar a la meta, pero el primer paso suele ser el más difícil. Prueba los próximos 30 días para pasar al menos una hora al día para hacer lo que siempre ha querido lograr. Tome su sueño y llevarlo a la realidad.

18. Leer un capítulo de un libro bueno todos los días. Ahora que Internet abre un sinfín de información, artículos, diálogos y discusiones, la gente pasa cada vez más tiempo a la lectura en línea. Sin embargo, todo esto no es un sustituto de un año-pensado así la sabiduría de algunos de los libros clásicos, que se dividen (y compartir) su sabiduría para muchas generaciones. El libro abre muchas puertas - tanto en su mente y en su vida. Encontrar en Internet una lista de libros clásicos y visitar la biblioteca local. Y luego pasar los próximos 30 días mediante la lectura de al menos un capítulo por día hasta que termine de leer el libro. A continuación, seleccione otra. Y, sin embargo. Y más.

19. Probar cada mañana para ver o leer algo que le inspire a nuevos logros. A veces, con el fin de llenarse de energía para todo el día siguiente, que necesita una cosa pequeña. Y así, en los próximos 30 días antes de salir de la casa, mira el video motivacional o leer algo (cotizaciones, entrada de blog, una historia corta) que le inspirará.

20. Todos los días después del almuerzo, hacer algo que te hará sonreír. la risa sana estimula su mente y reponer sus reservas de energía. Y esto se hace mejor por la tarde, cuando una ráfaga de energía que más lo necesitan.