10 recetas para bebidas maravillosas que mejoran su cuerpo!

Smoothies - se bate en una bebida licuadora hecho a base de frutas, verduras, yogur, leche, etc. La gran ventaja es que a diferencia de jugo batido conserva todas las vitaminas y minerales. Estas bebidas nutrir nuestra piel, mejorar el sueño, protege de muchas enfermedades. Aquí hay 10 recetas chudodeystvuyuschih bebidas.

1. Blueberry smoothie. No sólo es bueno para su cuerpo, pero también es rica en antioxidantes que ayudan a su cuerpo a combatir los virus.

1 cda. arándanos frescos o congelados 1 plátano 1 cucharada el aceite de coco una pizca de canela 1 cda. leche de almendras o el agua de coco 2. Hidratación batidos. Pepino no sólo hidratar su cuerpo, sino también para retirar las toxinas de los riñones.

medio pepino grande pelado 1 cda. arándanos frescos o congelados 1 cda. agua de coco o leche de almendras 1 cucharada Miel 3. Cranberry batido. de arándano puede mantener su vejiga de conseguir una variedad de infecciones, y es rico en vitamina C.

1 cda. Berry 1/4 Art. jugo de arándano 1/4 aguacate 1 cda. agua de coco o leche de almendras 1 cucharadita jengibre 4. Calabaza Smoothies. Calabaza no es producto de alto contenido calórico, pero es rica en vitaminas. Por lo tanto, es ideal para la dieta.

03/04 Art. calabaza purificada 02/01 Art. agua de coco o leche de almendras 1 cucharada Miel una pizca de canela 1/2 cucharadita nuez moscada 5. Smoothies con canela y moras. Blackberry es una fuente de vitamina K, que promueve el crecimiento de los huesos.

1 cda. moras frescas o congeladas 1 cda. de coco o soda leche de almendras una pizca de canela un puñado de espinacas 1 cucharada Miel 6. Monstruo Verde. Esta bebida se vigorizar usted. Como es muy rica en hierro, que es necesario para su cuerpo.

1, 5, art. agua de coco 1 puñado de col 1 puñado de espinacas tallos 5 apio 1 manzana pelada jugo primero limón 1/2 manojo de perejil 7. Desintoxicante. Las zanahorias se suma dulzura, así que es bueno para empezar a beber batidos está con él.

3 zanahorias 3 tallos de apio 1 pepino medio puñado de col 1/2 gpuchka perejil cilantro 2/1 paquete 1 limón exprimido 8. Purifica la sangre. Remolacha purifica la sangre y los intestinos. En el uso de un batido tal, usted apoya a su hígado y vesícula biliar.

1 remolacha 1 manzana 3 rábanos 1 cda. hojas de col frescas 9. Sencillo + dulce. Es bueno para la digestión. Apple está también limpia los intestinos.

1 manzana verde 1 pera 1/2 jengibre fresco 1 limón exprimido 1 cda. Espinacas 10. Zanahoria + manzana. Las zanahorias son buenas muestras exceso de agua del cuerpo.

2 manzanas verdes 10 zanahorias medio jengibre fresco




A través de los productos que forman parte de los batidos, el cuerpo aprende casi todas las vitaminas y minerales. Smoothies también se refiere a la dieta, por lo que esta bebida le ayudará a deshacerse de unos kilos de más. Así que no es el momento e ir de compras todos los productos necesarios.

Y, por supuesto, no te olvides de compartir esta receta con tus amigos!

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