Evite comer durante 1 día y eso es lo que pasa!

Lo poco de hambre útil - que hace tiempo se sabe. Pero tratamos de comer a tiempo, evitando que deambulan hambre. Y más a menudo se juega en nuestra contra. Leer más en.

Eso es lo que los médicos dicen sobre el semanal de un día de ayuno:

- Cuando un día de ayuno una vez a la semana para continuar durante todo el año, mejorará la constitución del hombre y le librará de la enfermedad
.
- ¿Cansado de los órganos internos se eliminan en gran medida de un día de ayuno. Hay muchos casos en los que el nivel de luz de la diabetes se curan sólo por el hecho de que el páncreas pueden descansar por unos días de ayuno.


- Un día de ayuno rejuvenece el cuerpo durante tres meses
. Resultó que por medio de la hambruna en la antigüedad los pacientes tratados con Hipócrates, Avicena, Paracelso y otros médicos. En la actualidad, ya hay una gran cantidad de evidencia científica que revela el mecanismo de acción terapéutica de hambre, lo que estimula el metabolismo, rejuvenece el cuerpo y previene el envejecimiento.

Durante un total de inanición utilizado la energía desperdiciada por nosotros para la digestión para el tratamiento de enfermedades existentes y para la limpieza de realidad. Por experiencia personal estoy convencido de que con el estómago vacío frío para hacer frente durante dos días, con el motivo de la gripe más fuerte para tres.

Pero si en el primer caso, puede mover, la gripe acompañada de fiebre alternativamente aterrador y somnolencia. Lo más sorprendente es que después de dicho tratamiento parece después de un tratamiento de spa. No sé lo que estaba pasando, pero es evidente que el cuerpo se purifica, tanto externa como internamente. Por cierto, cuando te hayas decidido a tratar el hambre enfermedad, entonces, en cualquier caso, no tome ningún medicamento.

Sólo se puede beber agua - comidas pequeñas y frecuentes. El día que usted debe beber 1, 5-2 litros de líquido. Además de agua limpia se puede beber una infusión débil de caderas o té de hierbas de rosa (sin azúcar!).

El orden de la mente

Por cierto, un ayuno a corto plazo, además de la limpieza y una mejora significativa en la apariencia tiene otro efecto inesperado. Es para aumentar el poder de la imaginación y la capacidad de crear. Por ejemplo, John Lennon, uno de los legendarios "Beatles", practicó la meditación y aficionado a la inanición. Es posible que su inspiración creativa en la industria de la música han dado como resultado no sólo el talento y el rendimiento, sino también la negativa periódica de sustento.

T.Toeo, un ex miembro de la Cámara de los Comunes del Parlamento japonés, instó a todos los que dudan de un día semanal de ayuno como una forma de sanación y revitalización del pensamiento. En repetidas ocasiones hizo hincapié en que esto no es sólo una dieta, porque el hambre debido a la cabeza funciona mejor y tener constantemente ideas.

La única cosa que no debemos olvidar: antes es necesario el ayuno para limpiar el cuerpo. Para ello, 2 días antes de lo previsto eliminar de la dieta de productos de origen animal. Ir a la dieta de hierba planta. El menú debe consistir en todo tipo de cereales, verduras y frutas. Comience siempre más que un ayuno de 1-2 días, y luego ir en un 3-día. ¿Cuánta hambre duradera - y mucho de ella
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Puede alternativamente en sucesión para contener uno, dos, tres días de ayuno, completando cada uno en la misma salida de la duración del proceso. Un nuevo aumento de los términos debe hacerse después de los descansos más largos. Poco a poco, se puede llevar el hambre a siete días. Es deseable llevar a cabo 1 vez en 6 meses. Más largo ayuno en su casa (por lo menos hasta que aprenda cómo no) no se recomienda.

Y lo más importante, en el proceso de auto-limpieza es muy importante optimista. Comenzando rápido, cree en el éxito, y va a lograr resultados asombrosos. El cuerpo va a tratar de forma independiente con cualquier enfermedad, y cuando ayuno regular tendrá un hábito, ya no se enferman en absoluto.

Adelgazar efecto.

Si adecuada y eficiente a prepararse para el ayuno diario, y hacerlo de manera coherente y sistemáticamente todas las semanas, es posible lograr buenos resultados para la pérdida de peso.

Según los expertos, una cepa suave en el cuerpo durante el ayuno efecto positivo moderado sobre el sistema inmune y reduce el riesgo de cáncer. Condición obligatoria -. Si nos decidimos a pasar hambre, hacerlo regularmente y beber durante este proceso el agua

¿Cómo empezar?

Debemos comenzar con la actitud. Al principio, el ayuno provoca incomodidad, de fondo constante estrés moderado y para superarla, es necesario contar con la motivación suficiente.

El día antes de ayuno, se le mantenga en los alimentos, es aconsejable no beber alcohol, no comer mucho por la noche, no comer carne por la tarde.

Trate de encontrar algo que hacer. Mejor si se llevará a cabo al aire libre, en el país, en el bosque. No haga que su primer ayuno en el trabajo. Posibles problemas en una variedad de molestias - dolores de cabeza, mareos, debilidad, mal humor, mal aliento pueden arruinar tu relación con los demás y hacer que sea difícil de auto inanición. En el futuro va a ser capaz de ayunar "en el trabajo" y nadie siquiera se dará cuenta.

Lo hago:
Domingo. A las 18:00 una cena ligera y, a continuación, tratar de ir a la cama temprano.
Lunes. A lo largo del día (18:00), siempre y cuando se piensa en la comida, beber agua.
Lunes 18:00 salida de inanición. Yo hago la ensalada de zanahoria rallada (nada más que no hizo). Luego se puede comer un pedazo de pan, de preferencia integral, rancio. 2 horas más tarde, se puede cocinar gachas (preferiblemente en agua y sin aceite).

Fuera de la
ayuno de un día
Recomendaciones P. Bragg sobre la nutrición en el período de recuperación.
1 día (24 horas) = ​​si lo desea, puede añadir agua destilada 1/3 cucharadita de miel cruda y 1 cucharadita de jugo de limón, que hace que el agua agradable y disuelve la mucosidad y toxinas.

Al final de la primera comida rápida debe ser ensalada de verduras frescas, principalmente de zanahoria rallada y repollo rallado. Como condimento puede usar jugo de limón o naranja. Este plato actúa como una escoba en el intestino. Luego se puede comer verduras hervidas, como tomates cocidos. Usted puede tener una variedad de verdes - espinaca, calabaza, col, apio frijoles cocidos o fibra. Nunca se debe interrumpir el ayuno productos animales: carne, queso, pescado, nueces y semillas. Más de 2 días, no utilice los alimentos ácidos.

Toda persona podrá, sin consecuencias graves puede ir sin comida ni agua durante varios días, y sólo nuestra ignorancia nos hace temer a morir en un corto período de tiempo. publicada econet.ru

PD Y recuerde, con sólo cambiar su consumo - Juntos estamos cambiando el mundo!