Raw dieta de alimentos - la fisiología de la digestión.

Los alimentos crudos se utiliza en productos alimenticios sin tratamiento térmico previo. En todo el tema de los alimentos crudos mucho debate y opinión. Alguien piensa que es una manera de mantenerse joven y saludable siempre ser alguien percibe como la forma en que los alimentos crudos para perder peso o deshacerse de un par de kilos de más. Para algunos, es toda una filosofía de vida y una parte integral de la vida. Existe la creencia de que "russula" supuestamente arruinar su salud, la desnutrición, y al mismo tiempo recibe menos nutrientes y oligoelementos necesarios para el completo desarrollo del organismo. Pero a pesar de todo esto, la dieta de alimentos crudos sigue siendo popular, ya veces incluso una forma moderna de poder. En este caso es mejor que tener al menos conocer y entender plenamente que usted va a negar o apoyo.





Tipos y cantidad de alimentos crudos con el hecho de que ésta es la dieta de alimentos crudos, ver cómo partidarios de los alimentos crudos se clasifican por tipo de alimento.

Omnívoro dieta de alimentos crudos. El nombre habla por sí mismo. Omnívoro dieta de alimentos crudos se les permite comer todo crudo. La dieta incluye alimentos, tanto de origen vegetal y animal. A veces la comida se somete a un tratamiento térmico con el fin de evitar entrar en el cuerpo de parásitos. Pero "limpias" partidarios de los alimentos crudos omnívoros prefieren idiota que se puede soldar. Alimentos crudos vegetariana. Quedan excluidos de la dieta de carne y pescado. Toda la responsabilidad por la realización del cuerpo con sustancias útiles corresponde a las primas huevos, leche y productos lácteos, frutas, verduras, cereales y legumbres. Alimentos crudos vegano. La dieta vegetariana no es el alimento de origen animal. En su lugar, dar la bienvenida a los frutos secos y los cereales crudos que los brotes de la alimentación. Carnívoro de alimentos crudos, o como se le llama, syromyasoedenie es reducir al mínimo la proporción de frutas y verduras en la dieta. No Syromyasoedy comer granos, legumbres, productos lácteos, y aceites vegetales. Todos estos productos están dando paso a los peces, mariscos, carne, huevos, grasas animales. Fruitarianism. Partidarios de los alimentos crudos prefieren este tipo de dieta en frutas y bayas. Todo lo que no es un fruto, el menú no se encuentra un frugívoro. Productos prohibidos también incluyen zanahorias, remolacha, papas, rábanos, col.







Por partidarios de los alimentos crudos, es importante no sólo para excluir o bienvenida en el menú de determinados productos. Prestan especial atención a los métodos de planificación de la dieta. En función de esta distinción y monotrofnoe mixta dieta de alimentos crudos. Alimentos crudos Mixta está directamente relacionado con el contenido en la dieta de grasas, proteínas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas y oligoelementos. Combinaciones admisibles los partidarios de los alimentos crudos de placa se consideran diferentes verduras y frutas diferentes por separado. También se alimentan de los frutos secos al mismo tiempo. Para una comida que usted puede comer algunos alimentos con elementos de composición similares. Requisitos más estrictos para los alimentos crudos dieta monotrofnomu. Para una comida que se puede comer un solo producto, por supuesto, en su forma cruda.

Por lo general, después de una comida hay pesadez en el estómago y la persona con sueño. Los científicos lo atribuyen al hecho de que para la digestión de los alimentos, con tratamiento térmico, el cuerpo gasta sus enzimas, no se puede decir acerca de la comida cruda. A una temperatura de más de 40 grados, se convierte en una supuestamente muerto.





La lista de productos autorizados partidarios de los alimentos crudos incluyen: Frutas y verduras crudas verde Semillas Nueces Aceites vegetales cereales prensados ​​en frío Dried comida sin condimentos pueden beber agua limpia. El agua mineral está prohibido

Beneficios de los alimentos crudos cuando una persona está enferma, se prescriben a menudo dieta. Se requiere que el cuerpo que gastar una gran cantidad de esfuerzo y energía para reciclar los alimentos cocinados. Partidarios de los alimentos crudos creen que su dieta sólo se satura el cuerpo con energía y puede curar muchas enfermedades. Cambiar la dieta a una dieta de alimentos crudos puede ser familiar para aliviar dolores de cabeza, artritis, hipertensión. Y no es toda la lista de enfermedades. Dieta de alimentos crudos limpia el cuerpo de toxinas. De ahí la sensación de las fuerzas de marea y energía. Partidarios de los alimentos crudos se siente fresco y, parece dispuesto a mover montañas. Ellos duermen menos y sentirse alegre después de seis horas de descanso. Comer alimentos crudos se utiliza como una dieta. Si nos atenemos a ella, podemos tirar fuera significativamente el peso de un año y medio o dos meses.





Los términos de la transición al interruptor de la dieta de alimentos crudos de la dieta habitual de una dieta de alimentos crudos deben ser gradual para no sorprender al cuerpo y no causa reacciones dolorosas. Algunos consejos y trucos que sea fácil de adaptarse al nuevo menú: la transición a una nueva dieta mejor en el verano o el otoño de una dieta equilibrada ayudará a los productos de temporada dan la comida habitual gradualmente: primero de la carne, y luego de los peces, y luego eliminar el huevo En un principio, debe acostumbrar al cuerpo a polusyroedeniyu. Por otra parte, cualquier comida - una combinación de cocinado y crudo. Por favor, comer alimentos crudos, y después de - hervida. Frutos secos y frutas se comen antes del plato principal no puede beber durante y antes de comer cuando el cuerpo comienza a acostumbrarse a los alimentos crudos, tratan de traducir completamente a una dieta de alimentos crudos tentativamente para 14-20 días. Si el cuerpo a aceptar el nuevo menú sin problemas, por lo que la adaptación se ha realizado correctamente, y lo principal ahora es darse cuenta de lo que has hecho todo esto y no estar roto. Opción de menú partidarios de los alimentos crudos Herbert M.Shelton - El fundador de la clínica de tratamiento de los métodos naturales, y uno de los partidarios de los alimentos crudos más populares. Ofrece el siguiente menú: El desayuno consiste en frutas y bayas. Usted puede elegir entre comer tres naranjas, pomelos, dos peras, ciruelas y manzanas, 200 g de uvas, sandía, melón, un plato de cerezas o melocotones almuerzo incluye una ensalada de zanahorias, repollo o rábano, y algunos Cena tuercas repite dieta almuerzo famosos partidarios de los alimentos crudos Contrariamente a la opinión que partidarios de los alimentos crudos están poco desarrollados los músculos y no hay fuerzas, hay quienes sostienen lo contrario. Esta famosos atletas Mike Tyson, Muhammad Ali. En la lista de los partidarios de los alimentos crudos, famoso en todo el mundo, la tenista Serena Williams. Muchos actores son partidarios de los alimentos crudos. Josh Hartnett una vez incluso encabezó la lista de la mayoría de los vegetarianos hermosas. Prospera en un actor de dieta de alimentos crudos y músico Jared Leto. La lista de actrices famosas que en el momento de llevar la dieta de alimentos crudos y siga esta dieta todavía Uma Thurman, Demi Moore, Madonna. Los que se volvió a la dieta de alimentos crudos como una manera de comer bien, indiferente al estado de su cuerpo. Y eso es bueno. Ejemplos de partidarios de los alimentos crudos de éxito en el rostro de los actores, atletas y músicos son conocidos por todo el mundo. Esto significa que, por nombrar sólo unos locura de la dieta de alimentos crudos es imposible. Más bien, hablamos de buenos hábitos que se pueden desarrollar, si lo hace consciente y coherente.