7 ejercicios para desarrollar la atención y la perseverancia en el niño. Ahora Blog - Sólo alabar!

La distracción y falta de atención - la falta de muchos adultos, ¿qué podemos decir acerca de los niños! Mientras que en la estudiante de secundaria que está en las nubes y no puede concentrarse en el material, puede justificar debido a su corta edad y en la escuela secundaria este número no pasa. Afortunadamente, la atención plena - una calidad que no viene con el nacimiento, y fácilmente adquirió con la ayuda de ejercicios especiales. Si usted ve que su hijo tiene comporta recientemente muy vagamente -udeli este número especial atención. Y si su bebé es todavía un cero a la izquierda, tiene que tomar estas lecciones para el próximo partido. Combinado con otras momias y pasar actividad para varios niños. Las emociones positivas son proporcionados a cada participante! Vamos a empezar!





Ejercicio 1. Campana

Toca el timbre y pedir a los niños a escuchar la vibración del sonido de la campana. Diles que se planteó en silencio las manos cuando el sonido se detiene. Después de esta lección fácil hacerlo, pida a los niños que se calle por un minuto y prestar atención a otros sonidos que oyen después de que el teléfono dejó de sonar. Después de este enfoque para cada niño y pedirle que me diga lo que suena oyó. Este ejercicio desarrolla el habla, el sentido de la percepción y la atención.

Ejercicio 2. Respiración

Dé a cada niño un juguete (u otro objeto pequeño), y si la habitación lo permite, pida a los niños que se acueste en el suelo mientras se ponen los juguetes en el estómago. Dígales a respirar en silencio durante un minuto y prestar atención a la forma en la respiración sube y baja el juguete, así como cualquier otro sentimiento que se sientan. Pídales que se imaginen que todos los pensamientos perturbadores se convierten en burbujas y volar alto. Respiración meditativa hace a los niños más amigable, más tranquilo, lo que les permite ver lo que es la actividad no tiene que ser ruidoso.

Ejercicio 3. Meditación

Mientras los niños se encuentran en el suelo, les pedimos que cierren los ojos y mucho, mucho (lo posible) para exprimir todos los músculos. Diles que los dedos de los pies, los muslos tensa, el cuello, los hombros y la cabeza levantada. Pida a los niños para mantener en esta posición durante el mayor tiempo posible, a continuación, respirar profundamente y relajarse por completo.

Ejercicio 4. Olor

Dé a cada niño un objeto con aroma natural: una ramita de jazmín o lavanda, cáscara de naranja, piel de limón, geranio de hoja ... Pídale a su hijo que cierre los ojos y respirar el aroma, centrarse sólo en sus sentimientos NEM. Este ejercicio trabaja en el cerebro, mejora la memoria, la atención, la perseverancia, la capacidad de concentración.

Ejercicio 5. Toque

Prepare varias piezas de diferentes tamaños y formas. Puede ser botones, piedras, plumas, pelotas, juguetes blandos ... Pídale a su hijo que cierre los ojos, sacarlo de la caja (paquete) el objeto y describirlo. Este es un ejercicio muy útil no sólo para los niños sino también para los adultos!

Ejercicio 6. Heartbeat

Pida a los niños a saltar durante un minuto, y luego decirles que sentarse y poner sus brazos alrededor del corazón. Deja que cerrar los ojos y sentir los latidos del corazón, la respiración, deja que te diga qué más se sienten en su cuerpo.

Ejercicio 7. Sentimientos

El ejercicio puede ser llamado "Vamos a hablar de sentimientos." Haga que los niños se sientan a hablar con usted acerca de sus sentimientos. ¿Qué se siente? ¿Cómo saben que tienen ciertos sentimientos? Tie si se sienten ciertos órganos? También preguntan qué sentimientos que más les gusta, lo que pueden hacer para sentirse mejor.

Si después de la escuela se ve que su hijo está molesto por algo, le recuerdo que siempre se puede dar vuelta a sus pensamientos negativos en viales o relajarse a través de la meditación. Si los niños están en necesidad de descanso, lo que les permite unos minutos para escuchar su propia respiración o sentir palpitaciones.





Muchos niños necesitan apoyo, no sólo los padres, sino también psicólogos. Y si esto es nuestra mentalidad parece ser algo inusual y extraño, trate de hacer frente a la distracción, nerviosismo, falta de atención, irritabilidad de los niños. Todos nuestros complejos se establecen en la infancia. Deje que su hijo crezca personalidad armónica! Recomendar a un amigo sobre este artículo, que tienen hijos. Seguramente ellos aprenden algo útil!

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