12 consejos de cómo iniciar su día

1. La primera hora del día - la hora de oro. Robin Sharma argumenta que la primera hora del día, el momento más importante. La primera hora es mejor dedicar el auto-desarrollo y trabajar en ellos. No incluya las computadoras y televisores. Para nada obstruir su cerebro con información innecesaria. Participar en el desarrollo personal: escribir notas personales, la meditación y la contemplación, la lectura de libros de inspiración. ¿Recuerda cómo transmitir con eficacia su primera hora después de despertarse, también lo hará el día entero. Para hacer cosas útiles, y ser muy eficaz, al menos la primera hora. Entonces todo se va en sí.



Página 2.Utrennie. La mañana es el mejor momento para escribir páginas de la mañana. Ya hacía esta no es la primera y no va a tirar. Páginas de la mañana están muy bien de cabeza libre de todo innecesario. Cuando escribo, me siento la conexión conmigo mismo. La mañana de la página - esto es lo mismo que llevar un diario personal
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3.Po mañana se puede meditar. Yo no vuelvo meditación. La única meditación que hago esta meditación perdón. Por lo general, estoy haciendo esta meditación, al lavar los platos o tomar una ducha, así al caminar. Otra meditación es Savasana de yoga, cuando se coloquen sin moverse durante 10-15 minutos y probar cualquier cosa para no pensar. Por la mañana después de dormir que no vale la pena hacerlo, es mejor durante el día, y luego quedarse dormido de nuevo.

4.Affirmatsii. Por las mañanas, lo que es útil para decir afirmaciones positivas, se pusieron de buen humor para todo el día. Me gustan estas aquí: "Cada día me disfrutar de la vida." "Yo celebro cada día de tu" y "La vida - es una corriente sin fin de la felicidad, el éxito y la abundancia»
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Libro 5.Poleznye. Usted puede leer sus libros. Por lo general no tengo tiempo libre en la mañana como todos gastado en escribir páginas de la mañana y sesión de Tai Chi Qi Gong. Pero si no te gusta escribir algo, entonces sigue leyendo. Leer por lo menos 30 minutos al día. Así que no se puede leer un libro, e incluso el más complejo y difícil de dominar puede ser. Aconsejar 100 libros de auto-desarrollo.

6.Zanimaytes deportes. El mejor momento para los deportes - esta mañana. Por la mañana, mucho más fácil de hacer yo mismo lo hacen. Sí, para este tendría que levantarse más temprano. Si le resulta difícil acostumbrarse a participar en los deportes, y luego hacerlo por la mañana. En la mañana de la resistencia es mucho menor. Hago negocios y todo el día es libre. Me gusta la mañana para hacer Tai Chi-Chi Kung, porque no hay prácticamente ningún poder y que se cansa. Con el tiempo se convierte en un hábito saludable.


Caso 7.Vazhnye. Si usted está en el trabajo o por cuenta propia, todas las cosas importantes que salen en la primera mitad del día. Por la mañana, hasta las cosas más complejas y difíciles se hacen sin esfuerzo. En tanto ya que las escuelas y universidades para trabajar con 9 horas. En la mañana de muy alta actividad creativa. Artículos escritos mucho más fácil.

Día 8.Plan. Por la mañana, el buen hacer planes para el día. Tenemos que escribir sus metas para el día y un programa mínimo que se debe hacer.

9.Utro debe ser tranquilo y relajante. Sin prisa y sin problemas. Si no sucede sin él, entonces puede levantarse tarde. Ahora mi marido y me levanto en la mañana juntos. Lo veo a trabajar. Tanto mañana distribuir el tiempo del temporizador que hacer todo el trabajo y todavía tienen el desayuno juntos. Con confianza puedo decir que la mañana es el mejor momento cuando se puede estar juntos y hablar de corazón a corazón. Por las noches, cuando tanto cansado, ya no permanece en la fuerza de comunicación ni él ni tengo.

10.Stati mañana. Cuando su marido se va a trabajar, trato de dedicar una redacción de artículos futuros para el blog. Lo hago en forma de borradores y notas. De acuerdo con la teoría de diez mil horas, una hora al día no es suficiente. Pero al escribir para asignar al menos una hora, entonces el proyecto se va a mucho. Ya hay algo en que trabajar.

Gracias a 11.Uprazhnenie. Por la mañana, para que puedas escribir todo para las que estás agradecido. Se le pone en el camino correcto. Escribir o necesidad de verbalizar todo lo que estamos muy agradecidos por lo que el universo. Recuerde que en la película el secreto se Piedra Gracias? Así que te puedes encontrar un ritual de acción de gracias. ¿Por qué darle las gracias? Su salud, su capacidad, su talento, la salud de tu pareja, tus padres para comida en su mesa para un techo sobre su cabeza.

Agua 12.Stakan. Inmediatamente después de levantar beber un vaso de agua. Así que su cuerpo compensa la falta de humedad, ¿estás despierta más rápido. Algunos incluso cargar el agua con afirmaciones positivas.

Inicio correcto del día puede aumentar varias veces su eficiencia. Por la mañana, muy bueno para comprometerse en la auto-desarrollo. Si su mañana será muy productiva, y luego para la cena está sorprendido de ver cómo hacer todo que la planificación. Usted tendrá tiempo libre para gastar en aficiones o buscar su vocación.

La única dificultad es que acostumbrarse a la temprana subida. Así que la primera vez que tiene que luchar contra el deseo de dormir.