¿Cómo dejar de colar fuerza de voluntad y empezar a vivir?

Willpower es un mito. No existe. Pero puedes hacerlo bien sin ella.

Quería hablar de esto hoy después de leer el artículo “Cómo desarrollar la fuerza de voluntad”. Puede que ni siquiera te diga algo nuevo. Lo echaré de vacío a vacío para que puedas ver que no hay nada.

Como siempre, quiero hacer una reserva inmediatamente: no hay una sola opinión correcta en esta área, porque estamos hablando de conceptos intangibles. Hay diferentes modelos de visión del mundo, y pueden trabajar para diferentes personas. Todos eligen lo que les conviene personalmente. Sin embargo, diferentes cosmovisiones no están igualmente cerca de la realidad objetiva. Cuanto más lejos nuestro punto de vista de la realidad, más difícil es organizar todos los modelos para que no contradicen y trabajen impecablemente en la mayoría de los casos. Por esta razón, escojo puntos de vista que encuentran la mayor validación posible en la vida real, y no sólo para mí sino para otros. Una de esas opiniones que compartiré contigo hoy. Estoy seguro de que habrá gente mucho más educada y bien leída que me complemente y corrija, y todos, como siempre, estamos felices de leer los comentarios. Pero alguien tiene que empezar el tema... Así que vamos.


1. ¿Por qué es este tema sobre Habre? Estoy deseando el "aquí, otra vez!" El recurso es ITIC, y los temas son deslumbrados con algunos filosóficos. Creo que este problema será relevante para personas de trabajo intelectual durante mucho tiempo, y por lo tanto Habra tendrá demanda y oferta.

¿Por qué tan pocas preguntas son hechas por la clase obrera? El trabajo mental es mucho más difícil que el trabajo físico, y hay mucha evidencia para esto. Primero, esto ha sido declarado repetidamente por científicos que han calculado la cantidad de energía quemada por el cerebro durante el trabajo intensivo. En segundo lugar, un simple análisis del comportamiento humano confirma que la mayoría de las personas prefieren el trabajo físico. Cuando se les pide que piensen, se desploman y se desploman, suspiran duro y responden en un estilo: ¡Oh, esto es muy difícil para mí! En tercer lugar, cada persona que ha tenido alguna vez en serio y durante mucho tiempo tensado el cerebro confirmará que es muy agotador. En cuarto lugar, el destino me ha dado una maravillosa oportunidad de comparar el trabajo mental con el trabajo físico, y declaro responsablemente que trabajar físicamente es un negocio trifling, para no arruinar su salud!

Siempre me ha sorprendido cómo la gente puede trabajar físicamente todo el día, ¡es tan terriblemente aburrido e ininteresante! Cierto, resultó que trabajar mentalmente es aún más doloroso, pero esto es después. Así que tuve la oportunidad de probarme en tan maravillosas profesiones como constructor, carpintero, vendedor y taxista. Trabajo de la serie "No golpees al mentiroso!" Físicamente, duro, por supuesto. Pero mentalmente, tal trabajo no es estresante si las condiciones son aceptables. Cuando haces trabajo rutinario, tu cerebro entra en una especie de trance, en ese momento puedes mentalmente estar en cualquier lugar y hacer cualquier cosa. En este modo, los días laborables vuelan inadvertidos y sin estrés. Todo lo que tienes que hacer es aparecer para trabajar, lo más difícil de este trabajo es levantarte en un reloj de alarma. Si fuera posible hacer dinero en un taxi comparable a la programación sin tramposos pasajeros, trabajaría como taxista a tiempo parcial con mucho más placer que un programador.

Muchas personas de clase trabajadora son envidiosas de los trabajadores de oficina que ganan más dinero sin esfuerzo físico en absoluto. No tienen idea de lo que estamos tratando. Trate de enseñar a un carpintero cómo programar, y es probable que vea lo rápido que se rinden. He tenido esa experiencia. En mi caso, todos eran culpables, incluyéndome a mí, excepto a él, que no quería trabajar por su propia felicidad.

¿Qué está pasando? El trabajo es básicamente una forma de esclavitud. La esclavitud es cautividad, similar a la prisión. El encarcelamiento físico es el confinamiento del cuerpo. Pero la mente todavía es libre de hacer lo que quiera, incluso si se corta algo de una fuente externa de información. Dicen que puedes plantar un cuerpo, pero no una mente. Lo mismo sucede en el trabajo. El trabajo físico consume el cuerpo, pero no la mente. Por lo tanto, una persona puede resistir fácilmente. Y no se preocupa por la procrastinación, ella no cultiva la fuerza de voluntad para arrastrar más bolsas de cemento, y ella no escribe preguntas estúpidas en foros como “cómo hacerse trabajar 8 horas al día”. En el peor, se emborracha después del trabajo, y de nuevo, no le importa. Es mucho más difícil para las personas de trabajo intelectual. Si un hobby se ha convertido en un trabajo, el interés ha desaparecido, y todavía es necesario hacerlo, nos enfrentamos a una apariencia de prisión de la mente. Si se prohibiera pensar en las prisiones, sería como la pena de muerte. Resulta que muchas personas van a otra pequeña ejecución cada día. En esta situación, se hace muy difícil con la motivación. Aquí es donde comienza toda esta mierda con pereza y fuerza de voluntad.

2. No hay fuerza de voluntad. Para nada. Hay un concepto. De hecho, funciona. No como mecanismo interno, sino como instrumento externo de influencia.

Mira, lo estoy explicando en mis dedos. Creemos que tenemos algún poder dentro de nosotros, una especie de músculo que produce la voluntad. La voluntad nos permite tomar una decisión. Hay una voluntad, por supuesto. Llamamos a la voluntad nuestra decisión, que determina nuestro comportamiento futuro. Es nuestra voluntad de hacer o no hacer algo. Y el poder, ¿dónde está? El músculo en sí mismo está desaparecido. Hay una explicación para el poder de voluntad como un conjunto de fuertes conexiones sinápticas en el cerebro, o una gran cantidad de “materia gris”. Pero eso es todo, lo siento, tonterías. Los científicos acaban de llegar a un estudio exhaustivo del trabajo del cerebro, acaban de empezar a intentar modelarlo. El conocimiento actual sobre el cerebro está en el nivel de “aquí vemos algunas ráfagas de actividad cuando enciende una bombilla en el ojo, por lo que está conectado de alguna manera”. No es sorprendente encontrar una correlación entre la intensidad de la manifestación de la voluntad y la presencia de “materia gris” en el cráneo. Pero todo el cuerpo humano, y el cerebro en particular, es mucho más complejo que la ameba estudiada a lo largo y ancho (y todavía hay preguntas abiertas con ellos). Justo el otro día en el centro, Dobrochel dejó un enlace a una interesante conferencia sobre sueños - esto es así para entender lo débil que es nuestro conocimiento sobre el cerebro. Por lo tanto, “poder de voluntad” es sólo un modelo que sólo tiene evidencia indirecta de plausibilidad. Si es así, vale la pena cuestionar la existencia de tal fuerza.

Willpower fue inventado mucho antes de que los científicos comenzaron a llegar a los secretos del cerebro. Esto siempre ha sido un concepto filosófico. Y sólo ahora, cuando empezamos a tener una idea de lo que estaba dentro de la caja, hubo intentos más o menos claros de atar la teoría a practicar. Pero estos, te importan, son intentos violentos. Ahí está el poder de la voluntad, y ahí está el cerebro. Ambos trabajan. ¿Qué hace un hombre? Tratando de encontrar una explicación sobre cómo está conectado. Y lo hace, por supuesto. Puedes explicar, por grande, cualquier cosa y cualquier cosa. Por ejemplo, la gente antigua explicó el origen de los fenómenos naturales, vinculándolos con los dioses. Todo parece esbelto y hermoso: Dios monta un carro a través del cielo. Pero, nada más que calmar tal teoría nos da, y por lo tanto es inútil.

3. ¿Quién necesita inventar una fuerza inexistente? Si el poder es inventado, entonces alguien lo necesita. Para entender quién lo necesita, usted necesita averiguar quién se beneficia de él. Y esto es beneficioso para cualquiera que va a manipular a alguien de forma abiertamente coercitiva. Tome un niño como ejemplo. Trate de hacerle comer lo que no quiere comer. Generalmente en esta situación, muchas personas enfrentan un problema. Entendemos que es necesario, pero el niño no quiere hacerlo.

Aquí, corriendo delante, diré que, generalmente hablando, uno también debe hacer la pregunta "quién lo necesita". En primer lugar, lo necesitamos, porque no queremos enfrentar los problemas de salud del niño en el futuro, y no queremos que se enfrente a ellos, por lo que estamos activos. ¿Por qué surge esta situación? Los instintos de su hijo le dicen cuándo comer y qué comer. El problema puede ser que pongamos al niño en condiciones antinaturales para él: dulces alimentados (¿dónde en la naturaleza viste los dulces?), forzado a comer no en el momento en que tenía hambre, sino estrictamente a tiempo (¿alguna vez has visto al perro decir “no salir hasta que termine todo?”), etc., etc. El problema, en general, no es con el niño, sino con nosotros: tenemos una actitud que necesitamos alimentar al niño, pero nuestra necesidad no coincidió con la suya propia. Esto se llama “conflicto” (intereses, deseos), es la base misma del problema, y volveré a él más tarde.

¿Qué hay de nuestro hijo que no quiere comer? Normalmente algunos trucos ahorran: motivación, dientes hablando, compromisos. Pero el niño crece, se acerca a la edad adulta, donde debe estudiar, trabajar, cuidar a los demás, y mucho más, y todos entendemos por qué (al menos nosotros lo pensamos). Al final, necesitas hacer al niño independiente, para que no viva su vida en lugar de él, y que él hace todo lo que no quiere. ¿Cómo lo haces? Esa es la respuesta: cultivar "poder de voluntad"! Más precisamente, para convencerlo de que existe, que necesita ser desarrollado, y necesita ser utilizado activamente. Esta es una manera muy conveniente y fácil de responder a las preguntas “por qué” y “por qué” a los niños les encanta hacer. Los adultos a menudo no saben las respuestas. Por lo tanto, el complejo proceso de encontrar motivación es reemplazado por una plantilla simple “uno debe tener fuerza de voluntad”. Mira a mi madre y a mi padre, no quieren, pero trabajan. ¿Por qué? Por supuesto, porque es necesario para la supervivencia y la existencia. ¿Por qué no quieren, pero todavía lo hacen? ¡Porque tienen fuerza de voluntad! Papá es fuerte (obviamente), y tiene gran poder de voluntad. Así, el “poder de voluntad” se transmite como un estereotipo, a menudo por imitación, y actúa como una solución universal a un problema. Y el problema, ¿recuerdas el nombre? ¡ Conflicto! Bien hecho. ¡Resolvimos el conflicto con el poder de voluntad! Así que en realidad no lo permitimos, sólo hacemos algo en contra, descuidando uno de nuestros deseos. El deseo que descuidamos es nuestro propio. Y el que nos guía puede ser cualquiera, no sólo el nuestro, sino más a menudo incluso público, incluyendo la opinión de los padres, esposa, hijos y todas las personas cercanas y no muy cercanas. Pero si descuidamos el deseo de otros a favor de nosotros mismos, esto también es una manifestación de voluntad, pero lo llamamos egoísmo.

Lo que obtuvieron: descuidar sus deseos a favor de los sociales es una manifestación de poder de voluntad (bueno), por el contrario, egoísmo (bad). ¿Quién se beneficia? ¡Sociedad! ¿Quién es él, qué quiere de nosotros? Algunos científicos que estudian la sociedad lo consideran un organismo y dan analogías. De hecho, la sociedad también está creciendo y desarrollando. Y necesita sobrevivir. Y somos sus ladrillos. Es ventajoso para la sociedad que trabajamos no sólo para nosotros mismos, sino también para ella, de lo contrario se desmoronará, y otros tipos más viables de sociedades ocuparán su lugar, porque en la sociedad la gente es mucho más propensa a la supervivencia que solo.

4. Se ha ido, ¿pero sigue funcionando? ¿Cómo es que algo no funciona? Como dije, “poder de voluntad” está ausente como un órgano que puede ser bombeado. Pero hay un concepto. Un concepto es información. Todas nuestras vidas nos guían por información proveniente del exterior y del interior. Una frase que establece una conexión lógica entre los conceptos clave en nuestras vidas puede cambiar radicalmente nuestro comportamiento. La simple creencia de que “el poder de voluntad es bueno” conduce al hecho de que comenzamos a actuar sobre el patrón de manifestación de poder de voluntad para hacernos sentir bien. Y si logramos un resultado positivo, esta conexión entre “poder de voluntad” y “bueno” fortalecerá, y a menudo practicaremos descuidar algunos deseos para realizar otros. Este es un mecanismo de aprendizaje típico. Pero realmente no hay fuerza de voluntad aquí. Hay una motivación para ser bueno, y eso es lo que nos hace descuidar el bien menor. En este caso particular, este concepto funcionará perfectamente y sin falta. Parece funcionar – ¡bueno, maravilloso! Pero hay una gran diferencia en cómo llamamos las cosas, si las llamamos lo que son.

El concepto de fuerza de voluntad confunde metas completamente diferentes: la satisfacción de las necesidades propias y sociales. A menudo, ambos se tejen en la misma acción a la vez, haciendo mucho más difícil averiguar lo que realmente necesitamos y lo que no necesitamos. El mismo trabajo es un gran ejemplo, parece ser necesario para nosotros y la sociedad. Y tal vez la sociedad nos agradezca a cambio, lo que significa que lo necesitamos de nuevo. Tal vez no lo haga. Se hace muy difícil averiguar si lo queremos o no, pero no nosotros. La toma de decisiones errónea que no nos hace bien, la comunicación debilita, y comenzamos a dudar intuitivamente que la fuerza de voluntad es buena. En tales casos, se dice que el poder de voluntad se pierde. En general, muchos de ustedes saben que muchos fracasos debilitan el poder de voluntad, y la suerte lo fortalece. Pero esto no es como cómo se entrenan los músculos. Este último, por el contrario, se entrena en el límite, a veces incluso por rechazo. Es la falta de fuerza e incapacidad o dificultad para realizar la cantidad necesaria de trabajo que estimula el desarrollo muscular. Pero una manifestación infructuosa de fuerza de voluntad no lo fortalecerá de ninguna manera. E incluso el trabajo de fuerza de voluntad en el límite, cuando da todo al máximo, y el resultado es minúsculo, es poco probable que afecte positivamente su crecimiento. Después de todo, aumentar la fuerza de voluntad significa no tanto un aumento potencial de las recompensas como un aumento garantizado del tamaño de sus víctimas. Si usted ha estado alimentando a su perro en una campana y de repente dejar de hacerlo, él dejará de ejercer la voluntad de levantar su culo de la alfombra y arrastrarlo a la cocina. En general, nuestro “poder de voluntad” también funciona. Pero también hay otros factores.

Los psicólogos (incluyendo a Eric Berne) dividen nuestros estados mentales en diferentes tipos: niño, adulto, padre, sabio, etc. Por lo que estamos, por supuesto, depende de nuestro comportamiento. Un niño caprichoso comienza con “quiero” y un padre estricto dice “debería”. Si una persona está en el estado correcto, entonces puede fácilmente obligarse a hacer lo que no quiere hacer. No porque le beneficie, sino porque está de tal humor. En este caso, la motivación será trabajar el patrón conductual deseado, el deseo de sentirse en cierto papel, en relación con usted mismo. Y estos patrones, de nuevo, se establecen para nosotros generalmente en la infancia. Si un padre y una madre adultos demostraron un esfuerzo de voluntad, entonces así es como vamos a imaginar lo que significa ser un adulto. Al final, incluso el deseo banal de sentirnos como un individuo de pleno derecho nos empujará a practicar los patrones que asociamos con la palabra "plel-fledged".

Al igual que con cualquier concepto intangible (amor, amistad), es bastante difícil definir sin ambigüedades lo que es el poder de voluntad. Pero si hay una manifestación (si no hay fuerza, entonces al menos lo hará), entonces si quieres, puedes llegar a sus fuentes. Estoy seguro de que encontrará otras instancias de este poder mítico.

5. ¿Es posible la vida sin voluntad? Cómo vivir sin ella, porque tienes que hacer algo, de lo contrario - Kirdyk!

Para empezar, (por supuesto, en mi persona, aunque profunda, convicción) no somos tan fuertes, sino en general muy débiles. Tal vez no todo el mundo está acostumbrado a la idea de que no hay fuerza de voluntad, y ya digo que no hay voluntad como tal.

Voluntad como una calidad humana es la capacidad de tomar decisiones y realizar acciones Calidad estamos interesados principalmente cuando miramos a otras personas, o a nosotros mismos a través de los ojos de otras personas. O objetos. Si hay un pilar fuerte, su calidad nos dice que no caerá. Si el pilar se ha roto, es un pilar débil, puede dañarnos cayendo de arriba, causado por la influencia del viento externo y la reacción de una estructura interna débil. La presencia de algunas cualidades, por supuesto, no hace este pilar volicional. Todo lo que le sucede depende únicamente de factores externos e internos, que son relativamente fáciles de calcular. Con una persona es más difícil, debido a la complejidad de su estado interno. Es difícil para nosotros estimarlo, y por lo tanto es difícil predecir la reacción de una persona a los eventos externos. Sin embargo, sus acciones son también una reacción a factores externos e internos. En las mismas condiciones, teniendo los mismos pensamientos, una persona casi sin duda realizará las mismas acciones. Si hay una posibilidad de elección, ¿cuál debería ser la razón de un cambio en la decisión en condiciones exactamente idénticas? Excepto por un componente al azar. Así, en la comprensión moderna de la física y la psique, una persona no es muy diferente de un pilar. No tenemos en cuenta el fenómeno aún no explicado de sentir el propio yo, ya que las explicaciones isotéricas no nos darán uso práctico, y el hecho mismo de tener esta sensación tampoco nos da nada útil en la práctica. En cuanto a la dificultad de predecir el comportamiento humano, la complejidad no significa imposibilidad. De hecho, todos hacemos estas predicciones muchas veces cada día, y con bastante éxito. Y cuanto mejor conozcamos a una persona, mejor predicemos su comportamiento. En general, resulta que será un mito tanto como fuerza de voluntad, sólo un concepto abstracto que describe un conjunto de acciones para tomar una decisión, pero no tiene nada que ver con la libertad de elección.

¿Cómo podemos vivir con la idea de que no tenemos control sobre nuestras vidas?

En primer lugar, no olvidamos que la falta de voluntad no significa inacción, y la falta de poder de voluntad no significa la falta de oportunidad para alcanzar metas. Si piensas en influir en ti mismo, significa que la idea más importante ha llegado a tu cabeza: control sobre ti mismo y tu vida. No tenemos influencia en si tenemos un pensamiento o no. No todos tienen suerte en la vida, en realidad. Pero tal pensamiento ya ha llegado a nosotros - alilujah, somos salvados, porque este pensamiento se aferra automáticamente a todos los demás pensamientos útiles, que conduce a la conducta deseada encaminada a mejorar nuestra propia vida. Simplemente seguimos jugando el juego de “Yo tomo una decisión”, pero recuerda que las ideas vienen bajo la influencia de factores externos, por lo que necesitas dibujar tanto como sea posible desde el exterior, y no cavar dentro de ti mismo. Esta es otra idea que automáticamente sigue de la primera, y comienza a aferrarse a ideas aún más útiles. Algunas personas entienden la falta de fuerza de voluntad como tumbarse en la cama y no hacer nada. Su problema no es la falta de voluntad, sino la ausencia de una idea útil, o más bien la presencia de una idea dañina. El mecanismo de acción es el mismo, sólo otra idea fundamental.

En segundo lugar, trátate como otras personas. No somos muy diferentes de los demás, ¿por qué haríamos una excepción? Y otras personas necesitan ser percibidas como lo son, recuerden que todos usan su propia experiencia única, todos tienen su propia idea del mundo, sus debilidades y fortalezas, etc. Y lo más importante, reeducar a una persona sin su deseo es una ocupación ingrata. Aprende a llevarte bien con gente a tu alrededor, y aplica los mismos enfoques a ti mismo, y luego te llevarás bien contigo mismo. O viceversa – no es fundamental.

¿Cómo resuelves el problema de hacer lo que no quieres hacer?

En un momento, torcí a varios psicólogos sobre el tema de la lucha contra mi propia pereza. Las respuestas eran deprimente inútiles. La línea inferior es que si no hago algo, no quiero hacerlo. Los intentos de demostrar que realmente quiero mucho, por alguna razón no puede, llevaron la conversación a un callejón sin salida. Fue muy extraño porque no parecían oírme. No sé por qué se necesita toda esta psicología. Al final, también llegué a la idea de que no quería. El concepto de “no quiero” se ha vuelto mucho más amplio. Los psicólogos son una gente extraña e irresponsable. Contrariamente a lo que pienso, ninguno de los pocos psicólogos me ha dado un simple pero eficaz consejo. Pero, como resultó, son capaces de hacer trucos muy divertidos: con la ayuda de procedimientos muy plantilla, son capaces de llevarte a un estado donde usted mismo entiende todo, responder todas las preguntas, gracias y dejar feliz. Un psicólogo al mismo tiempo puede no entender lo que estás pensando. Ayudó, está bien.

Básicamente, sólo tienes que averiguar lo que quieres y lo que no quieres. Si quieres pero no lo haces, entonces hay algún deseo opuesto o falta de voluntad. Este es el conflicto que nos olvidamos de resolver pisándonos con “poder de voluntad”. Podemos resolver el problema superando el deseo opuesto. Sin embargo, podemos crear otro problema aún mayor. La opción ideal es encontrar un compromiso para satisfacer todas sus necesidades. Para ello, necesitamos resolver el conflicto. Para resolverlo, primero debes verlo.

6. Nosotros (principalmente, probablemente) ya somos adultos que han iniciado un camino independiente, y los conflictos con los padres deben ser minimizados. Así que sólo hablaré de los conflictos internos que surgen dentro de nosotros mismos.

El problema es que los conflictos no son obvios. De lo contrario, no habría ningún problema de fuerza de voluntad. Tenemos un deseo, a menudo primitivo y simple, y somos conscientes de ello y queremos lograrlo. Mucho dinero, buena salud, eso es lo que muchas personas quieren. Pero no es posible trabajar mucho y jugar deportes, algo parece interferir. No sé qué. ¿Por qué está pasando esto? Además de la conciencia, los humanos también tienen una mente subconsciente. La conciencia le permite construir cadenas muy largas de razonamiento, calculando con precisión opciones. Pero es terriblemente lento. Es el subconsciente. Dicen que puede procesar una gran cantidad de información en un momento y producir resultados. Sólo la precisión está cojeando. Pero el subconsciente utiliza la información de entrada máxima para tomar una decisión. Usando nuestra intuición, a menudo podemos ignorar por qué tomamos esta decisión. Como resultado, tenemos una decisión sin justificación. Por un lado, hay una conciencia tratando de justificar, por otro lado, la mente subconsciente, que simplemente quiere o no quiere, pero no comenta sobre ella. Cuando la mente y el subconsciente tienen diferentes deseos, hay un conflicto interno. Esto puede suceder simplemente porque la mente y el subconsciente utilizan diferentes fuentes de información y diferentes enfoques para el análisis. Uno de estos casos merece especial atención es cuando sus deseos son impuestos por la sociedad y no son realmente suyos. Queríamos dinero y salud para nuestro cumpleaños, año tras año. Empezamos a creer esto, incluso encontrar una explicación para este deseo (porque la gente tiende a buscar explicaciones), y convencernos aún más. El problema es que el deseo no es realmente nuestro, acabamos de creer que lo queremos. La conciencia es fácil de engañar. Es más difícil realizar este truco con la mente subconsciente, primitiva y claramente sabe que nosotros, por ejemplo, sólo queremos comer, dormir, beber cerveza y ver televisión. Usted puede tener deseos subconscientes superiores, más a menudo se atascan en el primer paso. No estoy diciendo que el dinero y la salud son malos. Pero si nadie te lo dijo este año tras año, ¿cómo lo sabrías? Probablemente por su propia experiencia, comparando su fortuna con dinero y sin, con salud y sin. Y aquellos que son más inteligentes analizarían las experiencias de otros.

Este proceso de logro es muy importante para el nacimiento de un deseo consciente real. Por ejemplo, la experiencia de los hospitales visitantes es mucho más elocuente que la advertencia de los padres de que “la salud no puede comprar”. Aquí, por supuesto, un papel aún mayor se juega por la capacidad de aprender, sacar conclusiones, y preferiblemente aún en los errores de otros, y no por su cuenta. Muchos simplemente no se les enseña a aprender y sacar conclusiones por su cuenta, entonces sólo el programa “poder de voluntad” funciona para ellos. El segundo ejemplo es la experiencia de poseer una gran cantidad de dinero y experimentar una completa falta de dinero, mucho más comprensible que hablar de dinero entre las personas que no saben nada de ello.

No siempre es posible para nosotros ganar experiencia, incluso para alguien más. En este caso, la imaginación juega un papel importante. La experiencia puede ser experimentada pensando en cómo será. Incluso existe una técnica de auto-motivación: imagine el resultado tan vívida y detalladamente como sea posible. Al final, usted necesita entender por sí mismo por qué lo necesita o no. Cuanto más razón, más fuerte es el deseo.

Lo que esto significa al final es que nuestra mente subconsciente puede abrazar y estar de acuerdo con la idea de la conciencia. Es como si traemos el deseo consciente al nivel del subconsciente, que ahora, teniendo la oportunidad de comparar ambos deseos, tiende al mismo pensamiento que la conciencia. Todo el mundo está de acuerdo, todo el mundo es feliz. Pero, en general, esto no es un problema así, porque en cualquier caso, a menudo pensamos en lo que queremos, visualizamos el objetivo, y el subconsciente tiene todas las posibilidades de evaluarlo. Y sucede que quieres mucho, y el subconsciente sigue resistiendo. Esto, como lo veo, es el problema más difícil, que se combate principalmente con esfuerzos increíbles.

La mente subconsciente también puede tener buenas razones para querer o no querer algo, y no debe ser olvidado. Si la transferencia del pensamiento consciente en el subconsciente permite técnicas muy simples, entonces traer el deseo del subconsciente a la conciencia es mucho más problemático. Y es muy útil hacer esto para descubrir la naturaleza de la resistencia. Hay una alta probabilidad de estar de acuerdo con su mente subconsciente, incluyendo detectar un deseo impuesto. Extracting information from the subconsciente, in particular, and are engaged in psychologicals, using various methods and techniques. Hay enfoques muy diferentes, desde diálogos simples a la inmersión en un estado hipnótico con el fin de sacar su bloque de tropiezo fuera del subconsciente. Si usted está muy atormentado por alguna indecisión, le aconsejo que se vuelva a tales prácticas, y muy preferiblemente con la ayuda de un psicólogo. Sin embargo, los psicólogos dicen que usted necesita ser muy cuidadoso, y en general, cavar en el subconsciente es una cosa muy peligrosa, ya que no se sabe lo que vamos a salir de allí y lo que va a resultar en el futuro. Mi opinión es que una persona que busca autoconocimiento no debe ser detenida. Lo principal es que no hay riesgo de daño a la salud. En cuanto a casos más simples, generalmente hablando, vale la pena entrenar el hábito de analizarse a sí mismo, de estudiarse como una especie de organismo exterior. Tratar de mirarte desde fuera como un tema de investigación ayuda a mirarte imparcialmente y evaluar objetivamente los motivos de tu comportamiento inconsciente. Los errores, los patrones desagradables de comportamiento son fácilmente reconocidos, y el reconocimiento es el primer y más importante paso hacia el cambio. La gran mayoría de nuestras acciones son controladas directamente por la mente subconsciente, y sólo algunas acciones son cuidadosamente consideradas. Por lo tanto, la capacidad de analizar el resultado de su mente subconsciente es una cosa importante en general, y no sólo para resolver conflictos en sus deseos.

7. Nunca he sido ayudado por el poder de voluntad excepto en el ejercicio físico. Sólo a través de una conciencia cuidadosa que pude:
- Deja de fumar,
- Deja de beber,
- para rechazar alimentos dañinos,
- jugar deportes,
Cambia el trabajo a uno que te guste y trae el resultado deseado,
Para hacer muchos otros, grandes y pequeños cambios agradables en la vida.

El bono es que tales cambios no se molestan. Sin conflicto, sin problema. Sólo hay satisfacción. Por supuesto, no todo es perfecto, y siempre hay lugar para mejorar.

No conozco a nadie que haya hecho ninguna de las cosas enumeradas por un esfuerzo de voluntad. Pero hay muchos ejemplos de fracaso en todos los cargos. En el mejor de los casos, la gente durará unos meses.

8. ¿Qué debo hacer? Aumente la autoconciencia, analice más a menudo y admita sus errores.
- Nunca dejes de aprender.
- Aquellos que tienen problemas con la procrastinación – toman la oportunidad de no trabajar, y lean “Esfuerza por la pereza” por Vladimir Levy. Imho es un poco tedioso de leer, pero los pensamientos son útiles, y nunca he visto nada como eso de nuevo.
- Para aquellos que buscan entenderse, su entorno y sus relaciones, lean Introducción a la programación neurolingüística (Joseph O’Connor, John Seymour) – esto no es lo que la gente suele pensar cuando escuchan NLP.

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Fuente: habrahabr.ru/post/229611/