¿Cómo va tu cuerpo si tienes hambre

El cuerpo humano es capaz de ir sin aire durante 5-10 minutos, sin agua - de 3 a 8 días. Pero sin alimentos podemos estirar más de 70 días! ¿Por qué es esto posible?

La respuesta se encuentra en una serie de procesos fisiológicos y metabólicos que trabajan para mantenernos con vida el mayor tiempo posible. El hecho de que se mueren de hambre, no quiere decir que usted se convierte en impotente. Eso es lo que tu cuerpo está haciendo para preservar la actividad mientras se ven privados de comida, y le dará la oportunidad de seguir recibiendo los alimentos.

0-6 horas después de la última pischiVskore después de comer, su cuerpo comienza a descomponer el glucógeno - polisacáridos que contienen hidratos de carbono - para la producción de glucosa. Cuando usted come correctamente, la glucosa es el principal proveedor de energía. El glucógeno también desempeña el papel de "stock de seguridad" en un momento en que la glucosa de admisión finaliza el exterior.



Cabe señalar que no todas las personas obtienen la energía de la glucosa "quemado". Si nos atenemos a una dieta baja en hidratos de carbono y / o hacer el entrenamiento con pesas intenso, su cuerpo está en cetosis, es decir, tiene un elevado nivel de cuerpos cetónicos - compuestos que se forman durante la digestión de la grasa en lugar de glucosa. Desde un punto de vista técnico, si no muere de hambre cetosis, a pesar de la falta de glucosa, que son sólo en un modo diferente de metabolismo.

6-72 horas después de la última Pischia ahora estás muerto de hambre y por lo tanto entrar en un estado de cetosis, en todo caso: las reservas de glucógeno se agotan y el cuerpo no se queda nada más que para producir energía a partir de las reservas de grasa. Este es el primer cambio significativo fase metabólica desde que dejó de comer.

En cetosis usted vive como vivían, a excepción de que el cerebro no puede utilizar los ácidos grasos como fuente de combustible. Por lo tanto, en las primeras 24-48 horas de ayuno cerebro consumirá stocks residuos de glucosa, mientras que el resto del cuerpo se desplaza en el modo de cetosis. El problema es que el cerebro necesita diariamente 120 gramos de glucosa que una cantidad adecuada de azúcar contenido en el cola tres bancos. Por lo tanto, la glucosa, que echaremos mucho de menos. La idea es que el cerebro tendrá que morir. Pero esto no va a suceder, porque su cuerpo va a hacer algo como copia de seguridad.



En primer lugar, los cuerpos cetónicos se transforman de una manera que todavía superar la barrera sangre-cerebro que les impide entrar en el cerebro. El cerebro, a su vez, se adaptan a consumir cetonas, extrayendo de ellos hasta un 30% de la energía necesaria durante 3 días. A partir del cuarto día de la cantidad de esta energía se incrementará a 70%. Además, el cerebro aprende a tratar a 30 g de glucosa en lugar del 120.

Lo sorprendente es que los seres humanos son las únicas especies de animales que tienen un cerebro que es capaz de hacer sin glucosa. Al parecer, fue un regalo de la evolución, lo que nos permite pasar por más de un período de ayuno prolongado.

Más de 72 horas después de los últimos chillidos al menos su cerebro aún carece de unos 10 gramos de glucosa por día. Y no hay lugar para llevarla más a las proteínas de su propio cuerpo. En esta etapa, una huelga de hambre una proteína en las células del cuerpo empieza a descomponerse, liberando aminoácidos en el torrente sanguíneo. Estos aminoácidos en el hígado se convierte en glucosa y cerebro feliz de nuevo.



Pero no es su cuerpo. Has entrado en una fase de la autofagia, en una traducción literal - samopozhiraniya. Esto no significa que usted tira de ti mismo roer extremidad para su sustento. Esto significa que su masa muscular rápidamente destruida. Afortunadamente, el cuerpo es capaz de equilibrar este proceso al destruir selectivamente el menos importante para la vida de las células y el apoyo más importante.

SmertPonyatno que, a pesar de todas estas maniobras, su cuerpo no está en orden. Hunger anular el sistema inmune, principalmente debido a la deficiencia de vitaminas y minerales. Teóricamente, siempre se puede morir de enfermedades relacionadas con el sistema inmune.

Pero es más probable que todavía siguen viviendo en el modo anterior, siempre y cuando los recursos del cuerpo - glucosa, grasa, células musculares - no completamente agotado. La etapa final de hambre irá acompañado de dos enfermedades: marasmo y kwashiorkor (distrofia severa, en el contexto de la falta de proteína)
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La locura se inició debido a la extrema escasez de energía debido a una cantidad insuficiente de proteínas y calorías. Edema Kwashiorkor y el plomo a un aumento en el hígado, debido a que su estómago se abulta a, al igual que los niños que pasan hambre en las terribles imágenes de las zonas desfavorecidas. Aumento de estómago crea una sensación de tensión, en contra de la lógica y usted comienza a sentirse lleno.

La fase final del ayuno prolongado - la muerte - hará que un ataque al corazón o arritmia debido a la extrema degradación del tejido causada por autofagia, y también debido a un desequilibrio electrolítico grave
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a través factroom.ru