12 способів почати свій день прямо

1,1 км Перша година дня - золотиста година. Робін Шарм каже, що перший час дня є найважливішим часом. Перша година краще приділяти саморозвитку і працювати на себе. Не перетворюйте на будь-які комп’ютери або телевізори. Так що нічого не засмічує мозок зайвою інформацією. До саморозвитку: написання особистих нот, медитація та відображення, читання надихаючих книг. Пам'ятайте, як ефективний ваш перший час після того, як прокидка буде в будь-який день. Зробіть корисні речі, і будьте дуже ефективні, принаймні, в першу годину. Це буде на власній.



2. Ранкові сторінки. Ранок - найкращий час для написання ваших ранкових сторінок. Це не мій перший рік і я не збираюся кинути. Ранкові сторінки є дуже добре, щоб звільнити голову від всіх непотрібних речей. Коли я пишу, я відчуваю себе. Ранкові сторінки однакові, що містять персональний журнал.

3. У Зранку можна закріпити. Я не біжу. Єдина медитація, яку я є прощення медитації. Я зазвичай роблю цю Медицину, коли я мию посуд або приймаю душ, а також під час ходьби. Ще одна медитація - Шавасана, з йоги, коли ви лежите до 10-15 хвилин і спробуйте не думати про що-небудь. Вранці після сну не потрібно робити, краще в день, або ви знову закохуєте.

4. Підтвердження. Вранці також корисно сказати позитивну звітність, вони встановлюють гарний настрій протягом всього дня. Я люблю це: "Я люблю життя щодня." «Я відсвяткувати кожен день» і «Життя є нескінченним потоком радості, успіхів і великої кількості. й

5. Умань Корисні книги. Ви можете прочитати правильні книги. Я зазвичай не маю часу вранці, так як все йде, щоб писати ранкові сторінки і зробити тайська цигун. Якщо ви не любите писати щось, читати його. Прочитайте не менше 30 хвилин на добу. Так ви можете читати більше однієї книги, і навіть найскладніші і складні. Рекомендуємо 100 книг для саморозвитку.

6. Жнівень Грати спорт. Найкращий час грати в спорт вранці. Вранці набагато простіше змусити себе навчатися. Я хочу, щоб отримати рано. Якщо ви виявите, що важко навчити себе займатися спортом, то робити це вранці. Невелика стійкість вранці. Я зроблю свою роботу і я вільний весь день. Хочу зробити тай-чи цигун вранці, бо у вас міцність і майже ніколи не втомилися. Це стає корисною звичкою з часом.


7. Важливий бізнес. Якщо ви працюєте на роботі або фрілансуванні, залиште всі важливі речі для першої половини дня. Вранці навіть найскладніші і складні речі робляться грайливо. З 9:00 до 18:00 до 18:00 Творча діяльність дуже висока. Статті набагато простіше писати.

8. У План дня. Уранці добре планувати весь день. Вам необхідно написати свої цілі на день і запрограмувати мінімум, потрібно зробити.

9. Навігація Ранок повинен бути спокійним і спокійним. Немає щітки або суєти. Якщо ви не можете, ви можете відмовитися від реєстрації. Я зустрілася з нами. Я збираюся працювати. Як вранці розподілити час на таймер, щоб встигнути зробити всі речі і одночасно сніданком. Я можу сказати з впевненістю, що ранок найкращий час, щоб бути разом і поговорити з серцем. Увечері, коли обидва втомилися, ні у кого немає сили для спілкування.

10. Статті вранці. Коли мій чоловік залишає за роботу, я намагаюся приділити одну годину, щоб писати майбутні статті блогу. Я роблю це у вигляді протяжок і нот. Згідно з теорією десяти тисяч годин, за годину на добу не вистачає. Але коли ви виділяєте принаймні годину, щоб писати, то тут зібрані проєкти. Для роботи з.

11. Видатні вправи. Вранці ви можете писати все, що ви вдячні. Ви набираєте в правий спосіб. Написати або сказати все, що ви вдячні. Пам'ятайте в кіно The Secret був гравійний камінь? Ви можете мати цей вид подяки ритуалу. Спасибі за те, що? До вашого здоров'я, до ваших можливостей, до ваших талантів, до здоров'я вашої половинки душі, до ваших батьків, до їжі на столі, до даху над головою.

12. Скло води. Відразу після скелелазіння пити одну склянку води. Так ваше тіло зробить за брак вологи, і ви прокинете швидше. Деякі ще заряджають воду з позитивними вимогами.

Почати день можна збільшити ефективність протягом багатьох разів. З ранку дуже добре робити саморозвиток. Якщо ваш ранок дуже продуктивний, вам буде приємно бачити, як ви зробили все, що ви запланували. У вас є безкоштовний час, який ви можете провести на ваших улюблених заходах або шукати свій дзвінок.

Єдина складність використовується для отримання рано. Спочатку вам доведеться боротися з бажанням спати.